Veel mensen denken dat de huid alleen schade kan oplopen door uv-straling tijdens de zomer of op vakantie. Ten onrechte, want uv-straling is er het hele jaar door. Dit betekent dat de huid zelfs op bewolkte en koude dagen aan uv-straling wordt blootgesteld. Dit kan voor vroegtijdige huidveroudering zorgen. Doordat uv-straling de structuur van collageen en elastine aantast, ontstaan er bijvoorbeeld eerder rimpels. Daarnaast kan het ook de aanmaak van melanine beïnvloeden, waardoor er bijvoorbeeld eerder ouderdomsvlekken kunnen ontstaan. Het is dus een goed idee om je huid altijd tegen de zon te beschermen, zelfs als het bewolkt is.
Bescherm de huid op tijd tegen schade
Het risico op huidkanker is nog een belangrijke reden om de huid goed te beschermen tegen uv-straling. De kans op huidkanker is aanzienlijk kleiner wanneer je de huid consequent goed beschermt. Uv-straling veroorzaakt schade die niet direct zichtbaar is. Dit blijft zich opstapelen en zo kan er uiteindelijk zelfs een kwaadaardig melanoom ontstaan. Het beschermen van de huid is echter relatief eenvoudig. Probeer ‘s zomers bijvoorbeeld om de felste zonuren binnen te blijven en draag een hoed of petje. Daarnaast is het een goed idee om je iedere dag in te smeren met zonnebrandcrème en om de huid regelmatig te controleren op verdachte moedervlekken.
Met deze gewoonten bescherm je de huid
Je kunt de huid goed beschermen tegen uv-straling door jezelf een aantal nieuwe gewoonten aan te leren. Zo is je gezicht beschermen met zonnecrème bijvoorbeeld erg belangrijk. En hetzelfde geldt voor bijvoorbeeld je armen. De huid hier wordt namelijk veel blootgesteld aan zonlicht. Kies bij voorkeur voor een crème met minimaal SPF 30. Heb je gezwommen of veel gezweet? Dan is het verstandig om de crème opnieuw aan te brengen. Op de heetste dagen is het verstandig om gedurende de heetste uren de schaduw op te zoeken. Daarnaast kun je je huid ook beschermen met een petje en lange mouwen.
De huid in je gezicht wordt het meest blootgesteld aan de zon. Bovendien is de huid hier ook relatief dun. Om die reden is het vooral belangrijk om je gezicht goed te beschermen. Er zijn verschillende producten te verkrijgen die de huid zowel beschermen als voeden. Vergeet ook niet om gevoelige plekken zoals je lippen, oren en nek te beschermen. Deze plekken worden namelijk relatief vaak vergeten.
Hier heb je levenslang profijt van
Als je je huid consistent goed beschermt tegen de zon, heb je daar levenslang profijt van. Je gaat vroegtijdige tekenen van huidveroudering tegen, maar daarnaast loop je op deze manier ook minder risico op huidkanker. Je huid goed beschermen kost meestal slechts een kleine moeite, maar de effecten zijn erg groot.
Almar Fernhout, hoofdredacteur met 15+ jaar ervaring in duurzame lifestyle-journalistiek. Almar werkt nu niet alleen voor De Betere Wereld, maar is ook oprichter van We Smyle. Een ander bedrijf waarmee hij een betere wereld voor iedereen wil creëren. Lees hier meer over Almar.