Yin yoga helpt!

Bij: angst, slapeloosheid, verdriet, stress, onrust, pijn en stemmingswisselingen

In Yoga geeft ruimte vertelt Skadi van Paasschen haar levensverhaal. Yin yoga speelt daarin een belangrijke rol.

Fotograaf Harold Pereira maakte op bijzondere locaties in Los Angeles de foto’s voor dit boek waarin de yogadocente ons leert te ontspannen met Yin yoga, een relatief jonge vorm van yoga die snel aan populariteit wint en ook al het nieuwe bikram wordt genoemd.

Yin yoga richt zich op het ontspannen van je spieren, waardoor het bindweefsel wordt bereikt. De yogaposes worden tussen de 3 en de 5 minuten vastgehouden, omdat bindweefsel dan langzaam verlengt en dit heeft een gunstig effect op de spieren. Waar de bekendste vorm van yoga (Yang yoga) zich voornamelijk richt op het fysieke element, geeft Yin yoga diepe ontspanning, stimuleert meridianen en organen.

Yoga geeft ruimte bevat 3 complete lessen
Yin_Yoga_ruimte_vrije_geest– Een les om emoties in balans te brengen (hart)
– Een les om het zenuwstelsel tot rust te brengen (hoofd)
– Een les om lichamelijke spanning te voelen om vervolgens te kunnen ontspannen

Skadi van Paasschen geeft les op een compassievolle en vrolijke manier. In Yoga geeft ruimte beschrijft ze haar manier van lesgegeven die gekenmerkt wordt door zes verschillende stappen. Zelf heeft ze als yogadocente veel aan Yin yoga gehad na alle blessures, operaties en haar artrose die ze heeft opgelopen, door haar turncarrière en haar carrière als stuntvrouw.

Mail & Win
Vul onderstaand je gegevens in, en maak kans op 1 van de 3 ‘Yoga geeft ruimte’ boeken!

*Deze actie loopt een aantal weken; winnaars worden persoonlijk op de hoogte gesteld, en níet via een update van dit artikel. Degenen die niet winnen (vaak honderden inzendingen) worden níet op de hoogte gesteld. We vertrouwen erop dat iedereen daar begrip voor heeft. De winnaars ontvangen hun prijs per post (of e-mail) van De Betere Wereld of de verloter rechtstreeks.
Veel geluk!
Als je aan deze actie meedoet, ontvang je onze eerstvolgende nieuwsbrief. Natuurlijk kun je je via die nieuwsbrief weer afmelden, maar dan mis je waarschijnlijk andere Win-acties en inspirerende Enjoy&DoGood-nieuwtjes 😉

Update:
Deze Mail & Win-actie is inmiddels afgesloten. Iedereen hartelijk dank voor het meedoen, en de winnaars van harte gefeliciteerd!
In onze Mail & Win-rubriek vind je nog vele andere acties, en ook hebben wij wekelijks speciale Facebook-acties.

Veel geluk!
En wil je echt niets missen van De Betere Wereld, abonneer je dan op onze nieuwsbrief!

Lees ook:

> Meditatie, het tot rust brengen van de woelige geest
> Stressssss: Dit is er tegen te doen!

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.