Hoofdpijn, een klacht die van licht tot zeer ernstig kan variëren. Iedereen heeft er wel eens last van. Er zijn verschillende typen hoofdpijn, denk aan migraine, uitdrogingshoofdpijn, clusterhoofdpijn en medicijnafhankelijke hoofdpijn. Echter komt spanningshoofdpijn het meest voor. Alhoewel spanningshoofdpijn erg vervelend kan zijn, is de hoofdpijn op zich niet ernstig. In de meeste gevallen lukt het om door te gaan met je dagelijkse bezigheden. Echter heb je veel last van spanningshoofdpijn symptomen en wil je weten hoe je er zo snel mogelijk van afkomt? Doe dan de gratis test bij BreinMedicijn om erachter te komen wat voor jou de meest effectieve behandelmethode is.

Wat zijn de oorzaken van spanningshoofdpijn?

De belangrijkste oorzaak van spanningshoofdpijn is in de meeste gevallen het onderdrukken van emoties. Wanneer je als mens continue moet presteren en hierbij negatieve gevoelens en/of vermoeidheid onderdrukt, kan het zijn dat je lichaam na een tijd gaat protesteren. Spanningshoofdpijn is hierbij een bekend gevolg. Een van de belangrijkste geneesmiddelen is dan ook ontspanning. Slapen zorgt er in de meeste gevallen voor dat je spanningshoofdpijn verdwijnt. Echter wil je niet dat het een terugkomende klacht wordt. Zorg er dus voor dat je voldoende rust neemt in je dagelijkse leven. Mocht je moeite hebben met rustig aan doen, kunnen (natuurlijke) kalmeringsmiddelen een oplossing bieden. Verder kan werken met een psycholoog veel betekenen voor terugkerende spanningshoofdpijn. Wanneer je onderliggende problemen aanpakt, leer je hoe je beter met emoties om kan gaan in plaats van ze te onderdrukken.

Hoe voorkom je spanningshoofdpijn symptomen?

Zorg voor voldoende ontspanning, beweeg regelmatig, eet gezond, drink genoeg en zorg dat je een goede nachtrust krijgt.

Wil je meer informatie of heb je hulp nodig bij het aanpakken van je symptomen? Lees dan meer over het effectieve behandelprogramma op brein-medicijn.nl.