Beste vacumeermachine van 2026 – Top 10

Beste vacumeermachine

Beste vacumeermachine volgens ons onderzoek

Een vacumeermachine, ook wel vacuümmachine genoemd, is bijzonder duurzaam. Je houdt hier eenvoudig voedsel langer mee vers. Het belangrijkste voordeel: je gaat voedselverspilling tegen. Bijkomend voordeel: je hoeft minder geld aan (vers) eten uit te geven. Mocht dit je aanspreken, zit je bij ons goed. Het testpanel van Debeterewereld.nl is namelijk alvast op zoek gegaan naar de beste vacumeermachine van 2026. De belangrijkste bevindingen én onze top 10 tref je in dit uitgebreide artikel aan. De Solis Vac Pro 569 is de beste vacumeermachine van 2026, volgens ons onderzoek.

Top 10 beste vacuümmachine 2026:

Dit is onze top 10 beste vacuümmachine. In dit overzicht wordt automatisch de beste prijs weergegeven. Je hoeft dus niet meer de prijzen van verschillende aanbieders te vergelijken.

1
Solis Vac Pro 569
Beste vacumeermachine
Solis Vac Pro 569
€78,99
Bol.com
2
Princess 492967
Princess 492967
€54,99
Bol.com
3
KitchenBrothers Vacumeermachine
KitchenBrothers Vacumeermachine
€54,99
€51,99
Bol.com
4
Foodsaver FSV005
Foodsaver FSV005
€111,95
€104,75
Bol.com
5
VAIVE Vacumeermachine
Beste goedkope vacumeermachine
VAIVE Vacumeermachine
€39,95
Bol.com
6
Zwilling Fresh & Save Vacumeermachine
Zwilling Fresh & Save Vacumeermachine
€85,71
€80,76
Bol.com
7
Wartmann Vacumeermachine
Wartmann Vacumeermachine
€60,95
Bol.com
8
COOKTIME® - Vacumeermachine
COOKTIME® - Vacumeermachine
Bol.com
9
Leifheit Vacu Power 300
Leifheit Vacu Power 300
€73,10
Bol.com
10
Solis Chamber Vac Pro 5702
Solis Chamber Vac Pro 5702
Bol.com

Uitgelicht: 5 beste vacumeermachines

Onze keuze voor de 5 beste vacumeermachines lichten we hieronder toe.

ModelAfzuigcapaciteitMeegeleverde zakken?Ons oordeel
Solis Vac Pro 5699 liter per minuutJa, 18 zakkenBeste vacumeermachine
Princess 4929679 liter per minuutJa, 10 zakken
KitchenBrothers Vacumeermachine12 liter per minuutJa, 5 zakken
Foodsaver FSV005Ja, 10 zakken
VAIVE VacumeermachineJa, 10 zakkenBeste goedkope vacumeermachine
Vergelijkingstabel van ons onderzoek naar de beste vacumeermachine.

1. Solis Vac Pro 569

Solis Vac Pro 569
Beste vacumeermachine
Solis Vac Pro 569
€78,99
Bol.com

De Solis Vac Pro 569 is wat ons betreft de beste vacumeermachine. Deze machine heeft een sterke vacuümpomp die tot wel -0,8 bar kan vacumeren. Dit is wellicht ietwat technisch, maar het geeft aan dat deze machine alle etenswaren kan vacumeren. Hier heb je bovendien geen omkijken naar. Deze beste vacuümmachine van 2026 werkt namelijk volledig automatisch.

Je hebt zelf wel de keuze uit 2 snelheden; dit is ideaal, aangezien de Solis Vac Pro 569 voor zowel droge als vochtige levensmiddelen geschikt is. Stem daar de snelheid op aan. Verder is het ideaal dat deze vacumeermachine een afzuigcapaciteit van maar liefst 9 liter per minuut heeft. Je kunt hierdoor zelfs eenvoudig grotere hoeveelheden voedsel in een vacuümzak vers bewaren.

Het enige nadeel is dat deze beste vacumeermachine geen opbergvak voor de vacuümrollen heeft. Daar zou je dus even een andere oplossing voor moeten vinden.

✅ Voordelen

  1. Geschikt voor diverse levensmiddelen
    De Solis Vac Pro 569 is ontworpen om zowel droge als vochtige levensmiddelen effectief te vacumeren. Dankzij de instelbare vacuümkracht en de mogelijkheid om handmatig of automatisch te sealen, is het apparaat ook geschikt voor drukgevoelige producten zoals zacht fruit of geblancheerde groenten.
  2. Compact en gebruiksvriendelijk ontwerp
    Met afmetingen van 37 x 14 x 7 cm neemt deze vacumeermachine weinig ruimte in op het aanrecht. Bovendien beschikt het apparaat over een handig opbergvak voor de meegeleverde vacuümslang, waardoor accessoires netjes kunnen worden opgeborgen .
  3. Krachtige vacuümpomp met dubbele snelheden
    De machine is uitgerust met een sterke vacuümpomp die tot -0,8 bar kan vacumeren en een afzuigcapaciteit heeft van ongeveer 9 liter per minuut. De twee snelheden (normaal en delicaat) bieden flexibiliteit bij het vacumeren van verschillende soorten voedsel.

⚠️ Nadeel

  1. Geen geïntegreerde folierolhouder
    Een minpunt is het ontbreken van een opbergvak voor vacuümrollen. Hierdoor moeten rollen apart worden opgeborgen, wat minder praktisch kan zijn voor regelmatig gebruik.

Bestel de Solis Vac Pro 569 voor de laagste prijs:

2. Princess 492967

Princess 492967
Princess 492967
€54,99
Bol.com

De Princess 492967 is een geweldige en veelzijdige vacumeermachine. Deze machine is opvallend krachtig, is ook in 2 standen instelbaar en werkt volledig automatisch. Je hoeft alleen maar het eten klaar te leggen en de vacuümzak op de juiste manier in de machine te doen. De Princess 492967 doet verder al het werk voor je. Je geniet hierbij van de gewenste (hoge) snelheid, de gewenste nauwkeurigheid en veel gemak.

Dit laatste komt ook doordat je bij aanschaf 10 vacuümrollen meegeleverd krijgt. Je kunt dus direct met deze vacumeermachine aan de slag én kunt met deze voorraad vacuümrollen ook langere tijd vooruit. Als klap op de vuurpijl is dit ook nog een behoorlijk goedkope vacumeermachine; voor een zacht prijsje kun je je eten dus 100% luchtdicht bewaren. Geweldig!

✅ Voordelen

  1. Automatisch vacumeren en sealen
    De machine vacumeert en sealt automatisch, waardoor het vacuümproces eenvoudig en efficiënt verloopt.
  2. Inclusief herbruikbare vacuümzakken
    Bij aankoop worden 10 vacuümzakken van 22 x 30 cm meegeleverd, die geschikt zijn voor vriezer, magnetron en kokend water, en meerdere keren gebruikt kunnen worden.
  3. Compact en gebruiksvriendelijk ontwerp
    Met een breedte van 35,5 cm en een gewicht van 1,45 kg is de vacumeermachine compact en gemakkelijk op te bergen.

⚠️ Nadeel

  1. Beperkte compatibiliteit met vacuümzakken
    De machine werkt het beste met de meegeleverde zakken; het gebruik van andere zakken kan leiden tot minder effectieve vacuümresultaten.

Bestel de Princess 492967 voor de laagste prijs:

3. KitchenBrothers Vacumeermachine

KitchenBrothers Vacumeermachine
KitchenBrothers Vacumeermachine
€54,99
€51,99
Bol.com

De KitchenBrothers Vacumeermachine spreekt ons ook op talloze punten aan. Ten eerste vinden wij het ideaal dat je alle toebehoren meegeleverd krijgt: een folierol, meerdere vacuümzakken en een vacuümslang. Dit zijn exact de toebehoren die je nodig hebt om prettig én langdurig gebruik van de vacumeermachine te maken.

Ten tweede vinden wij het ideaal dat je uit 4 standen kunt kiezen. Je kunt de machine volledig automatisch zijn werk laten doen, maar je kunt zelf ook bijvoorbeeld de snelheid in stellen. Super handig. Ten derde is de werking van deze vacuümmachine gewoon top. Hij werkt goed, hij doet zijn werk snel en hij is uitermate prettig te bedienen.

Het eindresultaat mag er ook zijn: voordat je het doorhebt, heb je je eten al luchtdicht bewaard. Met de KitchenBrothers Vacumeermachine is het zelfs mogelijk om vlees tot wel 3 jaar lang te bewaren. Ook voor deze vacuümmachine hoef je niet de hoofdprijs te betalen.

✅ Voordelen

  1. Veelzijdige instellingen voor diverse voedseltypes
    Met vier verschillende standen (teder, normaal, vochtig en droog) is deze vacumeermachine geschikt voor een breed scala aan voedingsmiddelen, van delicate producten tot vochtige gerechten.
  2. Complete set voor direct gebruik
    De machine wordt geleverd met een folierol van 200 cm, vijf vacuümzakken en een vacuümslang, waardoor je meteen aan de slag kunt met het vacumeren van voedsel en het verlengen van de houdbaarheid.
  3. Eenvoudig schoon te maken ontwerp
    Dankzij de verwijderbare bovenkant en het uitneembare lekbakje is de vacumeermachine gemakkelijk schoon te houden, wat bijdraagt aan hygiënisch gebruik.

⚠️ Nadeel

  1. Geluid tijdens gebruik
    Gebruikers merken op dat de vacumeermachine tijdens het vacumeren relatief luidruchtig is, wat als storend kan worden ervaren in een stille keukenomgeving.

Bestel de KitchenBrothers Vacumeermachine voor de laagste prijs:

4. Foodsaver FSV005

Foodsaver FSV005
Foodsaver FSV005
€111,95
€104,75
Bol.com

De Foodsaver FSV005 is naar onze mening één van de beste vacuümmachines. Deze machine is iets duurder dan bovengenoemde varianten, maar dat komt onder meer door het merk. Foodsaver is nu eenmaal één van de beste merken en richt zich meer op de (semi)professionele gebruiker. Bij deze vacuümmachine blijkt dit onder meer uit de fijne bediening, de handige indicatielampjes en de meegeleverde extra’s.

Je krijgt meerdere vacuümzakken geleverd, terwijl je ook een uitgebreide handleiding en vacumeerslang meegeleverd krijgt. Met deze vacumeerslang maak je optimaal gebruik van je vershoudbakjes. Al met al raden wij je deze vacuümmachine van harte aan, hoewel je hier dus wel meer geld aan uit moet geven.

✅ Voordelen

  1. Veelzijdige functies voor diverse voedselsoorten
    De vacumeermachine biedt drie vacuümstanden en een pulsfunctie, waardoor zowel droge als vochtige voedingsmiddelen effectief kunnen worden verpakt.
  2. Geïntegreerde accessoires voor gebruiksgemak
    Met een ingebouwde folierolhouder en snijmes kunnen vacuümzakken op maat worden gemaakt, wat het proces efficiënter maakt.
  3. Duurzaam en ruimtebesparend ontwerp
    De roestvrijstalen constructie zorgt voor duurzaamheid, en het apparaat kan verticaal worden opgeborgen om aanrechtruimte te besparen.

⚠️ Nadeel

  1. Beperkte compatibiliteit met accessoires
    Hoewel het apparaat compatibel is met FoodSaver-opslagcanisters, moeten deze potjes apart worden aangeschaft, wat extra kosten met zich meebrengt.

Bestel de Foodsaver FSV005 voor de laagste prijs:

5. VAIVE Vacumeermachine

VAIVE Vacumeermachine
Beste goedkope vacumeermachine
VAIVE Vacumeermachine
€39,95
Bol.com

De VAIVE Vacumeermachine is de beste goedkope vacumeermachine. Voor deze vacuümmachine betaal je slechts een paar tientjes, terwijl hij zijn werk uitmuntend doet. Deze vacuümmachine bewaart voedsel tot wel 5 keer langer vers, is eenvoudig in te stellen en is ook niet overdreven groot. Op de momenten dat je ‘m niet nodig hebt, berg je ‘m dus eenvoudig en compact in je keuken op.

Deze vacumeermachine beschikt verder over voldoende zuigkracht, éen dubbele vacuümpomp en veel instelmogelijkheden. Zo kun je ‘m specifiek voor vochtig- of voor droog et en instellen. Verder is het ideaal dat je ook gebruik van de meegeleverde vacuümslang kunt maken. Hiermee bewaar je voedsel in de meal prep bakjes nóg langer/beter.

✅ Voordelen

  1. Krachtige vacuümprestaties
    Met een zuigkracht van 80 kPa en een dubbele vacuümpomp zorgt deze machine voor een snelle en effectieve vacuümverpakking binnen 10 tot 20 seconden.
  2. Veelzijdige functies
    De VAIVE Vacumeermachine biedt instellingen voor zowel droog als vochtig voedsel en beschikt over een pulsefunctie voor delicate producten. Daarnaast is er een externe vacuümslang inbegrepen voor het vacumeren van bijvoorbeeld wijnflessen of vacuümbakjes.
  3. Handig ingebouwd snijsysteem
    Dankzij het geïntegreerde snijsysteem kunnen vacuümzakken eenvoudig op maat worden gesneden, wat zorgt voor efficiënter gebruik van de zakken en minder verspilling.

⚠️ Nadeel

  1. Beperkte capaciteit voor grote hoeveelheden
    Hoewel de machine krachtig is, kan het compacte formaat een beperking vormen bij het vacumeren van grotere hoeveelheden voedsel of grotere porties, wat extra tijd en inspanning kan vergen.

Bestel de VAIVE Vacumeermachine voor de laagste prijs:

Onze zoektocht naar de beste vacuümmachine

Onder leiding van Scott is ons testpanel op zoek gegaan naar de beste vacuümmachines van 2026. Dit hebben we volgens onderstaand stappenplan gedaan:

1. Een eerste selectie bij Bol.com gemaakt, gebaseerd op de beoordelingen van huidige gebruikers. Onze keuze is gevallen op vacuümmachines die door tientallen gebruikers goed beoordeeld worden.
2. Een verdere selectie gemaakt door de vacuümmachines zelf te bestuderen, analyseren, uitproberen en beoordelen.
3. Uiteindelijk deze top 10 samengesteld.

Waarom hebben wij dit onderzoek uitgevoerd?

Debeterewereld.nl productreviews

Bij De Betere Wereld streven we naar een betere wereld voor iedereen. Bij een betere wereld hoort – volgens ons – het doen van bewuste aankopen. Idealiter kiest elke consument voor kwalitatief hoogwaardige producten die jarenlang meegaan. Aangezien het aanbod momenteel erg divers is, hebben wij alvast onderzoek gedaan naar de beste vacumeermachine. Dankzij onze vacumeermachine test voorkom je eenvoudig een miskoop!

Beste vacumeermachine

Hoe hebben wij de beste vacuümmachines geselecteerd?

Op basis van deze criteria hebben wij onze top 10 samengesteld:

  • Automatische werking
  • Kracht van de vacuümpomp
  • Geschiktheid voor soorten etenswaren
  • Instelmogelijkheden
  • Prijs-kwaliteitsverhouding

26 uur onderzoek verricht

35+ vacuümmachines bekeken

100 beoordelingen van andere gebruikers doorgenomen

Waarom hoort een vacuümmachine bij een betere wereld?

Bij Debeterewereld.nl hechten wij super veel waarde aan het milieu. Eén van de zaken die daarbij om de hoek komt kijken, is het tegengaan van voedselverspilling. Mede daarom zijn we al op zoek gegaan naar de beste vershoudbakjes, de beste koektrommel en de beste voorraadpotten. Met dergelijke producten is het immers mogelijk om voedsel zo lang mogelijk vers te bewaren. Daar is bij een vacuümmachine uiteraard ook sprake van. Vandaar dat wij op zoek zijn gegaan naar de beste vacumeermachine van 2026.

Idealiter zou elk huishouden een vacuümmachine moeten gebruiken. Hiermee bewaar je namelijk voedsel tot wel 5 keer langer vers, waardoor je minder vaak voedsel weg hoeft te gooien. Ideaal voor het milieu; iedereen zou zo snel mogelijk voedselverspilling tegen moeten gaan!

Beste vacumeermachine

Wat is de beste vacumeermachine volgens de Consumentenbond?

Vol overtuiging kunnen wij je bovenstaande vacumeermachines aanraden. Deze machines werken perfect en zijn ontzettend duurzaam. Bij het samenstellen van onze top 10 hebben we overigens ook nog gekeken naar wat de beste vacumeermachine volgens de Consumentenbond is. Wij hechten zelf veel waarde aan de bevindingen van deze bond.

Jammer genoeg hebben wij geen vacumeermachine test van de Consumentenbond gevonden. Wij durven hierdoor ook niet te zeggen naar welke varianten de voorkeur van deze bond uitgaat. Wat wij wel met 100% zekerheid weten, is dat alle bovenstaande varianten een ware aanwinst zijn. Kies dus gerust voor één van bovenstaande vacumeermachines.

Vacumeermachine kopen? Hier moet je op letten!

In onze ogen zou elk huishouden een vacumeermachine moeten hebben. Het apparaat is vrij compact qua afmetingen, maar groots qua prestaties. Met name met het oog op de duurzaamheid en milieuvriendelijkheid. Wil je ook van deze voordelen profiteren? Dan heb je de beste vacumeermachine nodig. Tijdens je zoektocht daarnaar zou je even goed op onderstaande punten moeten letten.

Werking

Ten eerste raden wij je aan om even naar de werking te kijken. Hiermee doelen we vooral op het feit dat sommige vacumeermachines volledig automatisch hun werk kunnen doen. Dat spreekt ons erg aan en daar gaat dan ook onze voorkeur naar uit.

Vind je dit minder belangrijk? Dan kun je ook kiezen voor een variant die je volledig handmatig in moet stellen. Werkt op zich ook prima, maar vraagt dus wel om net iets meer handelingen.

Snelheden & specificaties

Ten tweede is het ook verstandig om naar de snelheden van het apparaat te kijken. Meerdere vacumeermachines zijn namelijk in meerdere snelheidsstanden in te stellen. Het belangrijkste voordeel hiervan: je stemt de snelheid volledig af op het soort voedsel.

Verder is het dus handig om naar de specificaties van de vacuümmachine te kijken. Denk hierbij aan de kracht van de vacuümpomp en de exacte afzuigcapaciteit per minuut. Deze specificaties zijn bepalend voor zowel het gemak als voor de snelheid waarmee je levensmiddelen luchtdicht bewaard.

Bediening

Ten derde is het handig om even naar de bediening te kijken. Wat kun je zoal instellen op de machine? En nog belangrijker: hoe kun je dit precies doen? Bij de betere vacumeermachines zijn slechts een paar knoppen te vinden, waarmee je de vacumeermachine geheel naar wens in kunt stellen. Dit maakt een goede vacuümmachine dan ook erg toegankelijk. Ook als je nog niet eerder zo’n machine gebruikt hebt.

Accessoires

Ten vierde is het erg belangrijk om naar de accessoires te kijken. Bij de betere vacumeermachines krijg je namelijk alle toebehoren meegeleverd, waardoor je direct aan de slag kunt. Denk hierbij onder meer aan een folierol en vacuümzakken. Ga goed na hoeveel vacuümzakken je geleverd krijgt én wat de afmetingen hiervan zijn. Heb je hier niet genoeg aan? Bestel dan direct extra vacuümzakken mee tijdens het kopen van je nieuwe vacumeermachine.

Check ook of de vacumeermachine over een vacuümslang beschikt. Met deze slang kun je al het lucht uit bijvoorbeeld een vershoudbakje zuigen. Daarmee geniet je dus nog langer van vers voedsel, terwijl het in een vershoudbakje in de vriezer zit.

Kwaliteit

Ten vijfde raden wij je aan om goed naar de kwaliteit te kijken. Dit vinden wij één van de belangrijkste aandachtspunten, aangezien wij hebben opgemerkt dat de kwaliteitsverschillen vrij groot zijn. Ga daarom echt voor één van bovenstaande vacumeermachines. Deze machines zijn van de gewenste kwaliteit en gaan daardoor jarenlang mee. Met het oog op de duurzaamheid vinden wij dat ook erg belangrijk.

Verder is het verstandig om naar de beoordelingen van andere gebruikers te kijken. Uit deze reviews haal je een hoop nuttige informatie. Je krijgt hier bovendien een duidelijker beeld van hoe de machine precies werkt en wat zoal de voordelen zijn. Check dus even goed de beoordelingen, bijvoorbeeld bij Bol. Onze top 10 beste vacuümmachine beschikt in ieder geval stuk voor stuk over positieve beoordelingen.

Prijs

Als laatste punt wijzen wij je toch ook nog even op de prijs. Wij hebben namelijk ook opgemerkt dat de prijsverschillen vrij groot zijn. Dit komt onder meer doordat sommige machines voor (semi)professioneel gebruik ontworpen zijn en andere machines voor normaal thuisgebruik. Daarnaast krijg je bij niet alle vacumeermachines exact dezelfde toebehoren meegeleverd.

Wat wij je vooral aan willen raden, is om puur voor de beste vacumeermachine te gaan. Daar heb je op termijn het meeste aan, zowel qua gemak als qua levensduur. Durf daarom ook te investeren in de beste vacumeermachine!

Solis Vac Pro 569
De Solis Vac Pro 569 is de beste vacumeermachine.

Veelgestelde vragen over vacumeermachines

Wat is de beste vacumeermachine?

De Solis Vac Pro 569 is de beste vacumeermachine dankzij zijn krachtige vacuümpomp van -0,8 bar en veelzijdige functies. Met modi voor droog, vochtig en drukgevoelig voedsel, plus een handmatige en automatische stand, biedt hij optimale controle. De 30 cm brede sealnaad en meegeleverde vacuümslang maken hem geschikt voor zakken en containers. Compact, gebruiksvriendelijk en betrouwbaar—ideaal voor elke keuken.

Welke functies maken een vacumeermachine extra praktisch?

Een pulsfunctie geeft je controle over hoeveel lucht er uit het zakje gaat — handig bij kwetsbare producten zoals brood of bessen. Automatische sealing zorgt ervoor dat je niets hoeft in te stellen. Sommige modellen hebben ook een marinade-instelling of een aansluiting voor vacuümbussen, waarmee je bijvoorbeeld restjes of droge ingrediënten luchtdicht opbergt in bakjes.

Hoeveel kracht moet een vacumeermachine hebben om goed te werken?

Kijk naar het vacuümniveau, vaak uitgedrukt in mbar of kPa. Hoe lager de druk, hoe meer lucht eruit wordt gehaald. Een goede huishoudmachine haalt vaak -0,8 bar of -80 kPa. De afzuigsnelheid speelt ook mee: hoe sneller de lucht weg is, hoe efficiënter je kunt werken. Als je vaak grote hoeveelheden verpakt of vlees in bulk invriest, loont het om voor een krachtiger model te kiezen.

Waar moet je op letten als je vooral producten per portie wilt vacumeren?

Dan is het handig als de machine compact is, snel werkt en nauwkeurig afsluit. Een model met een ingebouwde snijder en folierol maakt het makkelijk om kleine portiezakken te maken. Let ook op of je handmatig kunt sealen zodat je niet per ongeluk te veel lucht eruit trekt bij kwetsbare of kleinere porties.

Wat is het voordeel van een machine met verschillende vacuümstanden?

Met meerdere standen pas je de kracht aan het product aan. Voor harde groenten of vlees gebruik je maximale zuigkracht, terwijl je bij zachte producten zoals chips of brood juist een zachtere vacuümstand kiest om vervorming te voorkomen. Zo voorkom je verspilling én blijft de structuur van je voedsel behouden.

Heb je extra hulp nodig?

Heb je een vraag over één van bovenstaande vacuümmachines? Of kun je extra hulp gebruiken met het uitkiezen van de beste vacumeermachine? Neem contact met ons op; ons team helpt je graag verder!

De 5 beste vacuümmachines volgens ons testpanel

1
Solis Vac Pro 569
Beste vacumeermachine
Solis Vac Pro 569
€78,99
Bol.com
2
Princess 492967
Princess 492967
€54,99
Bol.com
3
KitchenBrothers Vacumeermachine
KitchenBrothers Vacumeermachine
€54,99
€51,99
Bol.com
4
Foodsaver FSV005
Foodsaver FSV005
€111,95
€104,75
Bol.com
5
VAIVE Vacumeermachine
Beste goedkope vacumeermachine
VAIVE Vacumeermachine
€39,95
Bol.com

Laatste update: 14 januari 2026. Meer productlabels toegevoegd, zodat je makkelijker de juiste keuze kunt maken.

Wil je bewuster genieten van eten en drinken? Op onze overzichtspagina met reviews over eten en drinken vind je alle testen van De Betere Wereld. Bekijk het volledige overzicht van producten voor koffie, thee, sportvoeding en het bewaren van voedsel. Ontdek snel welke keuzes het beste passen bij jouw dagelijkse eet en drinkmomenten.