Win! gezond in je lichaam met Shinrin-yoku

Dompel je onder in het bos voor ontspanning en gezondheid

Bomen geven lucht, wandelen ontspant en elk seizoen betovert. Gevoelsmatig weten we dat natuurlijk wel, maar ook wetenschappelijk is aangetoond dat de natuur helend werkt. In Japan wordt daarom al decennialang Shinrin-yoku, ofwel bosbaden, beoefent.

In dit rijk geïllustreerde boek leert Miyazaki ons over het beoefenen van Shinrin-yoku, ook in onze eigen omgeving en hoe we het kunnen doorvoeren in ons dagelijks leven.

Shinrin-yoku is namelijk goed voor:

  • De weerbaarheid
  • De hormoonspiegel
  • Het zenuwstelsel
  • Het hartritme
  • Het brein

Shinrin-yoku, ook goed  voor lichaam en geest.

Mail& Win!

Kans maken op een van de 3 boeken, vul hieronder je gegevens en motivatie in!

Update: De win-actie is afgelopen, alle winnaars hebben inmiddels hun prijs ontvangen. Iedereen bedankt voor het meedoen!

Niet gewonnen? Niet getreurd! Hier kun je meedoen aan onze nieuwe duurzame en gezonde winacties 

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *