Beste opdruksteunen volgens ons onderzoek
Met opdruksteunen haal je meer uit een oefening die op het eerste gezicht heel eenvoudig lijkt. Je kunt vaak dieper zakken tijdens push-ups, je polsen blijven in een prettigere positie en sommige modellen bieden meerdere posities voor extra variatie. Dat maakt ze interessant als je thuis sterker wilt worden zonder grote fitnessapparaten aan te schaffen. Maar welke opdruksteunen zijn echt prettig en stabiel in gebruik? Wij zijn op zoek gegaan naar de beste opdruksteunen van 2026. Daarbij hebben we gekeken naar stabiliteit, grip, comfort, belastbaarheid, materiaal en gebruiksgemak.
Dit zijn de beste opdruksteunen van 2026
De Noxfit® Opdruksteunen zijn de beste opdruksteunen volgens ons onderzoek. Ze zijn gemaakt van stevig beukenhout en hebben een maximale belastbaarheid van 250 kg. De antislipvoetjes helpen verschuiven tijdens het trainen te voorkomen. Met een lengte van 25 cm, breedte van 12 cm en hoogte van 11 cm zijn ze compact en gemakkelijk mee te nemen. De neutrale greeppositie vermindert bovendien de belasting op je polsen tijdens push-ups en andere oefeningen.
Top 10 beste opdruksteunen 2026:
Uitgelicht: 5 beste opdruksteunen
1. Noxfit® Opdruksteunen
De Noxfit® Opdruksteunen zijn de beste opdruksteunen van 2026, volgens ons testpanel. Wij zijn met name over de samenstelling in combinatie met de trainingsmogelijkheden te spreken. Deze opdruksteunen zijn namelijk 11 cm hoog, hebben een breedte van 12 cm en een lengte van 25 cm. Dit houdt in dat je op een gevarieerde en fijne manier je oefeningen uitvoert. Dit zorgt er overigens ook voor dat deze opdruksteunen voor zo’n beetje iedereen geschikt zijn.
Qua materiaalgebruik heeft men ook de juiste keuze gemaakt. De Noxfit® Opdruksteunen zijn van duurzaam hout gemaakt en hebben antislipvoetjes aan de onderzijde. De opdruksteunen zullen hierdoor stabiel blijven staan, terwijl jij aan het opdrukken bent. De maximale belastbaarheid van 250 kg is ook subliem. Je moet er alleen wel rekening mee houden dat hout niet meegeeft bij een val. Zorg er dus voor dat je je trainingen niet té zwaar maakt.
✅ Voordelen
- 11 cm hoog
De Noxfit Opdruksteunen verhogen je handen 11 cm van de grond. Hierdoor krijg je meer bewegingsruimte bij push-ups en andere calisthenics-oefeningen. - Compact formaat van 25 cm
Met een lengte van 25 cm nemen de steunen weinig ruimte in. Daardoor kun je ze gemakkelijk thuis gebruiken en na de training compact opbergen. - Voorzien van grip
De handgrepen bieden extra houvast tijdens het trainen. Dit helpt om je handen stabiel te houden bij push-ups, L-sits en andere oefeningen.
⚠️ Nadeel
- Relatief lage uitvoering
Met een hoogte van 11 cm zijn deze parallettes vooral geschikt voor lage oefeningen. Voor bijvoorbeeld diepe L-sits of oefeningen waarbij je veel ruimte onder het lichaam nodig hebt, kunnen hogere parallettes prettiger zijn.
Bestel de Noxfit® Opdruksteunen voor de laagste prijs:
Bol.com 2. ZEUZ Houten Parallettes
De ZEUZ Houten Parallettes zijn de beste hoge opdruksteunen. Het merk ZEUZ heeft bij deze opdruksteunen voor een hoogte van 32 cm gekozen. Ze zijn sowieso vrij groot uitgevoerd; 50×43 cm in de hoogte breedte en lengte. Door deze afmetingen nemen deze opdruksteunen nu eenmaal meer ruimte in beslag. Door de forse hoogte geniet je echter wel van meer trainingsoefeningen. Zo gebruik je deze opdruksteunen ook bij oefeningen zoals een handstand en L-sits.
Deze beste hoge opdruksteunen hebben dus een ander gebruiksdoel dan de bovenstaande steunen. Ga daarom voor jezelf goed na of de ZEUZ Houten Parallettes op je wensen aansluiten. Deze opdruksteunen zijn in ieder geval erg stevig en van een fijne antislip laag voorzien. Het materiaalgebruik is ook dik in orde; de combinatie van metaal en hout is zowel duurzaam als robuust.
✅ Voordelen
- Houten handgrepen
De ZEUZ Opdruksteunen hebben houten handgrepen. Deze voelen stevig aan en geven je handen een natuurlijk gripoppervlak tijdens het trainen. - Geschikt voor verschillende oefeningen
Je kunt de opdruksteunen gebruiken voor onder andere push-ups, L-sits, handstanden en andere oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. - Meer bewegingsruimte
Door je handen boven de vloer te plaatsen, kun je bij verschillende oefeningen een grotere bewegingsuitslag maken dan wanneer je rechtstreeks vanaf de grond traint.
⚠️ Nadeel
- Houten handgrepen hebben geen zachte bekleding
De grepen zijn niet voorzien van schuim of rubber. Wie tijdens langere trainingen liever een zachte handgreep heeft, kan dit minder comfortabel vinden.
Bestel de ZEUZ Houten Parallettes voor de laagste prijs:
3. AJ-Sports Opdruksteunen
De AJ-Sports Opdruksteunen zijn de beste lage opdruksteunen. Wil je tijdens het trainen van bijvoorbeeld je borstspieren laag bij de grond blijven? En wil je daarmee nog meer druk op je bovenlichaam creëren? Dan ben je het beste uit met deze opdruksteunen. Deze steunen zijn namelijk slechts 9 cm hoog. Ze komen dus maar 9 cm van de grond af, waardoor je lichaam ook dicht in de buurt van de grond komt. Dat vraagt nog meer van je lichaam, bijvoorbeeld bij het trainen van je borstspieren.
De beperkte hoogte brengt ook een aandachtspunt met zich mee: de AJ-Sports Opdruksteunen zijn voor niet al te veel oefeningen geschikt. Hou daar goed rekening mee. Deze beste lage opdruksteunen zijn volledig van hout gemaakt. Dit maakt ze robuust en brengt een hoge belastbaarheid met zich mee. Het merk AJ-Sports heeft ook nog voor fijne antislip voetjes aan de onderzijde gezorgd. De opdruksteunen blijven hierdoor zo stevig als een huis staan, terwijl jij je oefeningen uitvoert.
✅ Voordelen
- Houten handgrepen
De AJ-Sports Opdruksteunen hebben houten grepen. Die voelen stevig aan en bieden een prettig oppervlak voor je handen tijdens het trainen. - Geschikt voor meerdere oefeningen
Je kunt de opdruksteunen gebruiken voor onder andere push-ups, L-sits, dips en handstandtraining. Daardoor zijn ze breed inzetbaar voor krachttraining met het eigen lichaamsgewicht. - Meer ruimte onder het lichaam
Doordat je handen verhoogd staan, krijg je extra bewegingsruimte. Dit maakt diepere bewegingen en oefeningen waarbij je het lichaam van de grond houdt gemakkelijker.
⚠️ Nadeel
- Minder compact dan lage opdruksteunen
Door de hogere constructie nemen deze opdruksteunen meer ruimte in bij het opbergen en meenemen dan lage, compacte modellen.
Bestel de AJ-Sports Opdruksteunen voor de laagste prijs:
4. Kraken Opdruksteunen
De Kraken Opdruksteunen zijn de beste veelzijdige opdruksteunen. Ben je op zoek naar opdruksteunen die je voor talloze oefeningen in kunt zetten? Zou je de opdruksteunen bijvoorbeeld zowel in de lengte als in de breedte neer kunnen zetten? In al deze gevallen kies je het beste voor deze set van Kraken. Dit is een set bestaande uit 2 opdruksteunen die beide lekker groot uitgevoerd zijn. Juist door de vormgeving en het formaat geniet je van veel trainingsmogelijkheden.
Deze beste veelzijdige opdruksteunen meten 50 x 25 x 17 cm groot. Alleen deze maten geven al aan dat de Kraken Opdruksteunen veelzijdig in gebruik zijn. De hoogte van 17 cm brengt een nog grotere diversiteit aan mogelijke trainingsvormen met zich mee. Ook vinden we de belastbaarheid van 150 kg, de rubberen antislip voetsteunen en het gebruikte materiaal subliem. Deze opdruksteunen zijn namelijk van beukenhout en metaal gemaakt.
✅ Voordelen
- Houten handgrepen
De Kraken Opdruksteunen hebben houten grepen. Deze bieden een stevige en natuurlijke grip tijdens push-ups, L-sits en andere oefeningen. - Stevige stalen constructie
Het frame is gemaakt van staal. Hierdoor voelen de opdruksteunen stabiel aan en zijn ze geschikt voor intensieve krachttraining. - Voorzien van antislip voetjes
Onder de steunen zitten antislip voetjes. Daardoor blijven ze beter op hun plek staan tijdens dynamische oefeningen.
⚠️ Nadeel
- Zwaarder door het stalen frame
Door de stalen constructie zijn deze opdruksteunen minder licht dan volledig houten of kunststof modellen. Daardoor neem je ze iets minder gemakkelijk mee.
Bestel de Kraken Opdruksteunen voor de laagste prijs:
5. Athlentic® Opdruksteunen
De Athlentic® Opdruksteunen zijn de beste goedkope opdruksteunen. Zou je graag in je thuisgym goede opdruksteunen willen hebben? Weet je alleen nog niet zeker of je daadwerkelijk vaak van de steunen gebruik gaat maken? Dan raden wij je echt deze set aan. Voor deze set van opdruksteunen betaal je namelijk net iets meer dan 2 tientjes. Dit is bijzonder weinig geld, zeker als je naar de totale samenstelling kijkt.
Deze opdruksteunen combineren een aantrekkelijke prijs met een prima samenstelling. De Athlentic® Opdruksteunen zijn ongeveer 24 cm hoog, staan zo stevig als een huis en zijn veelzijdig in gebruik. Dit komt onder meer doordat je ze zowel in de breedte als de lengte neer kunt zetten. Deze opdruksteunen hebben ook nog een antislip textuur en zijn van duurzaam staal gemaakt. Dit brengt ook nog de gewenste lange levensduur met zich mee!
✅ Voordelen
- Ontlast de polsen tijdens push-ups
De Athlentic Opdruksteunen zorgen ervoor dat je polsen tijdens het opdrukken rechter blijven. Dit kan prettiger aanvoelen dan push-ups met de handen plat op de vloer. - Grotere bewegingsuitslag
Doordat je handen verhoogd staan, kun je tijdens push-ups verder zakken. Hierdoor kun je de borst- en schouderspieren over een grotere beweging trainen. - Compact formaat
De twee losse opdruksteunen nemen weinig ruimte in. Daardoor kun je ze gemakkelijk thuis opbergen of meenemen naar een andere trainingslocatie.
⚠️ Nadeel
- Geen houten handgrepen
De Athlentic Opdruksteunen hebben geen houten grepen. Wie de natuurlijke grip en het stevige gevoel van hout prettiger vindt, kan daarom beter voor een ander model kiezen.
Bestel de Athlentic® Opdruksteunen voor de laagste prijs:
Keuzehulp voor opdruksteunen
Wat zijn de beste opdruksteunen als je vooral push-ups wilt doen?
De Noxfit® Opdruksteunen zijn de beste keuze. Deze parallettes zijn 25 cm lang en 11 cm hoog. Daardoor kun je tijdens push-ups verder zakken en je polsen in een prettigere positie houden. Ze zijn daarnaast geschikt voor fitness en calisthenics, waardoor je er meerdere oefeningen mee kunt uitvoeren.
Wat zijn de beste opdruksteunen voor calisthenics?
De ZEUZ Houten Parallettes passen hier goed bij. Het hogere ontwerp geeft extra bewegingsruimte bij oefeningen zoals L-sits, handstanden en andere calisthenics-oefeningen. De houten handgrepen zorgen bovendien voor een prettige grip. Dit model is vooral geschikt als je regelmatig verschillende lichaamsgewichtoefeningen doet.
Wat zijn de beste opdruksteunen als je dicht bij de grond wilt trainen?
De AJ-Sports Opdruksteunen zijn hiervoor een sterke keuze. Door het lage ontwerp blijf je tijdens oefeningen dicht bij de vloer en behoud je veel stabiliteit. De houten handgrepen zorgen ervoor dat je polsen minder sterk hoeven te buigen. Dit maakt ze geschikt voor push-ups en andere lage calisthenics-oefeningen.
Wat zijn de beste opdruksteunen als je niet te veel wilt uitgeven?
De Athlentic® Opdruksteunen zijn dan een interessante keuze. Deze push-up bars verhogen je handen tijdens het opdrukken, waardoor je comfortabeler kunt trainen. Ze zijn compact en gemakkelijk thuis te gebruiken. Dit maakt ze geschikt als je eenvoudig met opdruksteunen wilt beginnen.
Zo hebben we de beste opdruksteunen geselecteerd
Onder leiding van Scott heeft ons testpanel verschillende opdruksteunen met elkaar vergeleken. We beoordeelden vooral stabiliteit, grip, hoogte en comfort tijdens verschillende oefeningen. Ook de stevigheid van de constructie, antislip onder de voeten en de beschikbare ruimte voor diepere bewegingen telden mee. Ervaringen van huidige gebruikers gebruikten we om te controleren hoe goed de handgrepen, verbindingen en antislipdelen zich bij intensief gebruik houden.
Stabiliteit en grip
We beoordeelden eerst hoe stevig iedere set op de vloer blijft staan tijdens push-ups en oefeningen waarbij het lichaamsgewicht verder naar voren of opzij wordt verplaatst. Daarbij letten we op de breedte van de basis, beweging in de constructie en de werking van de antislipdelen.
Ook de handgrepen kregen veel aandacht. We keken naar dikte, vorm en materiaal en beoordeelden hoeveel controle je houdt wanneer je handen vochtig worden. Een prettige grip moet voldoende houvast geven zonder tijdens langere sets snel oncomfortabel te worden.
Hoogte en oefeningen
Vervolgens testten we wat de hoogte en lengte van de opdruksteunen betekenen voor de trainingsmogelijkheden. Lage modellen zijn compact en geschikt voor push-ups dicht bij de vloer, terwijl hogere uitvoeringen meer bewegingsruimte bieden voor verschillende lichaamsgewichtoefeningen.
We beoordeelden daarnaast hoeveel ruimte er is om dieper te zakken dan bij een normale push-up op de vloer. Extra hoogte leverde alleen meer punten op wanneer de steunen daarbij stabiel bleven en de polsen in een prettige positie konden worden gehouden.
Stevigheid en ervaringen
Tot slot keken we naar de constructie en verbindingen. We controleerden of er speling ontstaat wanneer de steunen vanuit verschillende richtingen worden belast en of de handgrepen tijdens het trainen stevig bevestigd blijven.
Ervaringen van huidige gebruikers gebruikten we als extra controle. We letten vooral op opmerkingen over verschuivende voeten, losrakende onderdelen, slijtende grip en instabiliteit. Positieve ervaringen over langdurige stevigheid en prettig trainen namen we mee in onze eindbeoordeling.
Onze beoordeling
| Opdruksteunen | Ons oordeel | Onze score | Belangrijkste pluspunt |
|---|---|---|---|
| Noxfit® Opdruksteunen | Beste opdruksteunen | 5/5 | Compact en stabiel |
| ZEUZ Houten Parallettes | Beste hoge opdruksteunen | 4,7/5 | Veel bewegingsruimte |
| AJ-Sports Opdruksteunen | Beste lage opdruksteunen | 4,6/5 | Lage houten handgrepen |
| Kraken Opdruksteunen | Beste veelzijdige opdruksteunen | 4,4/5 | Stevige staalconstructie |
| Athlentic® Opdruksteunen | Beste goedkope opdruksteunen | 4,1/5 | Eenvoudig en compact |
Zo wegen de onderdelen mee
| Testonderdeel | Weging |
|---|---|
| Stabiliteit tijdens oefeningen | 25% |
| Grip en handcomfort | 20% |
| Hoogte en bewegingsruimte | 20% |
| Constructie en stevigheid | 15% |
| Antislip en gebruiksgemak | 10% |
| Prijs-kwaliteit | 10% |
Stabiliteit krijgt de hoogste weging, omdat opdruksteunen ook bij zwaardere lichaamsgewichtoefeningen stevig moeten blijven staan. Daarna zijn vooral grip en voldoende bewegingsruimte belangrijk. Meer hoogte of een robuustere constructie levert dus alleen extra punten op wanneer de steunen ook prettig en gecontroleerd te gebruiken zijn.
Over ons testpanel
Het testpanel van De Betere Wereld wordt geleid door Scott. Hij is een ervaren consumentenadviseur en gaat met veel plezier op zoek naar de beste producten. Ben je benieuwd naar hoe wij ons productonderzoek uitvoeren? Check dan onze redactionele richtlijnen!
Opdruksteunen kopen? Hier moet je op letten!
Opdruksteunen koop je vooral omdat je push ups comfortabeler, dieper en gecontroleerd wilt uitvoeren. Je handen staan hoger van de vloer, waardoor je polsen vaak minder ver hoeven te buigen. Ook kun je dieper zakken dan bij gewone push ups op de grond. Dat maakt opdruksteunen interessant voor thuissporters, calisthenics, krachttraining en iedereen die meer uit push ups wil halen.
Toch zijn niet alle opdruksteunen even prettig. Sommige modellen staan heel stabiel, maar nemen meer ruimte in. Andere zijn compact, maar hebben minder grip. Let daarom goed op hoogte, handgreep, stabiliteit, materiaal, draagvermogen, antislip en het soort training dat je wilt doen.
Stabiliteit
Stabiliteit is het belangrijkste punt bij opdruksteunen. Tijdens een push up komt er veel druk op je handen, polsen, schouders en borst. De steunen mogen dan niet wiebelen, kantelen of verschuiven. Een brede basis geeft meestal meer vertrouwen dan een smal model.
Let ook op de onderkant. Rubberen voetjes of antislip stroken zorgen voor meer grip op laminaat, tegels of een sportvloer. Train je op een gladde vloer, dan is dit extra belangrijk. Opdruksteunen die schuiven tijdens je herhaling zijn onveilig en halen je uit je beweging.
Handgreep en comfort
De handgreep bepaalt hoe prettig de opdruksteunen aanvoelen. Een dikke, ronde handgreep ligt vaak fijner in de hand dan een dunne harde buis. Ook helpt een goede grip om je polsen stabiel te houden. Dat is vooral belangrijk als je meerdere sets achter elkaar doet.
Schuimrubber voelt comfortabel, maar kan na verloop van tijd slijten. Hout voelt stevig en natuurlijk aan, terwijl kunststof vaak lichter en goedkoper is. Kies vooral een handgreep die niet glad wordt door zweet. Comfort lijkt een detail, maar bepaalt of je de steunen graag blijft gebruiken.
Hoogte van de steunen
De hoogte bepaalt hoe diep je kunt zakken. Lage opdruksteunen voelen toegankelijk en stabiel aan. Ze zijn geschikt voor beginners en mensen die vooral hun polsen willen ontlasten. Je krijgt iets meer bewegingsruimte dan op de vloer, zonder dat de oefening direct veel zwaarder wordt.
Hogere opdruksteunen geven een diepere beweging. Daardoor rek je je borstspieren verder op en wordt de push up intensiever. Dat kan fijn zijn voor gevorderde sporters. Let wel op je schouders. Zak niet dieper dan je gecontroleerd aankunt. Meer diepte is alleen nuttig als je techniek goed blijft.
Materiaal
Opdruksteunen zijn vaak gemaakt van kunststof, metaal of hout. Kunststof modellen zijn licht en betaalbaar. Ze zijn makkelijk mee te nemen, maar voelen niet altijd even stevig. Metaal is sterker en geschikt voor intensiever gebruik. Let dan wel op goede afwerking en antislip.
Houten opdruksteunen zie je vaak bij calisthenics en parallettes. Ze voelen prettig aan, hebben veel grip en zien er strak uit. Ze zijn meestal wat duurder, maar kunnen lang meegaan. Kies materiaal op basis van gebruik. Voor lichte thuis workouts is kunststof vaak genoeg. Voor fanatieke training is metaal of hout verstandiger.
Draagvermogen
Het maximale draagvermogen is belangrijker dan veel mensen denken. Tijdens push ups rust een groot deel van je lichaamsgewicht op de steunen. Bij explosieve oefeningen, zoals push up variaties of L-sit training, komt er nog meer kracht op te staan.
Kies daarom altijd voor voldoende marge. Zit je dicht bij het maximale gebruikersgewicht, dan voelt een model sneller minder betrouwbaar. Een hoger draagvermogen wijst vaak op een steviger constructie. Dat geeft meer zekerheid, zeker als je de opdruksteunen meerdere keren per week gebruikt.
Voor thuis trainen
Opdruksteunen zijn ideaal voor thuis, omdat ze weinig ruimte innemen. Je legt ze snel neer en bergt ze na je training makkelijk op. Voor push ups, mountain climbers, plank variaties en dips op lage steunen heb je weinig extra materiaal nodig. Dat maakt ze laagdrempelig.
Train je op een harde vloer? Dan is een fitnessmat handig naast je opdruksteunen. Je hebt meer comfort bij knieën, core oefeningen en warming up. Zo maak je van een kleine plek in huis toch een fijne trainingshoek.
Push ups en variatie
Met opdruksteunen kun je push ups op verschillende manieren uitvoeren. Zet ze smal voor meer nadruk op triceps. Zet ze breder voor meer borst. Draai je handen iets naar buiten als dat prettiger voelt voor je schouders. Juist die variatie maakt opdruksteunen nuttig.
Wil je je bovenlichaam breder trainen? Dan past een optrekstang goed naast opdruksteunen. Met push ups train je vooral borst, schouders en triceps. Met optrekken leg je meer nadruk op rug en biceps. Samen vormen ze een sterke basis voor bodyweight training.
Beginners of gevorderden
Voor beginners zijn lage, stabiele opdruksteunen vaak het prettigst. Ze maken push ups comfortabeler en helpen je polsen rechter te houden. Begin met rustige herhalingen en focus op spanning in je romp. Kwaliteit van bewegen is belangrijker dan veel herhalingen.
Gevorderde sporters kunnen kiezen voor hogere of stevigere modellen. Daarmee kun je dieper zakken en meer variaties doen. Denk aan deficit push ups, L-sits of oefeningen met langzamere tempo’s. Wil je extra weerstand toevoegen aan je training? Dan zijn weerstandsbanden een goede aanvulling.
Compact of groot
Compacte opdruksteunen zijn handig als je weinig ruimte hebt of ze mee wilt nemen. Ze passen makkelijk in een kast, sporttas of koffer. Het nadeel is dat compacte modellen soms minder stabiel staan, vooral als de voet smal is.
Grotere opdruksteunen nemen meer plek in, maar voelen vaak steviger. Dat is prettig bij intensieve training of zwaardere gebruikers. Kies dus niet alleen op opberggemak. Als je de steunen vaak gebruikt, is stabiliteit belangrijker dan het kleinste formaat.
Extra training
Opdruksteunen richten zich vooral op borst, schouders, triceps en core. Wil je je buikspieren gerichter trainen? Dan kan een AB roller goed passen bij dezelfde compacte thuisgym. Beide producten nemen weinig ruimte in en vragen vooral controle.
Let wel op je niveau. Zowel push ups op steunen als trainen met een AB roller vraagt spanning in je romp. Begin rustig en bouw op. Als je onderrug gaat hangen of je schouders instabiel voelen, maak de oefening dan makkelijker.
Prijs en kwaliteit
Goedkope opdruksteunen kunnen prima zijn voor lichte trainingen. Let dan vooral op antislip, draagvermogen en grip. Als ze stevig staan en prettig in de hand liggen, hoef je niet direct veel te betalen. Vermijd wel modellen die dun, glad of wiebelig aanvoelen.
Train je vaak of wil je meer variatie? Dan is betere kwaliteit de moeite waard. Je betaalt vooral voor steviger materiaal, betere grip, meer stabiliteit en langere levensduur. Dat zijn precies de punten die je tijdens elke push up merkt.
Welke opdruksteunen passen bij jou?
Wil je vooral je polsen ontlasten en thuis gewone push ups doen? Kies dan lage, stabiele opdruksteunen met comfortabele handgrepen. Wil je dieper trainen of calisthenics oefeningen doen? Kies dan voor stevigere, hogere steunen met een hoog draagvermogen.
De beste opdruksteunen passen bij je niveau, lichaamsgewicht en trainingsdoel. Als ze stabiel staan, goed in je hand liggen en niet verschuiven, train je veiliger en haal je meer uit elke push up.
Veelgestelde vragen over opdruksteunen
Kies je beter lage of hoge opdruksteunen?
Lage opdruksteunen zijn meestal het prettigst voor beginners en thuisgebruik. Ze voelen stabieler en ontlasten vooral je polsen. Hoge opdruksteunen zijn interessanter als je dieper wilt zakken of meer calisthenics oefeningen wilt doen. Kies hoog alleen als je genoeg controle en schouderstabiliteit hebt.
Welke opdruksteunen zijn het meest stabiel?
De meest stabiele opdruksteunen hebben een brede basis, antislip voetjes en een hoog draagvermogen. Houten en metalen modellen voelen vaak steviger dan lichte kunststof steunen. Train je op laminaat, tegels of een gladde vloer? Let dan extra goed op rubberen voetjes.
Zijn opdruksteunen geschikt voor beginners?
Ja, opdruksteunen zijn juist geschikt voor beginners die hun polsen minder willen belasten. Kies dan voor lage, stevige steunen met comfortabele handgrepen. Begin met rustige push ups of push ups op je knieën. Het belangrijkste is dat de steunen niet schuiven en goed in je hand liggen.
Waar let je op bij de handgrepen van opdruksteunen?
Let vooral op grip, dikte en comfort. Een te dunne of gladde handgreep voelt snel onprettig, zeker bij meerdere sets. Schuimrubber is zacht, hout geeft veel grip en metaal voelt stevig. Kies handgrepen die niet glad worden door zweet en prettig blijven tijdens langere trainingen.
Heb je extra hulp nodig?
Heb je een vraag over één van bovenstaande opdruksteunen? Of kun je extra hulp gebruiken met het uitkiezen van de beste opdruksteunen? Neem contact met ons op; ons team helpt je graag verder!
Wil je nog vaker, leuker en beter in beweging komen? Check direct ons overzicht van sporten productreviews. Met de reviews van De Betere Wereld weet je direct wat de juiste sportproducten zijn, ongeacht welke sport je graag beoefent.
Scott is hoofd van het testpanel van Debeterewereld.nl en gaat door het leven als consumentenadviseur. Met veel plezier gaat hij op zoek naar de beste producten voor consumenten. Scott is fulltime werkzaam voor Debeterewereld.nl en heeft voorheen ook voor andere duurzame platformen gewerkt. Lees hier meer over Scott.