Innerlijke rust. Sommige lijken het van nature te hebben terwijl anderen weer als een kip zonder kop door het leven lijken te vliegen. Hoe je het wend of keert, we kunnen allemaal wel wat meer innerlijke rust gebruiken. Met deze handige en praktische tips zorg jij voor wat meer rust in je leven.
1. Probeer financiële zorgen zoveel mogelijk te voorkomen
Financiële zorgen kunnen het leven erg stressvol maken. Kijk maar eens in het leven van de meeste mensen die stress ervaren; je zal financiële problemen vaak terug zien komen. Het afsluiten van voldoende, goede verzekeringen kan je wat meer rust geven. Een zorgverzekering van bijvoorbeeld de HEMA kan ook een manier zijn om jezelf wat meer innerlijke rust te gunnen. Gewoon het feit dat, als er iets gebeurt, je jezelf niet teveel zorgen hoeft te maken om het financiële plaatje.
2. Kijk eens naar je voedingspatroon
Neem je voedingsschema eens goed onder de loep. In veel gevallen kan de juiste voeding er namelijk voor zorgen dat je beter in je vel zit. Je bent wat je eet zeggen ze wel eens, en in veel gevallen klopt dit inderdaad. Wanneer jij er een gezond voedingspatroon op na houdt, zul je jezelf sneller en makkelijker gezond voelen dan wanneer je iedere dag naar de snackbar gaat.
3. Schakel op tijd professionele hulp in
Kom je er zelf echt niet uit? Ga dan op zoek naar een goede psycholoog. Niet alleen iemand die de juiste papiertjes aan de muur heeft hangen, maar vooral iemand die met je klikt. Een persoon waar je even je ei bij kwijt kan; iemand die jou wat meer innerlijke rust kan geven wanneer je het zelf even niet meer kan. In veel gevallen worden een aantal bezoeken aan de psycholoog vergoed door je zorgverzekering. Vraag dit vooraf wel altijd even na.
4. Maak gebruik van de kracht van andere mensen of instanties
Waarin je jezelf echt geen raad meer weet, kan het handig zijn om het GGZ te raadplegen. Zij werken met erkende professionals die verstand hebben van een breed psychologisch spectrum. Ook erg fijn wanneer het om een stoornis in het autistische spectrum bij een de kinderen gaat. Je staat er namelijk nooit alleen voor. Bij sommige zorgverzekeringen kun je ook een GGZ vergoeding krijgen. Op deze manier krijg je de benodigde handvatten van een professional, en heb je meer energie om andere zaken in het leven op te kunnen pakken.
