In de sporen van Barney.

Snel kijk ik om me heen om te zien of niemand me in de smiezen heeft. Het volgende moment verdwijnt m’n arm schaamteloos tot m’n schouder in de vuilnisbak. M’n doel is een kanariegele flyer met daarop een grote ‘Z’ van ZEN en een mediterend Dick Bruna poppetje. “Ga je mee naar de bios?” vraagt m’n collega. “Sorry schatje, ik heb zencursus vanavond”, verontschuldig ik me. “Wát? SM-cursus?!”. M’n andere collega’s onderdrukken met veel moeite een uitbundige lachkick.

Samen met een tiental andere nieuwsgierig om zich heen kijkende zencursisten, zit ik met een onmogelijk rechte rug in kleermakerszit op een zwart rond kussentje. Er hangen foto’s van zwangere vrouwen aan de tandartswitte muren. Onze zenleraar is gehuld in een statig Japans gewaad. Ze vertelt ons dat onze gedachten zijn als een aapje dat voortdurend van boom naar boom springt. Mooie vergelijking. Volgens mij heeft mijn aapje ADHD… Er is geen moment dat ik ‘niet denk’.

Jullie kennen mij misschien al als Natural Food Junkie van de ‘Zonnige Smaakbommetjes-serie’, waarin ik jullie wil inspireren met onweerstaanbare recepten waar de natuur en je lichaam keihard ‘Jaaaa!’ tegen zeggen. Biologische groenten en fruit zijn echter niet de enige dingen waarvoor je me altijd wakker mag maken. Ik vind het ook zeer lastig om van knopjes af te blijven. Zodra de zon ondergaat draai ik op m’n zolderkamertje mixtapes in elkaar. De laatste tijd sta ik ook af en toe in clubs achter de knoppen (check op 1 minuut en 8 seconden). En dat is andere koek…

Als ik op m’n zolderkamertje plaatjes mix, ben ik super gefocust en één met de muziek. Zodra ik echter in een booth voor een shuffelende menigte sta, raak ik bij het kleinste mixfoutje in paniek. Dan wil het wel eens gebeuren dat het ADHD-aapje in m’n hoofd op tilt slaat:

De gele flyer met de grote Z van ZEN verwees me naar de website van Zen.nl. Daar vond ik een filmpje waarop oprichter Rients Riskes vertelt (check op 3 minuten en 25 seconden) dat hij Raymond van Barneveld trainde in de tijd dat hij het wereldkampioenschap darten won. Puur door te leren focussen:

Niet dat ik het wereldkampioenschap plaatjes draaien wil winnen – als dat überhaupt bestaat. Wel ben ik benieuwd of ik met behulp van zen-meditatie meer gefocust in de dj-booth kan staan, waardoor ik minder fouten maak en niet meer in paniek raak. Vanuit die focus word ik vanzelf één met de muziek en kan ik de behoeften van het publiek beter aanvoelen.

In deze ‘Zenserie’ kunnen jullie mij volgen tijdens de beginnerscursus Zen van Zen.nl. Ik houd jullie niet alleen op de hoogte van wat zenmeditatie voor mij doet als dj, maar ook over hoe Zen jouw leven mooier, lichter en vrolijker kan maken. In het volgende artikel zal ik jullie iets vertellen over ‘Nen’ en appelmoes. Maar nu eerst: hop, op dat meditatiekussentje! Want twee keer twintig minuten mediteren per dag is het huiswerk. Wish me luck…

Zonnige groet,

Mariska Gunsing
Natural Food & Zen Junkie

> Lees in Zolderkamerdj op Zencursus #2 wat Mr. Miyagi en appelmoes gemeen hebben.
> Lees in Zolderkamerdj op Zencursus #3 alles over bubbels, puntjes en roze brillen.
> Lees in Zolderkamerdj op Zencursus #4 hoe je een feestje creëert uit de leegte.

Tijd voor Soulfood!