Gezondheid facts omtrent fietsen

Dagelijks fietsen heeft vele voordelen. Het is voordeliger, milieuvriendelijker, je heb geen last van verkeersopstoppingen én je wordt er super fit van! Ja, je moet er wel even wat voor doen natuurlijk en soms stimuleert het weer je ook niet om de fiets te pakken. Maar er zijn genoeg redenen om het wél te doen! Hieronder hebben we 10 gezondheid facts omtrent fietsen voor je op een rijtje gezet.

Door regelmatig te fietsen:

  • Train je al je spieren, inclusief je hart
  • Verbeter je de bloedsomloop
  • Verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen en daarmee bescherm
  • je jouw hersenen en verbetert je concentratie
  • Zorg je voor vetverbranding en dat helpt je bij het afvallen
  • Vermindert je stress
  • Kan je (beginnende) diabetes type 2 terugdraaien
  • Krijg je een betere conditie en weerstand
  • Voorkom je een vitamine D tekort
  • Heb je minder kans op hart- en vaatziekten
  • Heb je een hogere levensverwachting

Hoe kan dat allemaal?

Het rijtje hierboven zijn facts, feiten dus. Er zijn nog veel meer indirecte voordelen voor je gezondheid en levensgenot in het algemeen. Werknemers die elke dag op de fiets naar hun werk gaan, verzuimen minder en voelen zich fitter, helder en prettiger. Kortom, ze zijn productiever en meer tevreden. Maar hoe kan dat eigenlijk allemaal? Als je de punten hierboven aandachtig doorleest, kun je het al zien. Fietsen is bewegen. Je gebruikt daar niet alleen je benen voor, maar ook je buik-, rug- en armspieren bijvoorbeeld. Je hartslag gaat omhoog en zuurstoftoevoer naar alle delen van je lichaam wordt beter. Door dagelijks of meerdere keren per week een half uur te fietsen, train je dus bijna alle spieren in je lichaam. Zo ontwikkel je meer spierweefsel en vermindert je vetweefsel. Dit is beter voor je hart- en vaatstelsel en dat komt ook je hersenen en andere organen ten goede. Doordat je meer in de zon komt, heb je ook minder kans op een vitamine D tekort. 

Beter slapen

Frisse lucht en beweging zorgen ook voor een betere nachtrust. Werkdruk en psychische stress glijden tijdens je fietstocht van je af en dat maakt het gemakkelijker om afstand te nemen. De lichamelijke inspanning zorgt dat je sneller in slaapt valt en dieper slaapt. En zoals we allemaal weten; een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en algemeen gevoel van welbehagen. 

Pak de fiets!

Zorg goed voor jezelf (én het milieu en je portemonnee) en ga voortaan met de fiets naar je werk of school en pak de fiets in het weekend om er met je gezin of vrienden op uit te trekken. Kan je een nieuwe omafiets of kinderfiets gebruiken? Kijk dan op de website van Fietsenopfietsen.nl

Toon de 29 reacties
  1. patient information about naltrexone schreef:

    patient information about naltrexone https://naltrexoneonline.confrancisyalgomas.com/

  2. ivermectin dose for scabies schreef:

    ivermectin dose for scabies https://ivermectin.mlsmalta.com/

  3. buy hydroxychloroquine schreef:

    buy hydroxychloroquine https://hydroxychloroquine.webbfenix.com/

  4. berkey schreef:

    I pay a quick visit each day some blogs and blogs to read posts, but this weblog offers quality based articles.|
    berkey https://binged.it/3o5mC1D

  5. over the counter cialis schreef:

    over the counter cialis https://wisig.org/

  6. online prescriptions for vidalista schreef:

    online prescriptions for vidalista https://vidalista40mg.mlsmalta.com/

  7. anti malaria medicine schreef:

    anti malaria medicine https://hydroxychloroquinee.com/

  8. buy generic priligy online no prescription schreef:

    buy generic priligy online no prescription https://ddapoxetine.com/

  9. feed schreef:

    Pretty! This was a really wonderful post. Thank you for supplying this info.|
    feed http://www.sunhun.com/link.php?url=https://independent.academia.edu/Nuun5

  10. feed schreef:

    Oh my goodness! Amazing article dude! Many thanks, However I am going through troubles with your RSS. I don’t know the reason why I can’t join it. Is there anybody else having identical RSS issues? Anyone that knows the answer can you kindly respond? Thanx!!|
    feed https://www.2mm.ru/go.php?https://www.pling.com/u/cbdoil/

  11. tamoxifen and vitamin supplements schreef:

    tamoxifen and vitamin supplements https://tamoxifen.mrdgeography.com/

  12. split vidalista 20 mg schreef:

    split vidalista 20 mg https://vidalista.mlsmalta.com/

  13. thefeed schreef:

    You need to be a part of a contest for one of the highest quality sites on the internet. I’m going to highly recommend this web site!|
    thefeed http://naniwa-search.com/search/rank.cgi?mode=link&id=23&url=http://www.bizvotes.com/co/boulder/home-health-care/the-feed-395010.html

  14. thefeed schreef:

    Very energetic post, I enjoyed that a lot. Will there be a part 2?|
    thefeed http://gsm.tjtune.com/rd.php?url=https://www.methodspace.com/members/skratchlabs/profile/

  15. 990109 621994I extremely glad to locate this web site on bing, just what I was looking for : D as well saved to favorites . 133625

  16. atmospheric water generator price in india schreef:

    I’d like to find out more? I’d love to find out more details.|
    atmospheric water generator price in india https://zdorov.online/goto.php?l=https://www.pexels.com/@atmospheric-water-generator-3538524

  17. superbeets review schreef:

    Ridiculous story there. What occurred after? Take care!|
    superbeets review http://rssfeeds.13newsnow.com/~/t/0/0/wvec/local/~http%3A%2F%2Ftennesseesheep.org%2Fclassifieds%2Fuser%2Fprofile%2F484132

  18. 406314 450320You produced some decent points there. I looked online for your difficulty and located most people will go together with with the website. 498637

  19. Tinder dating site schreef:

    tinder sign up , tinder app https://tinderdatingsiteus.com/

  20. Deon schreef:

    It’s in fact very complex in this full of activity life to listen news
    on TV, therefore I only use web for that reason, and take the most up-to-date information.

    Here is my web page cheap flights

  21. Angela schreef:

    If some one wants to be updated with most up-to-date technologies
    therefore he must be pay a quick visit this site and be up to date every day.

    Look into my webpage; cheap flights

  22. Kira schreef:

    What’s up, everything is going nicely here and ofcourse every one is sharing information, that’s
    truly excellent, keep up writing.

    My web page … cheap flights; tinyurl.com,

  23. Meagan schreef:

    It’s very effortless to find out any topic on web as compared to textbooks, as I found this paragraph at this
    web site.

    Have a look at my page … cheap flights

  24. Veronica schreef:

    I absolutely love your blog.. Great colors & theme.

    Did you create this amazing site yourself?
    Please reply back as I’m wanting to create my own personal site
    and would like to know where you got this from or exactly what the theme is
    called. Many thanks!

    My webpage cheap flights (http://tinyurl.com/)

  25. Yukiko schreef:

    Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for?
    you make blogging look easy. The overall look of your
    site is great, let alone the content!

    Here is my page … cheap flights (tinyurl.com)

  26. tadalafil online schreef:

    tadalafil xtenda 20 mg tadalafil online tadalafilo 20mg

  27. plaquenil adverse effects schreef:

    for erectile dysfunction plaquenil blurry vision erectile enhancement pills

  28. plaquenil brand name schreef:

    hydrachloroquine hydroxychloroquine cost plaquenil 400 mg

  29. buying zithromax schreef:

    azithromycin pfizer generic for zithromax over the counter zithromax

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder en duurzamer leven?


Wij maken het jou gemakkelijker om bewuste en gezonde keuzes te maken. Wil jij ook onze handigste tips, gezonde recepten en beste aanbiedingen in je inbox?

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!

U bent succesvol aangemeld.