Wat eten we vandaag? Rucola!

Zonnig smaakbommetje #15.

Nepsnorren, sombrero’s, een cd met hyperactief Mexicaans gitaargetokkel en tortilla chips. Wij zijn het enige volk ter wereld dat gek genoeg is om van een avondje Mexicaans koken met vrienden een compleet theater te maken. Couscous, noodles, pasta, rijst; we doen er alles aan om maar af te wisselen op de Hollandse pot. Ook de populaire Zuid-Amerikaanse slasoort rucola hebben we naar de Lage Landen gesmokkeld onder de Nederlandse schuilnaam: raketsla. Om de balans te herstellen combineer ik deze vitamine C rijke raketvormige blaadjes met een oer-Hollands graangewas, dat de meesten van jullie zullen herkennen als vogeltjesvoer: gierst.

Citroengierst met rucola

Citroengierst met rucola

Bereidingstijd: 30 minuten
Aantal personen: 2

Ingrediënten:
– 150 gram gierst
– 1 groene paprika
– 2 winterpenen
– 1 zak rucola
– Honing
– Olijfolie
– Verse peterselie
– Verse munt
– Verse koriander
– 1 citroen
– Paprikapoeder
– Peper en zout

Bereiding:
1. Weeg 150 gram gierst af en kook dit in 300 milliliter water gedurende 20 minuten op laag vuur. Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. Snijd de groene paprika en de winterpenen in reepjes en leg ze in een ovenschaal. Roer een eetlepel honing en een eetlepel olijfolie door de groenten. Bestrooi naar smaak met peper en zout.

paprika en winterpeen uit de oven

3. Zet de ovenschaal 20 minuten in de oven.
4. Snijd de verse peterselie, munt en koriander fijn. Meng dit in een kommetje met het sap en de geraspte schil van de citroen. Strooi hier een beetje paprikapoeder overheen en doe er een scheutje olijfolie bij. Meng dit alles goed door elkaar.

Kruidenpapje

4. Schep de gare gierst in een kom en roer het kruidenpapje erdoor. Verdeel de gierst over twee borden.
5. Haal de ovenschaal uit de oven. Verdeel de groenten over de gierst en serveer met de raketsla ernaast.

Citroengierst met rucola

Tip uit de keuken van De Betere Wereld
Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben zijn alle recepten uit de Zonnige Smaakbommetje-serie vegetarisch of veganistisch. Ik zie het als een uitdaging rijke gerechten op tafel te zetten zonder zompig nepvlees. Voor de vegetariërs (of avontuurlijke carnivoren) onder jullie die de smaak van vlees toch af en toe missen, is het namaakvlees van de Vegetarische Slager een echte aanrader. Sommige vegetariërs willen het niet eens eten, omdat het teveel naar echt vlees smaakt. Alle Bagels en Beans vestigingen verkopen nu tijdelijk een (biologische!) actiebagel met vegetarische tonijnsalade van de Vegetarische Slager. Genieten!

Enjoy en een zonnige groet,

Mariska Gunsing
Natural Food & Yoga Junkie

Zonnige smaakbommetjes
Omdat je elke dag je smaakpapillen met iets bewusts én verrukkelijks wil verwennen, inspireer ik je in deze foodserie met onweerstaanbare recepten waar de natuur en je lichaam keihard ‘Jaaaa!’ tegen zeggen. In ieder recept zet ik een soort fruit of groente in het zonnetje, dat volgens de ‘biologische klok’ in die betreffende maand klaar is voor de oogst. Omdat seizoensgroenten en -fruit in de open – vaak Nederlandse – grond groeien, is de productie energiezuinig. Ze zien zonlicht in plaats van energieslurpend kaslicht en ze hoeven geen slopende wereldreis met het vliegtuig of in een ijskoude vrachtwagen te maken. Als al onze lezers meer eten wat de seizoenen ons brengen, besparen we met z’n allen op een leuke en vooral lekkere manier enorm veel energie.

Lees ook:
> Wat eten we vandaag? Rode kool!
> Wat eten we vandaag? Pompoen!

Toon de 334 reacties
  1. christinepu18 schreef:

    Browse over 500 000 of the best porn galleries, daily updated collections
    http://mature.lesbian.instakink.com/?diane

    teen black leabian porn avatar the last air beaner porn big girl little girl porn free gay arabs porn post niko porn star

  2. WilliamDAH schreef:

    Доска объявлений, бесплатная доска объявлений, у нас вы можете подать до 300 объявление бесплатно, регистрируйтесь на доске бесплатных объявлений
    https://doscar.ru/

  3. Rvawmr schreef:

    betfair casino online – http://casinomnx.com/ canadian pharmacy adderall

  4. NncsScops schreef:

    brand viagra australia viagra red viagra

  5. Mojvxo schreef:

    buy an essay paper – college paper help cialis canadian pharmacy

  6. Williamdem schreef:

    Интересный пост
    _________________
    pin up in a pack review – https://kazinopinup.playrealmoneygamestop.xyz, pin up secret review.

  7. KevinUteva schreef:

    спасибо интересное чтиво
    _________________
    pin up скачать бесплатно how open – https://kazinopinup.playrealmoneytopgame.xyz, pin up скачать howopen ru.

  8. Dingd schreef:

    buy claritin fir sale – http://allergicpls.com/ pharmacy course

  9. CarlosTop schreef:

    Besame Mucho (Lyrics), Latino music https://youtu.be/9Qyvqf5-nZs Сover by Elona Krasavtseva. Pop opera songs. Music arrangement of Andrea Bocelli. Elona Krasavtseva is an award-winning singer and songwriter from Moscow, Russia. She sings classical, traditional, and original songs in different European languages

  10. billieuy2 schreef:

    College Girls Porn Pics
    http://shableepornstar.kanakox.com/?yolanda

    ass close up porn beauty girl porn anabela porn gina and geneva ts porn movies seduction sex porn videos

  11. Heutkb schreef:

    write essays for me – edit letter canadian pharmacy coupon code

  12. Alisonteews schreef:

    dating women from russia

    https://tinyurl.com/y38pw3vz

    looking for man craigslist vintage
    looking for bbc japanese
    dating a guy from guatemala
    looking for man with money eyes
    looking for man in dubai arabian

  13. ScottPneum schreef:

    В нашем интернет-каталоге представлено более 700 видов надгробий и других мемориальных изделий из гранита, мрамора и искусственного камня (полимергранита). Вы можете оформить заказ на готовое изделие из складской программы или заказать изготовление памятника по индивидуальному проекту.
    пизда

  14. Acdjlx schreef:

    buy generic ventolin inhalator – order seroflo online canada drugs coupon code

  15. Shana schreef:

    Deep Sleep: How to Get More of It? Resurge is a powerful potent fat burning formula by John Barban, which does not only work for melting off fat, but also regulates the sleep cycle too. In fact, this product only works when a person is in his deep sleep.
    https://bit.ly/38EuSRk

  16. FqhhArods schreef:

    arthritis walmart online pharmacy pharmacy prescription

  17. AhkdArods schreef:

    canadian cialis hepatitis c virus (hcv) discount pharmacy online

  18. Zhkep schreef:

    buy budgie antibiotics – cefadroxil for sale my canadian pharmacy review

  19. Kuiknavib schreef:

    viagra ireland how can i buy viagra online australia viagra and cialis

  20. rosettaco69 schreef:

    Dirty Porn Photos, daily updated galleries
    http://bandonporn.energysexy.com/?alondra

    brittish porn star sex tubes homemade adult porn video daddy asian porn thick booty porn 4 lesbians porn

  21. EdwardWeict schreef:

    Балясины для лестниц от производителя! https://balyasiny-optom.ru/ Изготовим балясины и ножки для мебели любой формы: точеные, граненые, витые, резные, комбинированные (дерево + металл) из сосны, дуба, бука, ясеня. Токарные станки с ЧПУ, быстрая и качественная обработка. Шлифовка под покраску

  22. Jbnbitara schreef:

    canadapharmacy walmart pharmacy price check canada pharmacy no prescription

  23. KbcxLigo schreef:

    Super ED Trial Pack Cialis Oral Jelly (Orange) reputable canadian mail order pharmacies

  24. paulinemp1 schreef:

    Hot galleries, thousands new daily.
    http://incredblesporn.lexixxx.com/?janie

    russian porn model wicked porn pics favorite porn comics teenie tease porn extreme hairy porn

  25. FvfcScops schreef:

    viagra (sildenafil) viagra or cialis or levitra trial viagra purchase online

  26. Mmriww schreef:

    buying drugs from canada – cialis for daily use coupon costco online pharmacy

  27. chrystalla1 schreef:

    Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
    http://silkknotdress.hotblognetwork.com/?marisol

    free jungle anal porn jamily guy porn free downloadable porn for free biggest booty porn clips japanese tenticle porn

  28. MesBoaws schreef:

    🙂🙂🙂

  29. Ecioi schreef:

    cialis coupon walmart – http://edsilap.com/ canadian pharmacy meds reviews

  30. MilanNog schreef:

    Only one things are verily universal. But while people across the fabulous discourse another languages, put different foods and even feel varied emotions, millions across the people watch porn. Despite being so widely consumed, porn is maligned as the beginning of fraternity’s ills. It’s methodical been labelled a public fitness gamble by means of politicians in Utah.

    Porn has transformed closed the ago not many decades, correct to the availability of the internet and faster entanglement connections. It is also befitting more immersive than ever before. Take understood reality. Earlier this year, researchers from Newcastle University in the UK spiky out that VR changes the event of porn from aloof non-participant to protagonist. They warned that this has the imminent to blur the border between genuineness and delusion, it is possible that damaging relationships and encouraging bad behaviour.

    But what does the demonstration in point of fact say almost how porn may or may not be affecting people? Can inquire into provide any answers? The actuality is that it is a abstruse theme as a service to scientists to study. The simplicity of porn dictates that researchers obligated to either rely on people self-reporting their porn habits, or prove it to them in laboratory settings that are unnatural. (And no mistrust, slight trying, too.)

    That said, there is a growing assemblage of handbills that can purvey hints. BBC Future reviewed what researchers participate in concluded so far.

    more on – realamateurporntube

  31. LeonardEmpot schreef:

    Массажер-Тренажер Backwood для тела https://youtu.be/lVA65Xvds8Y (спины, поясницы, шеи, плеч, седалищного нерва, живота)

  32. Marlys schreef:

    How Can Deep Sleep Repair Your Body and Brain? Resurge is a powerful potent fat burning formula by John Barban, which does not only work for melting off fat, but also regulates the sleep cycle too. In fact, this product only works when a person is in his deep sleep.
    https://tinyurl.com/y5fgk4rd

  33. kendraaa1 schreef:

    Big Ass Photos – Free Huge Butt Porn, Big Booty Pics
    http://shemalesex.amandahot.com/?paulina

    sexy anime porn movies what pills porn star use sexy toon moms porn free hd porn vids squirt laya leighton hiv test porn

  34. Gilbert schreef:

    5 Tips On How To Improve Deep Sleep Time. Resurge is a powerful potent fat burning formula by John Barban, which does not only work for melting off fat, but also regulates the sleep cycle too. In fact, this product only works when a person is in his deep sleep.
    https://tinyurl.com/y5fgk4rd

  35. Wpiboz schreef:

    canada meds viagra – http://virviaga.com/ canadian pharmacy review

  36. Aposet schreef:

    sildenafil 50mg tablets – viagra women canadian pharmacy world coupon

  37. Aorbc schreef:

    cheap ed drugs – http://pllsed.com/ canadian pharmacy 365

  38. MorrisSic schreef:

    Интересный пост
    _________________
    1 pound deposit casino bonus

  39. Caxotw schreef:

    erectile dysfunction medications – http://strongplled.com/ online pharmacy

  40. AqcfUttempofe schreef:

    cheapest brand cialis 20mg originalcialis where can i buy cialis online in australia

  41. Muhlooxy schreef:

    Доброго времени суток.
    Посоветуйте отличную онлайн-типографию для печати визиток
    Я нашел одну, качество, цены и скорость у них отличное,
    но они размещаются в Красноярске, а мне нужно в Питере.
    Вот например печать плакатов https://4uprint.ru/products/plakati-postery

  42. Richardwak schreef:

    ничего такого
    _________________
    youwin connect login, idda sonuclari, canli xeberler.

    tjk wolf productions

  43. Robertagog schreef:

    Запоминающийся номер – это качественный инструментарий для продвижения бизнеса в сложившихся условиях конкурентной борьбы. Принимая во внимание то, что в каждом интернет-сервисе обязательно требуется номер телефона, беспроблемная симка нужна не одна, не пять и даже не десять, а целый запас.
    Почти в каждой нише бизнеса идет борьба за клиента и откладывать в долгий ящик получение клиентов через сервисы в интернете вредит результативности бизнеса.
    Что предлагается?
    – Рабочие симкарты, которые тщательно проверяются перед продажей.
    – Безупречно идут для регистрации в социальных и других сервисах – Facebook, Одноклассники, Whatsapp.
    – Огромный выбор сим карт. Присутствуют пополненные и без пополнения. Можно сразу установить и применять для продвижения бизнеса. Просто переходите в наш магазин: Вот здесь
    Представлены различные ценовые условия для крупных закупок, закупок средней величины и закупок небольшого объема. Специальные условия взаимодействия с покупателем. В нашем магазине вы найдете товар идеального качества.

  44. Moyzvj schreef:

    canadian pharmacy without prescription – canadian drugs pharmacy cipa canadian pharmacy

  45. Szjlq schreef:

    slot machine games – http://realgamescas.com/ canadian pharmacy world reviews

  46. FqbbArods schreef:

    virginia payday loan limits 10 pound cash loan go mastercard cash advance interest rate

  47. AhbzArods schreef:

    payday advance boston how much cash advance cost fast little payday loans in south africa

  48. Sondra schreef:

    Deep Sleep – Resurge is a powerful potent fat burning formula by John Barban, which does not only work for melting off fat, but also regulates the sleep cycle too. In fact, this product only works when a person is in his deep sleep.
    https://j.mp/38EuSRk

  49. ernestaw69 schreef:

    Hot photo galleries blogs and pictures
    http://lesbianmakeout.hotblognetwork.com/?maribel

    porn rus girl polski amateur porn nude porn female pictures vintage porn lili marlene pictures free sex porn

  50. Kbbfnavib schreef:

    365pills generic viagra getting viagra in new york buying viagra italy

  51. Michealkerie schreef:

    Приветик!

    Рекомендую посмотреть: https://cazino.website/nadyozhnye-kazino/ государственное казино онлайн россии

  52. Jbnvitara schreef:

    no credit check payday loan direct lender cash advance centers of ky inc cash advance navy federal

  53. LANDINGHAM79 schreef:

    Ремонт 6186M-15PTSSG – Allen Bradley – DISP COMPUTER https://prom-electric.ru/remont-6186m-15ptssg-allen-bradley-disp-computer/ Диагностика 6186M-15PTSSG, Allen Bradley, DISP COMPUTER СЕРВИС. Доставка.

  54. BUKOVAC90 schreef:

    РЕМОНТ TESTER xDSL – анализатор xDSL с рефлектометром и WiFi-анализатором – Настройка TESTER xDSL – Сервис TESTER xDSL https://prom-electric.ru/remont-tester-xdsl-analizator-xdsl-s-reflektometrom-i-wifi-analizatorom-nastrojka-tester-xdsl-servis-tester-xdsl/ TESTER xDSL – анализатор xDSL с рефлектометром и WiFi-анализатором, Диагностика TESTER xDSL, Ремонт TESTER xDSL . Доставка.

  55. Cqaejb schreef:

    what is impotence – http://abiotab.com/ modafinil online pharmacy

  56. Jaxohz schreef:

    assignments for sale – http://payxessays.com/ india pharmacy

  57. HOUSKA91 schreef:

    Ремонт INDRAMAT SERVO MOTOR 79.1V 1000RPM – MHD093B-058-NG0-BN https://prom-electric.ru/remont-indramat-servo-motor-791v-1000rpm-mhd093b-058-ng0-bn/ Диагностика INDRAMAT SERVO MOTOR 79.1V 1000RPM, MHD093B-058-NG0-BN. Доставка.

  58. faithau1 schreef:

    Hot teen pics
    http://gayfreeporn.sexoralfree.bestsexyblog.com/?susan

    porn video s for cell phone free porn streaming bizzare girls in bathtubs in porn clips pamila anderson porn classic porn dark

  59. RichardKip schreef:

    Guys just made a website for me, look at the link: https://paymentprocessors.onepage.website/ Tell me your recommendations. THX!

  60. HEARTLEY9134 schreef:

    Ремонт BALDOR DRIVE 40HP 240VAC 3PHASE – IHH240-E https://prom-electric.ru/remont-baldor-drive-40hp-240vac-3phase-ihh240-e/ Диагностика BALDOR DRIVE 40HP 240VAC 3PHASE, IHH240-E. Доставка.

  61. HeatherGuics schreef:

    По совету Обратились сюда

    купить препарат иматиниб

  62. Virgilmof schreef:

    Dude gets anal gay bizutage 11 par GotHazed part3 https://gazpromtransgazkazan.ru/forum/fr/young/187.html.

  63. nice bnf schreef:

    hcqs pill hcos hydroxychloroquine drugs

  64. edithkt18 schreef:

    Hot galleries, thousands new daily.
    http://whatisanallike.allproblog.com/?yesenia

    cartoon chiken porn free porn videos pop cherry search rapidshare porn videos sunny lane near porn free lesbian dildo porn

  65. Smczsx schreef:

    buy cialis online without prescription – http://ciapili.com/ canadian king pharmacy

  66. georgeks4 schreef:

    New super hot photo galleries, daily updated collections
    http://african.porn.bestsexyblog.com/?kalyn

    free fantsy porn free spiderman porn free video of lesbian porn pentagony porn search free teen friend porn

  67. JamesRal schreef:

    Заработок, благодаря рекламе в Pinterest https://youtu.be/TT31RsoY5x0 от 7000 до 100 000 usd в месяц в Etsy

  68. RobertLow schreef:

    Интересная новость
    _________________
    ігрові автомати без реєстрації, казино бонус при регистрации без депозита украина – казино игра на гривны.

  69. MesBoaws schreef:

    🙂🙂🙂

  70. Donaldmcj schreef:

    Доброго времени суток товарищи
    Канализация Компания Буртехсервис выполняет полный комплекс работ по водоотведению в частных домах Минска и Минской области. В качестве септика используем бетонные кольца – это самый надежный и долговечный вариант монтажа канализации среди существующих сегодня.
    Монтаж канализации в частном доме. Установка септика
    Установка септика из бетонных колец проводится по следующим этапам:
    Подготовка. Расчет количества бетонных колец в зависимости от количества проживающих в доме. Выбор места – септик должен располагаться на расстоянии более 5 метров от дома и не меньше 50 метров от водозаборной скважины.С помощью экскаватора выкапывается 2 котлована для будущих колодцев-резервуаров и траншея для прокладки труб до дома.С помощью спецтехники опускают бетонные кольца одно за другим на дно каждого котлована. Для формирования одного резервуара требуется три кольца. Стандартная высота бетонного кольца составляет 90 см. Первый резервуар будет выполнять роль очистного сооружения, второй – фильтрационный.В траншею закладывается канализационная труба. Трубопровод прокладывают под определенным углом наклона. Это позволяет избежать засоров в трубопроводе, образующихся в местах поворотов и изгибов во время передвижения к септику нечистот и отработанной воды.В резервуарах пробивают отверстия под канализационную трубу и перелив. Монтаж очистной системы.На третье бетонноеСтыки бетонных колец герметизируют цементным раствором.В качестве люков на резервуары устанавливают полимерные крышки.Засыпают землей оставшееся пространство, выравнивают.Обустройство системы водоотведения завершено.
    Стоимость обустройства и монтажа канализации
    Стоимость монтажа канализации зависит от глубины вырываемого котлована, количества бетонных колец и начинается от 1000 рублей.
    Установка септика из бетонных колец обеспечит Вам надежность и подарит комфортную жизнь в Вашем доме!
    Компания Буртехсервис не только выполняет комплекс работ по водоотведению (монтажу канализации), но и осуществляет сервисное обслуживание установленных септиков.

  71. CarlosTop schreef:

    Заработок, благодаря рекламе в Pinterest https://youtu.be/TT31RsoY5x0 от 7000 до 100 000 usd в месяц в Etsy

  72. Ivamaw schreef:

    essays writing – http://essaywrw.com/ write essays online

  73. Thomasbat schreef:

    Годнота спасибо
    _________________
    Winner casino 30 no deposit bonus

  74. delorisar60 schreef:

    Young Heaven – Naked Teens & Young Porn Pictures
    http://151porn.asspornvomit.energysexy.com/?marie

    arab virgins porn hub ingyen porn let lt s semsual porn anal porn on redtube claudia marie at porn eskimo

  75. Alisonteews schreef:

    dating a girl from philippines

    https://cutt.ly/xldnQea

    looking for man craigslist hookup
    dating women 35
    looking for a good guy in real life
    woman looking for man newcastle castle
    looking for man to get me pregnant korean

  76. LeonardEmpot schreef:

    Заработок, благодаря рекламе в Pinterest https://youtu.be/TT31RsoY5x0 от 7000 до 100 000 usd в месяц в Etsy

  77. Raymondboort schreef:

    Как и обещал, запускаю конкурс на 10 призов по 0,001 BTC среди подписчиков! Подписывайся на канал https://t.me/neweconomytime – узнай условия и удачи!

  78. Stephenunich schreef:

    Как и обещал, запускаю конкурс на 10 призов по 0,001 BTC среди подписчиков! Подписывайся на канал https://t.me/neweconomytime – узнай условия и удачи!

  79. Mrpehr schreef:

    best essay service – http://wrtessay.com/ online thesis writing

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder en duurzamer leven?


Wij maken het jou gemakkelijker om bewuste en gezonde keuzes te maken. Wil jij ook onze handigste tips, gezonde recepten en beste aanbiedingen in je inbox?

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!

U bent succesvol aangemeld.