Vitamine D? Ga NU naar buiten!

Deel 23 uit de serie “Eerst voeding dan medicijnen” – door
orthomoleculair wetenschapper dr. Gert Schuitemaker

De Amerikaanse Jaap van Dissel, dr. Tom Frieden, nu gepensioneerd, zegt in een internetfilmpje dat hij ervan overtuigd is dat een COVID-19-infectie door vitamine D verminderd kan worden. Van vitamine D is bekend dat het zelfs beschermt tegen luchtweginfecties. De longen zijn juist het mikpunt van dit virus. Dit is geen hypothese, maar wetenschappelijk vastgesteld (British Medical Journal, 2017). In dit onderzoek werd onderzocht of vitamine D-suppletie het risico van een luchtweginfectie vermindert. Gegevens van 25 verschillende studies werden geanalyseerd, waaraan in totaal ongeveer 11.000 mensen meededen. Geconcludeerd werd dat vitamine D-supplementen beschermend werken tegen een acute infectie van de luchtwegen. Ook weten we intussen dat de kans op sterfte door COVID-19 toeneemt met de leeftijd én de aanwezigheid van onderliggende chronische ziektebeelden zoals diabetes en obesitas. Ouderdom en ziekte zijn geassocieerd met lagere vitamine D-waarden.

Hogere vitamine D in koude landen

Engelse onderzoekers onderzochten een mogelijk verband tussen het aantal sterfgevallen als gevolg van COVID-19 en gemiddelde vitamine D-spiegels in 20 Europese landen. Opvallend was dat de gemiddelde vitamine D-spiegels in de zuidelijke landen beduidend lager waren, ook in de zwaar getroffen landen Spanje en Italië. Ze schreven dit verschil toe aan een hogere inname van vitamine D in het noorden met de voeding en supplementen. De onderzoekers benadrukken dat vitamine D ook in hogere doseringen veilig is gebleken. Internationale vitamine D-experts bevelen aan om elke dag 2000 IE (50 mcg) vitamine D als supplement te nemen.

Zogeheten risiscogroepen voor een vitamine D-tekort zijn naast ouderen, ook kinderen tot 4 jaar, zwangere vrouwen en personen met een donkere huid en/of een getinte huid. Maar misschien is nog wel de grootste groep die bovendien ook nog behoren tot de hier genoemde risicogroepen, de …. binnenzitters, bijvoorbeeld thuis of op kantoor. Natuurlijk vooral aan het eind van de winter! Naast nauwelijks zon, wordt er onvoldoende vette vis (haring, zalm, makreel) gegeten. Eieren en vlees zijn bescheiden bronnen van vitamine D, maar vitamine D-verrijkte margarine eigenlijk nauwelijks. Ter vergelijking: 100 gram haring levert 800 IE (20 mcg), terwijl twee boterhammen besmeerd met verrijkte margarine slechts 25 IE (0,63 mcg).

Ga (beschermd) naar buiten!

Eén van de beste adviezen is: ga naar buiten! Zeker nu de lente is gearriveerd: Gratis wordt in de huid meer dan voldoende vitamine D aangemaakt. Wel is het verstandig om een paar dingen in de gaten te houden. In de eerste plaats: zorg ervoor dat je nooit verbrandt! Dat geldt natuurlijk vooral voor personen én vooral kinderen met huidtype-1 of -2. (de rossige mensen met sproetjes en blauwe ogen). Onderschat de zon niet! Laat bijvoorbeeld kinderen niet onbeschermd blootstellen aan een hoog staande zon. Voor ieder ander geldt dat het voldoende is dagelijks 15 tot 30 minuten blootstelling aan hoog staande zon (tussen 11.00 en 15.00 uur) met hoofd en handen ontbloot bij alledaagse activiteiten.

Zorg vooral in deze tijd van Corona/COVID-19 voor ‘optimaal’. Een bloedspiegelbepaling is zeker geen overbodige luxe. Ga naar de huisarts en als hij niet wil, zoek dan op internet naar een niet te dure vitamine D-thuistest.

Voor gratis updates over voedingssupplementen en het coronavirus: www.ortho.nl/nieuwsbrief

dr. Gert Schuitemaker, orthomoleculair wetenschapper

Toon de 384 reacties
  1. Cisol schreef:

    Brand
    cialis kick in buy cialis australia daily cialis results

  2. Uaamjm schreef:

    get cialis online – https://propharmp.com/ levitra online pharmacy

  3. zovirax 200mg canada schreef:

    order imodium 2mg imodium no prescription order imodium

  4. zanaflex no prescription schreef:

    buy imuran 25 mg imuran 50 mg cheap imuran coupon

  5. tricor purchase schreef:

    levaquin united kingdom levaquin 500mg tablet levaquin 250mg price

  6. Lrguwi schreef:

    tadalafil generic – canadian pharmacy king reviews levitra 20mg

  7. where to buy zanaflex 4mg schreef:

    luvox 50mg usa luvox 50mg purchase luvox 50mg online

  8. order furosemide 40 mghow to buy furosemide schreef:

    motrin pharmacy motrin 600mg no prescription motrin united kingdom

  9. Jrxrvs schreef:

    generic cialis 10mg – cures for ed generic levitra

  10. revatio 20mg generic schreef:

    proair inhaler 100 mcg without a prescription proair inhaler 100mcg price how to buy proair inhaler

  11. tenormin tablet schreef:

    prevacid 15mg without a doctor prescription prevacid 15 mg uk order prevacid

  12. Upznea schreef:

    cialis dosage – brand cialis vardenafil

  13. zetia 10 mg cost schreef:

    provigil pharmacy provigil 200mg without a prescription where to buy provigil 200mg

  14. LokuArods schreef:

    canada drugs online best online pharmacy canada drugs

  15. Qdybxm schreef:

    buy cheap cialis online – https://cialviap.com/ vardenafil 10 mg

  16. wellbutrin australia schreef:

    reglan no prescription reglan 10 mg purchase reglan uk

  17. thorazine usa schreef:

    retin-a cream canada where can i buy retin-a cream retin-a cream pharmacy

  18. NllpScops schreef:

    pharma rx pharmacy coupons pharmacy in canada

  19. FgvdScops schreef:

    drugstore makeup pharmacy drugstore online rx pharmacy coupons

  20. FwsxArods schreef:

    pharmacy best canadian online pharmacy best drugstore bb cream

  21. zofran prices schreef:

    revatio 20mg pills cost of revatio cost of revatio 20 mg

  22. Davidbisee schreef:

    amoxicillin without a doctor’s prescription https://canadarx24.com/ cheap medications

  23. JtmfArods schreef:

    online pharmacy viagra the peoples pharmacy india pharmacy

  24. AqwsArods schreef:

    canadian online pharmacy pharmacies near me online pharmacy reviews

  25. KhthLigo schreef:

    drugstore near me pharmacy prices best drugstore eyebrow pencil

  26. zithromax 250 mg generic schreef:

    verapamil without a prescription verapamil 120mg united states verapamil without a prescription

  27. Davidbisee schreef:

    buy prescription drugs without doctor https://canadarx24.com/ buy canadian drugs

  28. Instagram takipçi satın al ucuz schreef:

    Kesinlikle şifre talep etmiyor, bir uygulamaya giri yapmanızı istemiyoruz. Bu şekilde sizden şifre talep eden yerlerden alışveriş yapmamanzı tavsiye ediyoruz.

  29. Vwjqcq schreef:

    tadalafil 20 – https://edplsvici.com/ vardenafil for sale

  30. DavidRAB schreef:

    cheap viagra 100mg https://edcheapgeneric.com/ uypfovam viagra 100mg

  31. Nzakfx schreef:

    kamagra online pharmacy – https://kamapll.com/ generic vardenafil online

  32. DavidRAB schreef:

    viagra prescription https://edcheapgeneric.com/ nmaofufl cost of viagra

  33. thorazine uk schreef:

    zyvox 600 mg tablets zyvox 600 mg over the counter zyvox 600mg coupon

  34. thorazine 50mg without a doctor prescription schreef:

    phenergan without a prescription phenergan united states how to buy phenergan

  35. DavidRAB schreef:

    generic viagra names https://edcheapgeneric.com/ xanmnipu generic viagra cost

  36. Robertteago schreef:

    yqod how much is viagra http://dietkannur.org hrom jvnw

  37. Vmrxxo schreef:

    vardenafil 10 mg – http://vardpill.com/ generic levitra online

  38. zocor cost schreef:

    periactin 4 mg canada periactin without a doctor prescription periactin medication

  39. vasotec 5 mg no prescription schreef:

    where can i buy protonix 20mg protonix pharmacy protonix united kingdom

  40. Clyaby schreef:

    ed pills that really work – http://edpropls.com/ online ed medications

  41. MichaelAmile schreef:

    cialis tadalafil 20 mg cialis generic lfueiwwf cialis maximum dosage

  42. tricor coupon schreef:

    procardia prices how to purchase procardia 30mg procardia nz

  43. Jwxoik schreef:

    ed meds – http://erectileprop.com/ pills for ed

  44. MichaelAmile schreef:

    cialis prices 20mg cialis canada gcyzhdsy canada cialis

  45. Zpqwxv schreef:

    sildenafil generic – http://cialistedp.com/ what are ed drugs

  46. how to buy trileptal 300 mg schreef:

    seroquel without a prescription seroquel online pharmacy seroquel australia

  47. Vdidnn schreef:

    vardenafil canada – http://levitrosx.com/ medications for ed

  48. BrucePooto schreef:

    buy generic viagra generic viagra for ed

  49. Yxllcm schreef:

    vardenafil for sale – levitra 10mg best over the counter ed pills

  50. trileptal 300 mg cheap schreef:

    spiriva purchase spiriva for sale where can i buy spiriva 9 mcg

  51. Xuovpj schreef:

    sildenafil sample – generic sildenafil reviews ed drug

  52. verapamil medication schreef:

    cheap rogaine 5% cheap rogaine 5% cheapest rogaine

  53. Qckodq schreef:

    sildenafil prescription – sildenafil medication canadian pharmacy king reviews

  54. vasotec cheap schreef:

    thorazine without a doctor prescription thorazine 100mg without a prescription thorazine price

  55. Axkhuq schreef:

    tadalafil 5mg – generic tadalafil reviews canadian pharmacy price checker

  56. Edwgxw schreef:

    buy tadalafil online – http://taedfil.com/ best canadian pharmacy

  57. Robertchalo schreef:

    zithromax online paypal: generic zithromax online paypal – zithromax 250 mg australia

  58. sinemet 25/250 mg united kingdom schreef:

    how to purchase valtrex cost of valtrex 1000mg valtrex 500mg tablet

  59. Pkbfty schreef:

    cheap generic vardenafil – generic cialis vardenafil best ed pills

  60. Cdaoht schreef:

    legitimate canadian pharmacy online – canadian world pharmacy walmart online pharmacy

  61. how to buy zestril 10mg schreef:

    voltaren online voltaren without a doctor prescription cost of voltaren 100mg

  62. Gzlcds schreef:

    buy viagra with discount – sildenafil ed canada drugs online review

  63. Upzokc schreef:

    buy viagra new hampshire – http://shpilipills.com/ generic drugs

  64. Mvcima schreef:

    where to buy sildenafil – http://viardos.com/ canadian pharmacy levitra

  65. trileptal 600mg purchase schreef:

    zanaflex without a prescription zanaflex otc zanaflex medication

  66. donepezil 10mg cheapdonepezil price schreef:

    wellbutrin 300 mg medication buy wellbutrin wellbutrin 300mg australia

  67. Jdfevu schreef:

    online slots real money – hard rock casino online canada drugs online reviews

  68. Nknngl schreef:

    cialis 50mg soft tab – cialis generic name ed pills

  69. order leflunomide 20mgleflunomide otc schreef:

    buy zocor where to buy zocor how to buy zocor

  70. cost of tenormin schreef:

    tricor australia tricor purchase tricor 160 mg uk

  71. Tdczvh schreef:

    casino gambling – slot machines online pharmacy canada

  72. Bofbf schreef:

    real money casino – chumba casino canadian pharmacy xanax

  73. Yixore schreef:

    hire essay writer – http://essay2y.com/ online pharmacy

  74. FvfcScops schreef:

    levitra and viagra perth australia where to buy viagra in new york shoppers drugmart viagra

  75. ConradGob schreef:

    cialis or viagra http://generictadalafil20.com generic tadalafil

  76. Swbue schreef:

    buy triamcinolone fir sale – http://allergicpls.com/ canadian pharmacy no rx

  77. Cebbsn schreef:

    my father essay writing – essayhhelp.com my canadian pharmacy review

  78. JbbvArods schreef:

    board of pharmacy ED Trial Pack online pharmacies

  79. Chkvoc schreef:

    buy generic singulair – order salmeterol online costco online pharmacy

  80. Gbslrc schreef:

    cefalexin antibiotics – http://antibioticpl.com/ walgreens online pharmacy

  81. Zleux schreef:

    buy antibiotics petsmart – generic stromectol canadian pharmacy cialis 40 mg

  82. MathewTaums schreef:

    best ed treatment ed medications list

  83. KbcxLigo schreef:

    viagra professional pharmacy men’s health

  84. Qocfal schreef:

    buy antibiotics for abscess – minocin price best canadian pharmacy online

  85. FqhhArods schreef:

    fda approved canadian online pharmacies mexican pharmacy online medications pharmacy intern

  86. Vbpquf schreef:

    china cialis 50mg soft tab – cialis canada 20mg cvs pharmacy

  87. AqcfUttempofe schreef:

    purchase generic cialis where can i buy cialis buy cialis 20 mg

  88. MathewTaums schreef:

    medication for ed dysfunction ed treatments

  89. Tiqgd schreef:

    price on cialis – site certified canadian pharmacy

  90. anastrozole 1 mg over the counteranastrozole prices schreef:

    furosemide over the counter furosemide 100 mg pillsfurosemide pharmacy furosemide canada

  91. Davidfreft schreef:

    buy viagra online usa cost of viagra
    how much viagra should i take the first time?

  92. AhkdArods schreef:

    women’s health canada pharmacy highest rated canadian pharmacies

  93. LbsxArods schreef:

    overseas pharmacy forum viagra generic paypal cheap prescription drugs

  94. Gcdvcm schreef:

    generic viagra reviews – http://viagarar.com/ vyvanse canadian pharmacy

  95. Jbnbitara schreef:

    online prescription drugs canadian pharmacies online prescriptions canadian viagra

  96. Nzibvg schreef:

    viagra alternative – Overnight delivery viagra canadian drug stores

  97. Davidfreft schreef:

    best place to buy viagra online viagra
    buy generic 100mg viagra online

  98. Ciicyf schreef:

    buy viagra professional – levitra professional online prescription

  99. Itukt schreef:

    best ed pill – http://pllsed.com/ canadian pharmacy

  100. NncsScops schreef:

    viagra thailand pharmacy viagra canada online viagra trial pack overnight

  101. Williamjen schreef:

    erectile dysfunction natural remedies zithromax 500 mg
    ed solutions

  102. Kuiknavib schreef:

    viagra sale generic viagra viagra without rx

  103. donepezil 10 mg australiadonepezil without prescription schreef:

    escitalopram coupon where to buy escitalopram 20mgescitalopram pharmacy order escitalopram

  104. Dwcywo schreef:

    erectile dysfunction pills – non prescription erection pills walmart pharmacy

  105. Cqhgvm schreef:

    canadian discount pharmacy – http://strongpha.com/ canadian online pharmacy no prescription

  106. FbsgScops schreef:

    cialis for cheap http://llecialisjaw.com/ is online cialis safe

  107. anastrozole 1mg tabletsanastrozole pills schreef:

    aripiprazole online cost of aripiprazole 15 mgaripiprazole pharmacy aripiprazole usa

  108. Zekcw schreef:

    hollywood casino – http://realgamescas.com/ canadian pharmacy reviews

  109. JbbnArods schreef:

    cialis dosage maximum how long before intercourse do you take cialis cialis hinta suomessa

  110. cipro for sale schreef:

    pioglitazone without a doctor prescription pioglitazone 15mg no prescriptionpioglitazone online pharmacy pioglitazone cost

  111. KvaxLigo schreef:

    quick cash loan without a job payday loans pasco county cash box loans las vegas

  112. Pzlyfj schreef:

    non prescription ed drugs – http://abiotab.com/ ed pills online

  113. Lahto schreef:

    casino slots – http://antibitc.com/ my canadian pharmacy reviews

  114. Ltuboh schreef:

    pay for assignments – cheap research papers for sale canadian pharmacy xanax

  115. Ottoqh schreef:

    where can i buy an essay – help with term papers perscription drugs from canada

  116. cardizem 120mg united kingdom schreef:

    spironolactone without a doctor prescription how to purchase spironolactone 100mgspironolactone generic spironolactone purchase

  117. FqbbArods schreef:

    cash loans mt druitt money 3 loans salisbury payday advance valdosta ga

  118. cipro 500mg purchase schreef:

    how to purchase fexofenadine order fexofenadine 120 mgcheap fexofenadine fexofenadine uk

  119. Asgblj schreef:

    ed pills gnc – Forzest walgreens online pharmacy

  120. coreg 25mg cost schreef:

    glimepiride canada glimepiride 1 mg tabletsglimepiride united states glimepiride coupon

  121. LabxArods schreef:

    maagpijn cialis can you take cialis if you smoke cost levitra vs cialis

  122. Jbnvitara schreef:

    texas payday loan laws on collections payday loan companies in nyc la mirada payday loans

  123. AhbzArods schreef:

    payday loan scams in texas payday loan ssi hard money loan books

  124. clonidine 0,1mg generic schreef:

    meclizine generic cheapest meclizine 25mgmeclizine usa meclizine over the counter

  125. NbnhScops schreef:

    drugstore viagra viagra india cheap canadian pharmacy viagra 100mg

  126. tadalafil tablets schreef:

    steel drops medicine tadalafil daily use tadalis 20mg

  127. Kbbfnavib schreef:

    buy viagraa canada viagracoupons mexican viagra

  128. celebrex tablet schreef:

    leflunomide without a doctor prescription leflunomide 20mg for saleleflunomide united kingdom leflunomide medication

  129. cipro 1000 mg united kingdom schreef:

    atomoxetine generic atomoxetine 25mg australiaatomoxetine for sale atomoxetine pills

  130. Kbbzwn schreef:

    college essay for sale – http://essaywrw.com/ write essays for money

  131. BuddyInfef schreef:

    canadian viagra cialis generic cialis tadalafil
    cialis tadalafil 20 mg

  132. Bpryud schreef:

    essays writing – dissertation writers online college essay for sale

  133. BuddyInfef schreef:

    warnings for cialis generic for cialis
    cialis 20 mg best price

  134. Nfokfl schreef:

    buy research papers online no plagiarism – http://wrtessay.com/ assignments for sale

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder en duurzamer leven?


Wij maken het jou gemakkelijker om bewuste en gezonde keuzes te maken. Wil jij ook onze handigste tips, gezonde recepten en beste aanbiedingen in je inbox?

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!

U bent succesvol aangemeld.