bLekker in beweging komen, trainen en spiermassa opbouwen. Het is allemaal mogelijk als je een goede halterbank thuis hebt staan. Zo’n bank biedt veel trainingsmogelijkheden, is makkelijk te verstellen en is uitermate geschikt voor thuisgebruik. Om deze redenen is ons…

Elke dag voldoende in beweging komen. Het is één van de vereiste om zo gezond mogelijk te leven. Kom dagelijks in beweging, verbrand daarmee de nodige calorieën en werk daarmee zelfs naar je streefgewicht toe. Maar, hoe kom je nou…

Een ongeluk zit in een klein hoekje; hier is ook sprake van op het voetbalveld. Je tegenstander kan je erg lomp onderuithalen, tegen je schenen trappen of op een andere manier bezeren. Om je hier tegen te wapenen, heb je…

Een keeper vervult een unieke rol in het voetbalveld. Het is immers de enige speler die zijn/haar handen mag gebruiken. Uiteraard is het daarbij het doel van elke keeper om zoveel mogelijk ballen uit het doel te houden. Daar is…

Als sporter ben je ongetwijfeld streng voor jezelf. Je wilt de beste prestaties leveren en daar komt een hoop bij om de hoek kijken. Zo is het ook van belang dat je op gewicht blijft óf zelfs dat je meer…