Triphala: wellness voor je darmen en spijsvertering

triphala wellness darmen

Hoe gezond is Triphala voor je?

Triphala is een middel uit de Ayurveda om je spijsvertering gezond te houden of om een verstoorde darmwerking te herstellen. Het is een van de langst gebruikte kruidengeneesmiddel ter wereld. Maar wat is Triphala precies en hoe kun je het gebruiken?

In dit artikel leggen we je uit:

  • Wat is Triphala
  • Over de Drie vruchten
  • Werking van Triphala
  • Gebruik van Triphala
  • Waar je het kan kopen

Wat is Triphala?

Triphala is een kruidenformulering gemaakt van het gedroogde poeder van drie verschillende vruchten die groeien in het Himalaya gebied. In India wordt het beschouwd als de grootste en meest veelzijdige van alle kruidenpreparaten. Elke vrucht heeft een eigenwaarde van zichzelf, maar het combineren van de drie geeft meer voordelen. 

In de Ayurveda staan de Triphala kruiden bekend als de gezondheid voor het lichaam en de geest. Een dagelijkse dosis met honing en thee zou een persoon honderd jaar laten leven zonder ouderdom en ziektes. Dat is misschien een tikkeltje overdreven, maar goed voor je gezondheid is het wel.

De drie vruchten

Triphala is afgeleid van de volgende drie vruchten: Amalaki, Bibhitaki en Haritaki. 

  • Amalaki 

Amalaki staat ook wel bekend als de Indische kruisbes. De vrucht zit bomvol vitamine C, aminozuren en mineralen en wordt daarom door de Ayurveda ’s gebruikt om te verjongen. De eigenschappen van de Amalaki vrucht zijn: stimuleert spijsvertering, werkt laxerend, werkt herstellend en ontstekingsremmend. 

  • Bibhitaki 

Bibhitaki wordt gebruikt als behandeling voor veel aandoeningen, zoals bacteriële en virale infecties. Het heeft een toniserende/vitaliserende werking op zowel het darmweefsel als het longweefsel.

  • Haritaki 

Haritaki wordt ook wel ‘King of Medicine’ genoemd. In India wordt het ook gebruikt om gezondheidsproblemen te behandelen, zoals obstipatie, dementie en diabetes. Verder werkt het regenererend en bevordert het de stofwisseling en de absorptie van nutriënten (voedingsstoffen).

Werking Triphala

Door de combinatie van de drie werkzame bestanddelen is Triphala voor veel kwalen te gebruiken die betrekking hebben op de spijsvertering. Daarnaast is het middel goed voor ogen, longen, zenuwstelsel, hart en vaten. Het werkt versterkend op het immuunsysteem en bevordert gewichtsverlies door te helpen bij het verwijderen van gifstoffen. Hieronder leggen we bepaalde werkingen specifieker uit.

  1. Gewichtsverlies: Triphala kan helpen bij gewichtsverlies vooral in de buikstreek. Volgens onderzoek nam het vetpercentage meer af bij een dieet waar Triphala aan toegevoegd was dan bij een dieet waar het niet was toegevoegd. 
  2.  Darmreiniging en krachtige ont giftiger: Wanneer je spijsvertering niet optimaal werkt kan Triphala een positieve invloed leveren. Het helpt namelijk bij het versterken van regelmatige darmbewegingen. Het hebben van regelmatige darmbewegingen is belangrijk voor het verwijderen van bacteriën en het elimineren van overtollig vetzuur uit je lichaam.
  3. Natuurlijk laxeermiddel: Triphala zorgt voor een soepele stoelgang, waardoor het makkelijker kan worden om naar de wc te gaan. Het voorkomt gasvorming en helpt tegen buikkrampen. 
  4. Antioxidanten: Triphala bevat galiczuur, ellaginezuur en chebulinezuur wat drie sterke antioxidanten zijn. Antioxidanten beschermen het lichaam tegen ziektes. Ook bevat het veel vitamine C wat helpt tegen veroudering en ziekte.

Wanneer en hoeveel Triphala gebruiken?

Je kunt Triphala gebruiken wanneer je bovengenoemde klachten hebt. Het is ook heel geschikt om constipatie te voorkomen. Of als onderhoudsmiddel om je darmen gezond te houden en regelmatig te ontdoen van toxinen. Het supplement mag langere tijd ingenomen worden. Er wordt zelfs aangeraden om het minimaal 1 of 2 maanden te gebruiken. Ook kinderen kunnen het product innemen, halveer dan de dosering. In verband met de mild laxerende werking wordt geadviseerd het niet te gebruiken bij diarree en gebruik tijdens de zwangerschap wordt afgeraden.

Om normaal werkende darmen te ondersteunen volstaat het om dagelijks 2 capsules à 250 mg in te nemen. Een goede optie is drie uur na het avondeten of voor het slapen gaan. Bij darmreiniging, constipatie of andere darmproblemen tweemaal daags 3 capsules met warm water innemen. Doe dit na het opstaan en voor het naar bed gaan.

Waar kan je Triphala kopen?

Triphala is net als vele Ayurvedische kruiden steeds beter verkrijgbaar. Je vindt het in de meeste gezondheidswinkels en de betere drogisterijen. Ook online is het verkrijgbaar bij bijvoorbeeld deonlinedrogist.nl.

Conclusie

De gezondheidsvoordelen van Triphala zijn erg groot. Met bovenstaande informatie kun je zelf bepalen of het voor jou een waardevolle toevoeging heeft aan je dieet. Voor iedereen is de ervaring weer anders, maar we geloven dat Triphala een positieve invloed heeft op je gezondheid!

Inschrijven nieuwsbrief

Wil je meer artikelen lezen? Schrijf je dan nu in voor onze 2-wekelijkse nieuwsbrief.

Lees meer over Ayurveda:


https://www.debeterewereld.nl/lichaam-geest/bacopa-wellness-hersenen-en-geheugen/

Toon de 90 reacties
  1. Els schreef:

    Waar kan ik dit veilig kopen. Triphala.

  2. Marlou schreef:

    Normaal 2 x keer per dag 1 capsule van 250 Mg ( = 2 per dag)
    Bij andere darmproblemen 2 x 3 capsules (= 6 per dag)???, dat is 200% meer!

  3. Erwin Polderman schreef:

    Dat klopt Marlou 🙂 Heb je andere ervaring of advies? – redactie

  4. Marlou schreef:

    Ik heb zelf zéér goede ervaring met Triphala. Tijdens een Pancha Karma kuur in India heeft een Ayurvedisch arts dit middel voorgeschreven voor constipatie en een “luie” darm. Gewéldig spul, de andere voordelen neem ik graag voor lief 😉

  5. Marlou schreef:

    Over de dosis: Triphala is gewoon en geconcentreerd verkrijgbaar als poeder, tabletten en capsules. Het beste advies is om het zelf uit te proberen omdat de verschillen in gewoon of geconcentreerd niet altijd op de verpakking staat.

  6. Erwin Polderman schreef:

    Dank je Marlou, super! – redactie

  7. Ilse Van Laere schreef:

    Sinds het gebruik van triphala en curcmine ( kurkuma met lange peper , van hollisan ) gebruik ik geen andere medicatie meer tegen de ziekte van Crohn ! en ik heb alle dagen een normale stoelgang.

  8. Erwin Polderman schreef:

    Dank je Ilse! – Erwin, redactie.

  9. Fenny schreef:

    ik heb de laatste tijd best wel last van mijn darmen…dus ik ben super benieuwd naar Triphala, hopelijk komen ze dan weer wat tot rust. 🙂

  10. A. Strik schreef:

    ik zou graag mijn darmen wat activeren en gezond houden en daarom het preparaat graag willen proberen

  11. A. Strik schreef:

    ik zou graag mijn darmen wat activeren en gezond willen houden en hiervoor dit preparaat willen proberen

  12. Janine schreef:

    een goed supplement om de darmen gezond en zo lang mogelijk optimaal te laten functioneren

  13. Janine schreef:

    een goed supplement om de darmen zolang mogelijk fit en gezond te houden

  14. Janine schreef:

    een goed supplement om de darmen zo lang mogelijk optimaal en gezond te houden

  15. linda schreef:

    Deze capsules werken goed een aanrader .

  16. Carry schreef:

    Is dit middel geschikt voor langdurig gebruik of worden de darmen er lui van?

  17. Roos Hommez schreef:

    Geen

  18. keimpe wierstra schreef:

    heel bijzonder

  19. Tachia schreef:

    Heel interessant, ga dit proberen, sukkel echt al lange tijd met darmprobleem

  20. copsUphon schreef:

    Vergleich Cialis Levitra [url=https://cheapcialisir.com/]buy cialis online us[/url] Cephalexin Class Action Cialis viagra espanol

  21. Michaela schreef:

    Dank

  22. Gelt schreef:

    hoopvol

  23. Stephenglype schreef:

    viagra without a prescription buy generic viagra online cheap generic viagra

  24. MauriceFes schreef:

    buy viagra online canada sildenafil generic name for viagra

  25. JamesWew schreef:

    cialis headaches afterwards order cialis generic cialis coupon

  26. Travissow schreef:

    best place to buy viagra online buy viagra walmart viagra

  27. EddiePlulp schreef:

    ed medicines how to treat ed how to help ed

  28. Jamessew schreef:

    viagra pill cheap viagra buy generic 100mg viagra online

  29. Jamessew schreef:

    cost of viagra buy viagra from canada non prescription viagra

  30. Jamessew schreef:

    viagra for sale generic viagra online viagra over the counter usa 2020

  31. Jamessew schreef:

    no prescription viagra canadian pharmacy viagra viagra amazon

  32. alternative to valtrex for shingles schreef:

    alternative to valtrex for shingles https://www.herpessymptomsinmen.org/productacyclovir/

  33. Jamessew schreef:

    generic viagra names viagra canada viagra from india

  34. ErnestBeeri schreef:

    buy prescription drugs from canada cheap generic viagra ed therapy

  35. ErnestBeeri schreef:

    male erection ED Pills can ed be cured

  36. ErnestBeeri schreef:

    comparison of ed drugs generic viagra best way to treat ed

  37. gelly schreef:

    ben benieuwd

  38. bimatoprost 3ml of 0.03% schreef:

    bimatoprost 3ml of 0.03% https://carepro1st.com/

  39. ErnestBeeri schreef:

    online ed pills generic viagra drugs for ed

  40. CM Magazine schreef:

    I discovered your blog site on google and check a few of your early posts. Continue to keep up the very good operate. Seeking forward to reading more from you later on!?

  41. Dannynaith schreef:

    cialis money order cheap cialis cialis coupons 2019

  42. Dannynaith schreef:

    what are the side effects of cialis generic cialis for sale generic cialis coming out

  43. BruceDab schreef:

    ed drug prices buy generic ed pills online natural ed remedies
    carprofen without vet prescription

  44. BruceDab schreef:

    ed dysfunction treatment buy generic ed pills online best price for generic viagra on the internet
    generic ed drugs

  45. BruceDab schreef:

    drugs to treat ed canadian drugstore online ed doctor
    best male enhancement

  46. BruceDab schreef:

    ed help ed drugs over the counter ed medicines
    cheap medication

  47. MichealFrelt schreef:

    https://ventolin100mcg.com/ ventolin spray

  48. DevkScops schreef:

    australia viagra online generic viagra thru paypal canadian viagra buy via paypal

  49. MichealFrelt schreef:

    https://prednisonegeneric20.com/ how to get prednisone without a prescription

  50. MichealFrelt schreef:

    https://valtrexgeneric500.com/ valtrex 500mg price

  51. cost of amoxicillin schreef:

    cost of amoxicillin https://amoxycillin1st.com/

  52. FhsbArods schreef:

    is viagra soluble buybuyviamen.com does viagra for women exist

  53. KmrfLigo schreef:

    kvinnor ta viagra https://purevigra.com/ muestras gratis de viagra

  54. FrbhScops schreef:

    viagra gum paradiseviagira.com red viagra onlen

  55. MichealFrelt schreef:

    https://amoxicillingeneric500.com/ buy amoxicillin 250mg

  56. Jivhitara schreef:

    chest pain after viagra is it safe for an 18 year old to take viagra trouver vrai viagra

  57. WilliamSciep schreef:

    india pharmacy buy generic drugs from canada

  58. side effects of clomid men schreef:

    side effects of clomid men https://salemeds24.wixsite.com/clomid

  59. WilliamSciep schreef:

    sildenafil online sildenafil for sale

  60. Katie Ogunyemi schreef:

    I have been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me. In my view, if all site owners and bloggers made good content as you did, the net will be much more useful than ever before.

  61. WilliamSciep schreef:

    generic tadalafil generic tadalafil

  62. hydroxychloroquine sulfate side effects schreef:

    hydroxychloroquine sulfate side effects https://hhydroxychloroquine.com/

  63. FbsgArods schreef:

    viagra users forum viagra mulher split viagra into 4

  64. WilliamSciep schreef:

    personal loans with no credit check payday loans online

  65. DbsfScops schreef:

    sildenafil pills in india sildenafil tablet in india sildenafil 100 no prescription

  66. WilliamSciep schreef:

    generic tadalafil generic tadalafil

  67. plaquenil hydroxychloroquine stock market schreef:

    plaquenil hydroxychloroquine stock market https://hydroxychloroquine.mlsmalta.com/

  68. how long does ivermectin kill scabies schreef:

    how long does ivermectin kill scabies https://ivermectin.webbfenix.com/

  69. how to get cialis free trial schreef:

    how to get cialis free trial http://www.lm360.us/

  70. how long does silagra last in system schreef:

    how long does silagra last in system https://silagra.buszcentrum.com/

  71. vidalista liquid research chems schreef:

    vidalista liquid research chems https://vidalista.buszcentrum.com/

  72. buying suhagra schreef:

    buying suhagra https://suhagra.buszcentrum.com/

  73. does walmart pharmacy sell generic vidalista schreef:

    does walmart pharmacy sell generic vidalista https://vidalista.mlsmalta.com/

  74. viagra without a preposition schreef:

    viagra without a preposition http://droga5.net/

  75. https://txt2080.com/ schreef:

    The analysis invited comments on these potential impacts.
    In such cases, the reason for not including the agency comments will be stated in the report.
    카지노사이트

  76. https://www.vfv79.com/baca/ schreef:

    See the further comments in the closing discussion.
    The feedback provided adequate comments onproduct availability in the market.
    바카라사이트

  77. https://liveone9.com/ schreef:

    Structured interviews (using standardised measures) were carried out, but the more in-depth comments that the older people made were also noted.
    What can be commented on is the general evolution.
    카지노사이트

  78. FbsbArods schreef:

    buy viagra no prescription needed viagra directions use viagra generico preço 2012

  79. KbrgLigo schreef:

    how to buy sildenafil without a prescription generic viagra price in india canadian viagra cost

  80. FdbvScops schreef:

    75 mg sildenafil viagra online india buy brand viagra canada

  81. foods that act like ivermectin schreef:

    foods that act like ivermectin https://ivermectin.mlsmalta.com/

  82. Jsweitara schreef:

    cost of sildenafil in mexico professional viagra viagra 100mg canada

  83. CalebSwaft schreef:

    instant online payday loans payday loans online

  84. RobertEtefe schreef:

    buy sildenafil sildenafil generic

  85. CalebSwaft schreef:

    payday loans online fast deposit payday loans direct lenders

  86. RobertEtefe schreef:

    cheap sildenafil cheap sildenafil

  87. FmsgArods schreef:

    soft viagra dosage effects of viagra female wie schnell viagra

  88. hydroxychloroquine drug interaction schreef:

    hydroxychloroquine drug interaction https://hydroxychloroquine.webbfenix.com/

  89. JoshuaFef schreef:

    sildenafil generic https://sildgeneric100.com/ sildenafil generic

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder en duurzamer leven?


Wij maken het jou gemakkelijker om bewuste en gezonde keuzes te maken. Wil jij ook onze handigste tips, gezonde recepten en beste aanbiedingen in je inbox?

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!

U bent succesvol aangemeld.