“Dit artikel is geschreven in samenwerking met HEMA”
Kinderen hebben vaak volle dagen. School, sport, muziekles, schermtijd en afspraken wisselen elkaar snel af. Daardoor lijkt verveling soms iets wat je meteen moet oplossen. Toch kan een leeg moment juist waardevol zijn. Een kind dat zich verveelt, krijgt ruimte om zelf iets te bedenken. Dat hoeft geen groot plan te zijn. Een hut bouwen, tekenen, naar buiten staren of gewoon wat rommelen kan al genoeg zijn. Verveling voelt in het begin vaak ongemakkelijk. Dat geldt ook voor volwassenen. Toch ontstaat er juist in die stilte ruimte voor fantasie. Een kind merkt dat er geen programma klaarstaat en gaat zoeken naar een eigen idee. Dat is goed voor de creativiteit en het zelfvertrouwen.
Minder prikkels geeft meer rust
Veel kinderen krijgen op een dag veel informatie binnen. In de klas wordt geluisterd, gewerkt en samengewerkt. Thuis komen daar berichten, video’s en spelletjes bij. Het hoofd blijft daardoor actief. Een rustig moment zonder plan kan helpen om al die prikkels te verwerken. Daarom is het handig om de week overzichtelijk te houden. Een schoolagenda geeft kinderen grip op wat er moet gebeuren en laat ook zien waar vrije ruimte zit. Die vrije ruimte hoeft niet meteen gevuld te worden met een activiteit. Juist een middag zonder vast plan kan zorgen voor ontspanning. Ouders hoeven verveling dus niet direct te zien als een probleem. Een kind mag best even zuchten of klagen. Vaak komt er daarna vanzelf beweging. Eerst is er weerstand, daarna ontstaat er een idee. Dat proces hoort bij leren omgaan met jezelf.
Zelf iets bedenken is een vaardigheid
Wanneer een kind steeds vermaakt wordt, leert het minder snel om zelf keuzes te maken. Vrije tijd zonder duidelijke opdracht vraagt om initiatief. Wat wil ik doen? Waar heb ik zin in? Wat kan ik maken met wat er al in huis is? Zulke vragen helpen kinderen om zelfstandiger te worden. Dat past ook bij een bewuste manier van leven. Verveling hoeft niet te leiden tot meer spullen of meer schermtijd. Een oude doos, een paar takken, restpapier of een lege hoek in de kamer kan genoeg zijn. Kinderen ontdekken vaak nieuwe mogelijkheden in gewone dingen wanneer ze de tijd krijgen om rustig te kijken. Ook buiten spelen begint vaak met niets. Een stoep, tuin of park lijkt misschien saai. Na een paar minuten ontstaat er toch een spel, een route of een verhaal. Zo leert een kind dat plezier niet altijd gepland of gekocht hoeft te worden.
Ruimte voor gedachten en gevoel
Verveling geeft kinderen ook tijd om te merken hoe het met ze gaat. Na een drukke schooldag is dat belangrijk. Sommige kinderen worden stil. Anderen gaan tekenen, praten of bewegen. Er is geen vaste vorm nodig. Het gaat erom dat het kind even niet hoeft te presteren. Een notitieboek kan daarbij helpen. Kinderen kunnen er losse gedachten, kleine tekeningen of gekke ideeën in kwijt. Het hoeft netjes te zijn. Juist zonder regels wordt schrijven of tekenen een veilige manier om gevoelens te ordenen. Voor ouders ligt de kunst vooral in geduld. Je hoeft niet meteen met oplossingen te komen. Een paar rustige suggesties kunnen helpen, maar laat het kind daarna zelf kiezen. Zo groeit verveling uit tot een moment waarin aandacht, fantasie en rust weer ruimte krijgen.
Almar Fernhout, hoofdredacteur met 15+ jaar ervaring in duurzame lifestyle-journalistiek. Almar werkt nu niet alleen voor De Betere Wereld, maar is ook oprichter van We Smyle. Een ander bedrijf waarmee hij een betere wereld voor iedereen wil creëren. Lees hier meer over Almar.