Evolutie?

We zijn een eind gekomen in de loop der eeuwen. Van aap naar moderne mens. Of toch niet? Het lijkt erop of we In onze houding weer op weg zijn naar onze oorsprong. Met alle gevolgen van dien!

Je houding is van belang om je lichaam te dragen en in balans te houden. Als er ergens een kink in de kabel komt, wordt dat op een andere plaats opgevangen. Dat leidt op den duur tot pijnklachten, bijvoorbeeld in de rug en/of nek en schouders. Op langere termijn kan het leiden tot onder meer slijtage van de ruggenwervels en afname van longcapaciteit.
Maar dat niet alleen. Je houding is ook van grote invloed op hoe je je voelt!

Bekijk deze TED Talk van Amy Cuddy over hoe je houding je le leven beinvloedt:

Tegenwoordig spenderen we een groot deel van onze tijd zittend achter beeldschermen, in auto’s of voor de televisie. De meesten hangen daarbij onderuit of hebben een verkeerde zithouding. Het ziet er ontspannen uit en voelt relaxed aan, maar je ruggengraat wordt overbelast. Een goede houding zorgt ervoor dat er niet te veel druk ontstaat op met name je wervelkolom.
In de YogAlign-lessen van Yoganesh is er veel aandacht voor een gezonde houding.

Veel mensen lopen letterlijk hun neus achterna en hebben het hoofd niet ontspannen op hun schouders maar naar voren. Hierdoor ontstaat enorm veel spanning in je nek en schouderspieren die continu hard moeten werken om je hoofd recht op je schouders te houden.

Aantoonbaar gunstig
YogAlign heeft een aantoonbaar positief effect op je houding. Deze zachte yogamethode is heel geschikt om houding- en stressgerelateerde klachten aan te pakken. Op de foto zie je het resultaat na vier individuele yogatherapielessen. Je wordt je bewust van bewegings- en houdingspatronen die problemen veroorzaken. Je gaat spanning of ovebelasting herkennen en werkt zelf actief aan het verlichten en voorkomen daarvan. Omdat je zelf actief meewerkt is het resultaat langdurig. Je vult je eigen gereedschapskistje met middelen die je de rest van je leven kunt gebruiken om jezelf gezond te houden.

"De dag na de yogatherapie ben ik voor het eerst sinds tijden zonder rugpijn wakker geworden. Heerlijk!"

"Yogatherapie helpt mij enorm om het noodzakelijke onderhoud dat mijn lijf nu nodig heeft dagelijks te blijven doen, en me er goed bij te voelen."

Yoganesh Yoga & Yogatherapie
www.yoganesh.nl