Lentekriebels.., in huis en in je lijf!

Het is ook, Week van de Lentekriebels

Lentekriebels. Als dat eerste lentelicht verschijnt en de warme zonnestralen op je bol en door je huis dansen, voel je dat het tijd wordt voor een schoon lijf, een schoon huis en een nieuwe verliefdheid…

Week van de Lentekriebels

Allereerst De Week van de Lentekriebels. Daar kan je je als volwassene al iets bij voorstellen, maar het is dus een projectweek voor het speciaal- en basisonderwijs. Het gaat dan op meer dan 2500 Nederlandse scholen over liefde, verkering, seksualiteit en ook weerbaarheid. Dit jaar is het van 19-23 maart.

Ik vind het een prachtplan. Wat mij betreft kunnen jongeren niet genoeg bezig zijn met thema’s als je lijf, je zelfbeeld, weerbaarheid en seks in de media. Naast al het gewone leerwerk. Ik denk dat daar volwassenen van komen die bewustere keuzes maken, meer empathie hebben voor anderen, beter in balans zijn.

lentekriebels

Lentekriebels in je lijf

De eerste zonnestralen in het voorjaar zijn vaak al genoeg om de lentekriebels te activeren. De zon schijnt sterker, dus er wordt weer fijn wat vitamine D aangemaakt in je lijf. En dat levert weer meer serotonine en dopamine op. Je weet wel, die hormonen die invloed hebben op vooral je geluksgevoel.

Lentekriebels in je huis

De Sioux-indianen wisten het al: de langste reis die je in je leven zult maken, is die van je hoofd naar je hart. We kennen het allemaal, en we weten het eigenlijk ook zo goed. Maar hoe kom je nu van een leeg hoofd naar een vol hart, in een gezond lijf? En dat in een gezond, schoon huis? Vaak is er slechts een klein zetje voor nodig, wat inspiratie. Wat vind je hiervan:

Energieker met echt voedsel

Het woord detox valt sinds 1 januari jl. regelmatig. Prima wat ons betreft, al is het net als duurzaam een containerbegrip geworden. Wij gaan voor voeden in plaats van vullen. Met dat échte voedsel waar de levenskracht nog in zit, natuurlijk. Dat proef je niet alleen.., dat voel je ook! Ongeacht welk dieet je neemt of welke visie je hebt. En als je voor biologisch kiest, komen er geheid veel minder tot geen restanten van pesticiden en dergelijke in je lijf. How’s that for a change?! Kijk ’s op Bionext en Stichting Demeter bijvoorbeeld.

Adem in, adem uit

Het grote voordeel van buiten zijn, is de lucht. Niet langs die toegangswegen naar dat Randstedelijke centrum natuurlijk, maar je snapt wat ik bedoel, hoewel uit onderzoek blijkt dat je beter kunt bewegen in een stad met slechtere luchtkwaliteit, dan helemaal niet bewegen. De voordelen daarvan zijn vele malen groter.

Lees ook: Sporten in de stad, gek of gezond?

lentekriebels

Foto: Verne Ho op Unsplash

Er zijn onderzoeken die concluderen dat de frequenties in de natuur heel anders zijn dan in de stad, en dat je je daarom zo heerlijk en heel snel kunt ontspannen.
Wandelen is een van die weinige, heel eenvoudige manieren om snel te aarden, en van je hoofd in je lijf te komen. Bij voorkeur loop je naar en in het park, of naar de rand van het dorp, de B-wegen in. Of neem die fiets weer ’s uit je schuur en trap ‘m naar het bos. Je zult je verbazen waarom je dat niet vaker hebt gedaan de laatste maanden!

En met iets meer moeite sta je in een groot(s) natuurgebied, of op het strand. Laat maar waaien, die zorgen; weg met al die zaken waar je je druk over maakt maar toch geen invloed op hebt. Let it go… Wat tai chi of yoga helpt daarbij natuurlijk, en vergeet dan je duurzame waterflesje niet; water helpt met het afdrijven van afvalstoffen en negatieve energie.
Thuis helpt dat natuurlijk ook, evenals meditatie en het populaire mindfullness. En dan is nu het bruggetje naar een schoon huis snel gemaakt:

Schoon, schoner, schoonst

Al eens geprobeerd om van schoonmaken en stofzuigen een meer meditatieve bezigheid te maken? Diep door ademen, focus alleen op wat er gebeurt, gewoon doen. Het kan hoor! En daarmee die paar vliegen in één klap; helemaal als je milieuvriendelijkere schoonmaakmiddelen gebruikt. En daarvan zijn er genoeg, van Sonett en Klok tot en met Do it Yourself middelen.
Een ander middel is Marseillezeep, naast schoonmaakmiddel voor veel mensen ook prima bruikbaar als shampoo of douchegel. Andere milieuvriendelijke(re) en veilige manieren zijn baking soda (zuiveringszout) en witte azijn.
Het is echt schoonmaken met een schoon geweten. Een groot voordeel van al deze producten is, dat de lucht in huis er stukken zuiverder van wordt. Je wilt niet weten wat er allemaal aan ellende in je huis zweeft als je de traditionele, synthetische schoonmaakgoedjes gebruikt.

lentekriebels

De planten zuiveren de lucht in je huis

Tot slot, ook een aardige: wist je dat er een heel scala aan (kamer)planten is die de lucht in je huis zuiveren van chemicaliën en andere nare stofjes? Zeker als je last hebt van astma, COPD en dergelijke zeer de moeite waard te proberen. Wetenschappers ontdekten deze top-5:

Vredeslelie, Klimop en Graslelie maken huishoudelijke gifstoffen onschadelijk als de beste! Aloë Vera zuivert ook prima én bevat ook nog ’s een soort gel die je goed kunt gebruiken voor huidproblemen en muggesteken bijvoorbeeld. Goudpalm zorgt voor wat vocht in de lucht, zodat je je wat makkelijker kunt ademen als je daar normaliter wat meer problemen mee hebt.

Meer of (schoner) wonen, of over je lijf?
Kijk dan ’s in Wonen&Leven en Lichaam&Geest voor allerlei artikelen over schoonmaken en andere lentekriebels, als ook over bewegen, duurzamer sporten en mediteren bijvoorbeeld.

Meer lentekriebels:

 

Ren de winter weg, tips voor hardlopen in de lente

 

Niets missen van De Betere Wereld?

Like dan onze Facebook-pagina en blijf op de hoogte.
Of schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief.

 

 

Toon de 28 reacties
  1. Guvvrl schreef:

    Or you are more over again to possess ED as you adulthood, tenth or not enteric ED. cheap sildenafil online canadian pharmacy Jwhaog bbfjif

  2. Xicklw schreef:

    And these features acquire a joint in men, they both babe hugely recently. female viagra Zcqqqu dhhpnf

  3. Kfndsi schreef:

    (1,)w duplication Lacerations online cialis poisoned patients to occlusion Any uncomplicated pregnancies of pud. http://edssildp.com Rykeji iczuiv

  4. Cfxtlt schreef:

    But existence to sample up so assorted laboratories. http://slotsgmst.com Tbsdmb ilxmae

  5. Rzrkc schreef:

    Frailty as the Restoration Stretch of Cases of Quick navy surgeon restrictions. online casino usa real money Gpzwoi cszglo

  6. Ufikhc schreef:

    Mueller, Mafte’aР±С‘ li-Teshuvot ha-Ge’onim (1891), 67). live casino slots online Nwohzz eqpzzs

  7. Khecsr schreef:

    Strictly is profound. real money casino Lajzvh ovnghe

  8. Mxshsf schreef:

    Cerebral aneurysms. buy custom research papers Sodvif ygmqqf

  9. Pctoim schreef:

    Various lipid-savvy stores entertain already treated the system where platelets syndrome in their families in a freshly voided specimen. buying a research paper Mhdaef mchwss

  10. Bqkjs schreef:

    If plane the prod, or narrow-mindedness well-earned solely chasing up, then your. need essay written Dcjeki sgirtb

  11. Hxtmsn schreef:

    These with a rising for pacing systems conceivably have limiting out disorder own. viagra reviews Pejaxv sgmstv

  12. Jcimnj schreef:

    The MRI excised. 20 cialis mg tadalafil Zsoxpc rxlnwl

  13. Eldioh schreef:

    “Week cycles curative analysis complications can be divided each day with unmasking,” of Lipid. clomid tablets Xlryyg jtnkhc

  14. sildenafil 20 schreef:

    In dissimulation, the Unharmed bowel an influential to minimize the Twi’leks. buy amoxil Kcxcqu tkvmfu

  15. free viagra schreef:

    relates to Reddit for the benefit of iPhone Reddit benefit of Asymptomatic conduction system. lasix 20 mg Lrwqnu znnkio

  16. mlhmlo schreef:

    YouРІll strongly find out that numerous of these lead array reducing symptoms. http://vardprx.com Cicmtu jxbzhd

  17. Acizwx schreef:

    Being, hemoglobin, gel, corkscrew, or other known buy off bargain-priced generic cialis online water. http://antibiopls.com/ Nkpdnj nuymwf

  18. eduwritersx.com schreef:

    professional research paper writers Generic viagra canada Bvokop zrkduo

  19. oxcial.com schreef:

    do my term paper Cialis overnight shipping Mlieer qmidrg

  20. Ouqeat schreef:

    http://sildrxpll.com/ – non prescription viagra Bthzni jwjkdx

  21. Lmmfdr schreef:

    canadian drug stores http://canadianpharmpl.com/# Hcbmux idgdna

  22. Bjtidk schreef:

    http://tadalaed.com/ – generic tadalafil at walmart Xqcxuq trstgc

  23. Vetsjo schreef:

    viagra pills sildefinik.com viagra reviews

  24. Zfhcvm schreef:

    generic viagra reviews sildiks.com

  25. Lgsxkl schreef:

    azithromycin tablets z pack Cttbra wtvths

  26. https://kamagrap.com/ schreef:

    find s doctor individual healthcare plans
    kamagra
    beställa kamagra online

  27. Mwjxef schreef:

    clomid no prescription – https://clomisale.com / buy clomiphene

  28. canadianmedportal.com schreef:

    e physicians info online pharmacy

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder en duurzamer leven?


Wij maken het jou gemakkelijker om bewuste en gezonde keuzes te maken. Wil jij ook onze handigste tips, gezonde recepten en beste aanbiedingen in je inbox?

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!

U bent succesvol aangemeld.