Bacopa: Wellness voor je hersenen en geheugen

Verstrooid, vergeetachtig of nerveus? Behoefte aan meer concentratie, focus en aandacht? Bacopa monnieri (Brahmi) is een bekend middel uit de Ayurveda om je hersenen en zenuwstelsel een steuntje in de rug te geven.

Tekst: Drs. Jeroen Mei, Ayurvedisch therapeut en journalist, www.praktijkvoorayurveda.nl

Wat is Bacopa?

Bacopa, ook wel Brahmi genoemd, is een beproefd kruidenpreparaat uit de Ayurveda Geneeskunde, beroemd geworden als tonicum voor de hersenen. De werkzaamheid en kennis erover wordt al meer dan 3.000 jaar benut en toegepast. Het verbetert het geheugen, stimuleert de leercapaciteit en versterkt het intellect en concentratievermogen. Het verlicht en voorkomt stress en bevordert een gezonde nachtrust.

De Bacopa monnieri (in het Latijn), is een kleine bodemplant die wereldwijd voorkomt, vooral op vochtige plaatsen, moerasrijke gebieden en oevers in geïrrigeerde gebieden in India. In Nederland staat het bekend als de Aziatische Waternavel.

Bacopa stress slapeloosheid

Behalve als algeheel revitaliserend middel voor de hersenen, is Bacopa ook hartversterkend, diuretisch (vochtafdrijvend), ontstekingsremmend en goed voor huidproblemen als gevolg van nerveuze klachten. Vaak wordt het dan gecombineerd met andere ondersteunende kruiden.

Lees ook: Wonderkruid kurkuma in opmars.

Wetenschappelijk onderzoek

Ook vanuit wetenschappelijke hoek is Bacopa niet onopgemerkt gebleven. Er is intussen veel onderzoek gedaan naar de inzetbaarheid van het kruid. Met name als het gaat om het verbeteren van het geheugen, de ziekte van Alzheimer en zenuwziekten.

Waar is Bacopa monnieri goed voor?

Bacopa hersenen en geheugen

Versterkend voor intellect en bewustzijn

Bacopa wordt in de Ayurveda meestal Brahmi genoemd. Het woord Brahmi is afgeleid van Brahman; Sanskriet voor ‘wijsheid’ of ‘zuiver bewustzijn’. Behalve een uitstekend middel voor het verbeteren van het intellect, ondersteunt Bacopa meditatie. Bacopa versterkt de denkkracht en wordt wel een anti-aging preparaat voor de hersenen genoemd.

Slapeloosheid

Doordat Bacopa de geest tot rust brengt is het ook te gebruiken als mild slaapmiddel. Het is dan aan te raden om het samen met wat warme melk in te nemen voor je naar bed gaat.

Nervositeit, angst en stress

Bacopa bevat specifieke stoffen genaamd brahmosiden. Het zijn deze bestanddelen van de Aziatische Waternavel die verantwoordelijk zijn voor de rustgevende en kalmerende werking van de plant. In tegenstelling tot sommige andere rustgevende middelen geeft Bacopa juist helderheid van geest. Er treedt dus geen sloomheid op!
Bacopa maakt weerbaar tegen stress en helpt bij geestelijke uitputting en neerslachtigheid. Het middel wordt ook ingezet bij klachten van depressieve aard. Therapeuten en artsen kunnen het tevens voorschrijven om de concentratie te verbeteren van kinderen met ADHD.

Is Bacopa voor mij geschikt?Bacopa monnieri

Bacopa is een zeer veilige en effectieve manier om je geheugen te verbeteren. In principe kan iedereen het veilig gebruiken die zich herkent in bovenstaande klachten of die weleens wat extra alertheid of rust kan gebruiken. Daarbij kan het ook veilig aan kinderen worden gegeven.
Door de verkoelende aard kan Bacopa de eetlust onderdrukken. Daarom is het goed om spijsverteringsbevorderende kruiden als gember, kardemom en zwarte peper toe te voegen aan de maaltijd (of als thee te gebruiken) om het maagvuur sterk te houden.

Hoeveel heb ik nodig van Bacopa?

Je kunt 2 tot 4 gram Bacopa per dag innemen. Afhankelijk van de behoefte volstaan 4 tot 8 capsules à 250 mg. Innemen na de maaltijd. Het is aan te raden Bacopa voor minimaal 6 tot 8 weken te gebruiken voor een duidelijk merkbaar effect.

Veilig Bacopa kopen

Bacopa is net als vele Ayurvedische kruiden steeds beter verkrijgbaar. Ben je na het lezen van dit artikel overtuigd en wil je Bacopa monnieri uitproberen? Kijk eens op Ecomarkt.nl, daar kun je voordelig, kwalitatieve Bacopa capsules kopen.

 

Meer Ayurveda?

Triphala: wellness voor je darmen en spijsvertering
Duurzaam tandenpoetsen: natuurlijk schoon & fris gebit!
Alles over Ayurvedische Wijsheid

Toon de 91 reacties
  1. wilmsen anita schreef:

    ik doe graag mee

  2. Anneke Ramkhelawan schreef:

    Lijkt mij een mooie steun in de rug als het gaat om concentratie, aandacht en focus. BVD!

  3. Anneke Timmers schreef:

    graag, ik ben nl 50 plus

  4. Eline Hagenus schreef:

    Ik heb Parkinson en zou dit heel graag willen uitproberen!

  5. Anique Hendrikx schreef:

    Ik doe graag mee, Heb al heel veel geprobeerd tegen mijn stress en slapeloosheid, Maar weinig dat echt helpt..Wil alles wel proberen..

  6. Maria van Wingerden schreef:

    Eigenlijk stond dit Brahmi al op mijn lijstje van most wanted zoals ook kwaliteit van het leven voor mij prioriteit heeft boven vele zaken die op korte termijn voldoening geven maar den duur chronische problemen kunnen veroorzaken.

  7. Maria van Wingerden schreef:

    Brami stond al bovenaan op het laatste van superfoods die ik wil gaan gebruiken. Dat dit zal bijdragen tot meer kwaliteit van het leven, ben ik van overtuigt.

  8. Helena schreef:

    Zou het graag proberen. Agv Essure jaren slecht geslapen en slecht korte termijn geheugen. Het gaat nu beter, maar is nog niet optimaal.

  9. Beate Elling schreef:

    ik zou dit graag willen proberen

  10. Lisette Kleiweg schreef:

    Klinkt goed ! Ik doe ook graag mee 🙂

  11. meta kuiper schreef:

    ik slaap slecht zou het graag willen proberen

  12. Sabine Foubert schreef:

    Mijn hersenen mogen gerevitaliseerd worden! Extreem slecht geheugen, extra alertheid is welkom om eens uit ‘de mist’ te raken. Al 14 jaren ernstige doorslaapproblemen. Heb echt al heel veel gezocht naar een oplossing. Misschien is dit het middel dat mij kan helpen. Wil het in ieder geval een kans geven.

  13. Sylvette Ruska schreef:

    Wil het graag proberen, zit met burn out klachten nu thuis vergeetachtig concentratie problemen stress

  14. Jo schreef:

    Goedendag, Ik heb juist vanuit de Fytotherapie begrepen dat je het juist niet met melk of drinkyoghurt moet drinken omdat dit de werking van de Bacopa sterk kan verminderen…

  15. Melanie van Zweeden Pennings schreef:

    Is brahmi een geneesmiddel voor Alzheimer

  16. Joke Slavenburg-Fakkel schreef:

    Als Bacopa ook effectief is bij een verminderd geheugen als gevolg van een chemo-traject houd ik me zeer aanbevolen. Ook slaap ik tegenwoordig slecht, hoewel ik een goede slaapster was.

  17. buy hydroxychloroquine from canada schreef:

    buy hydroxychloroquine from canada https://hydroxychloroquine.webbfenix.com/

  18. how does ivermectin work on scabies schreef:

    how does ivermectin work on scabies https://ivermectin.mlsmalta.com/

  19. hydroxychloroquine clinical trial results schreef:

    hydroxychloroquine clinical trial results https://hhydroxychloroquine.com/

  20. berkey schreef:

    This article is genuinely a good one it assists new internet users, who are wishing in favor of blogging.|
    berkey https://binged.it/3o5mC1D

  21. vidalista without a doctor's prescription india schreef:

    vidalista without a doctor’s prescription india https://vidalista40mg.mlsmalta.com/

  22. ivermectin 3mg dose schreef:

    ivermectin 3mg dose https://ivermectin1st.com/

  23. cialis better than viagra schreef:

    cialis better than viagra https://wisig.org/

  24. dapoxetine generic 60 mg cost schreef:

    dapoxetine generic 60 mg cost https://ddapoxetine.com/

  25. chloroquine phosphate dosage for coronavirus schreef:

    chloroquine phosphate dosage for coronavirus https://hydroxychloroquinee.com/

  26. therapeutic classification of albuterol schreef:

    therapeutic classification of albuterol https://amstyles.com/

  27. acyclovir sales on internet schreef:

    acyclovir sales on internet https://www.herpessymptomsinmen.org/productacyclovir/

  28. feed schreef:

    If you would like to take much from this article then you have to apply such methods to your won weblog.|
    feed http://www.c0ld.net/includes/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fprofiles.xero.com%2Fpeople%2Fcbdoil4

  29. thefeed schreef:

    Good day! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site? I’m getting tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at alternatives for another platform. I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.|
    thefeed http://feeds.fabbaloo.com/~/t/0/0/fabbaloo/default/~express.yudu.com%2Fprofile%2F1046217%2FNuun7/

  30. feed schreef:

    I am curious to find out what blog platform you have been working with? I’m having some small security problems with my latest website and I would like to find something more safeguarded. Do you have any recommendations?|
    feed http://emgvod.com/12all/lt/t_go.php?i=167&l=https://wiseintro.co/skratchlabs

  31. antidepressants safe with tamoxifen schreef:

    antidepressants safe with tamoxifen https://tamoxifen.mrdgeography.com/

  32. Chanel schreef:

    Hello, this weekend is nice for me, because this time i am reading this enormous
    informative piece of writing here at my home.

    Also visit my website: phen375 genuine reviews

  33. Denny schreef:

    I was more than happy to find this page. I need to to thank you
    for your time for this fantastic read!! I definitely liked
    every little bit of it and i also have you book marked to look
    at new stuff in your web site.

    Check out my page :: Kibo Code Quantum Review 2021: The Kibo Code “Quantumania” Is Real! Reviewed By Steve Coleman

  34. vidalista for women walmart schreef:

    vidalista for women walmart https://vidalista.mlsmalta.com/

  35. does walmart carry generic cenforce schreef:

    does walmart carry generic cenforce http://cavalrymenforromney.com/

  36. Mabel schreef:

    Hey there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a
    quick shout out and tell you I genuinely enjoy
    reading your posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects?
    Many thanks!

    Feel free to surf to my blog prayer miracle review7 day prayer

  37. atmospheric water generator price schreef:

    I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz reply as I’m looking to construct my own blog and would like to find out where u got this from. cheers|
    atmospheric water generator price https://jtbtigers.com/4a2qi

  38. Davidbisee schreef:

    generic viagra without a doctor prescription https://canadarx24.com/ buy prescription drugs without doctor

  39. superbeets review schreef:

    Because the admin of this site is working, no question very quickly it will be renowned, due to its feature contents.|
    superbeets review https://www.avpgalaxy.net/forum/proxy.php?request=https://wrapbootstrap.com/user/superbeets29

  40. DavidRAB schreef:

    generic cialis coming out qrorpifw http://edcheapgeneric.online/ does cialis lower your blood pressure

  41. DavidRAB schreef:

    generic name for viagra https://edcheapgeneric.com/ auwnghau can you buy viagra over the counter

  42. Robertteago schreef:

    qeey buy generic 100mg viagra online http://dietkannur.org dzuk vgao

  43. MichaelAmile schreef:

    cialis cost tadalafil 20 mg wtacgfgl how long does it take cialis to take effect

  44. BrucePooto schreef:

    meds without a doctor prescription generic viagra for ed

  45. Jessika schreef:

    I used to be able to find good info from your content.

    Stop by my webpage :: free robux

  46. BrucePooto schreef:

    generic viagra without a doctor prescription buy prescription viagra online without

  47. Robertchalo schreef:

    price comparison tadalafil: tadalafil online cost – tadalafil tablets 20 mg online

  48. Robertchalo schreef:

    levitra prescription: levitra 20 mg – buy levitra online

  49. Kristin schreef:

    Good blog you have got here.. It’s hard where to get brestrogen in nigeria fjnd quality writing like yours these
    days. I truly appreciate individuals like you! Take care!!

  50. Devon schreef:

    Thanks for sharing your info. I really appreciate your efforts and
    I will be waiting for your further post thank you once again.

    Have a look at my page: cheap flights

  51. Emery schreef:

    My breother recommended I would possibly like this blog.
    He was totally right. This post actually made my day.

    You cann’t consider simply how a lot time
    I had spent for this info! Thank you!

    my site :: leptitox reviews does it work

  52. Rosaline schreef:

    What’s up everybody, here every one is sharing these kinds of
    familiarity, so it’s pleasant to read this weblog, and I used to visit this
    website daily.

    Also visit my blog post – daftar harga pagar minimalis

  53. Marco schreef:

    I’m not sure why but this site is loading very slow for me.
    Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
    I’ll check back later and see if the problem still exists.

    My website :: NealIPuffett

  54. Ronda schreef:

    Heya! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no back up.
    Do you have any solutions to protect against hackers?

    Also visit my blog post … cheap flights – tinyurl.com,

  55. Charolette schreef:

    I quite like reading an article that will make people think.
    Also, thanks for allowing for me to comment!

    my web-site eselsmilch seife

  56. Erik schreef:

    I like the valuable info you provide in your
    articles. I’ll bookmark your weblog and check again here
    frequently. I’m quite sure I’ll learn plenty of new stuff
    right here! Best of luck for the next!

    Here is my web blog; cheap flights

  57. ConradGob schreef:

    cialis dosages http://generictadalafil20.com cheap cialis

  58. Markus schreef:

    Hello to every body, it’s my first go to see of this webpage; this website contains awesome and actually
    excellent material iin support of readers.

    Feel free to surf to my webpage; content spin rewriter

  59. Eloy schreef:

    Hi, Neat post. There is a problem with your site in internet explorer, would test this?
    IE still is the marketplace chief and a large component to people will pass over your magnificent writing due to this problem.

    My blog post … cheap flights (tinyurl.com)

  60. ConradGob schreef:

    coffee with cialis http://generictadalafil20.com generic cialis

  61. Augusta schreef:

    I know this site gives quality dependent articles or reviews and additional data, is there any other web page which provides these information in quality?

    my web blog … idn poker deposit

  62. Victoria schreef:

    Hey there! Do youu use Twitter? I’d like too follow you
    if that would be ok. I’m definittely enjoying your blog andd look fforward to new posts.

    Have a look at my web blog – co sleeper cot

  63. MathewTaums schreef:

    ed drugs list ed pill

  64. MathewTaums schreef:

    best treatment for ed medication for ed

  65. MathewTaums schreef:

    ed treatments best ed pill

  66. Libby schreef:

    This website was… how do yyou say it? Relevant!! Finallky I’ve found something that helped me.
    Thanks!

    Here is my weeb page :: brestrogen enhancement cream price in india

  67. Jamal schreef:

    Excellent post buut I was wondeering if you could write a litte more on his subject?

    I’d be very thankful iff you could elaborate a littlle bit more.
    Kudos!

    My web site: corona

  68. Davidfreft schreef:

    is there a generic for viagra generic viagra online for sale
    online viagra

  69. Maximo schreef:

    Hello to all, since I am truly eager of reading this webpage’s post to be updated daily.
    It contains nice stuff.

    Look into my web page – MontyCLeppke

  70. Leanne schreef:

    I’ll immediately snatch your rss feed as I can not find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service.
    Do you have any? Please let me recognise in order that I may subscribe.

    Thanks.

    Also visit my page; cheap flights (http://tinyurl.com)

  71. Carltonadero schreef:

    minomycin tablets buy zyvox generic
    cefixime tablets

  72. Carltonadero schreef:

    cefadroxil tablets buy stromectol online
    order zyvox

  73. Clarice schreef:

    Magnificent site. A lot of useful information here.
    I am sending it to several buddies ans additionally sharing in delicious.

    And naturally, thanks for your effort!

    Also visit my website: Revision Supplement

  74. when does cialis patent expire schreef:

    when does cialis patent expire https://cialis.stdstory.com/

  75. when does cialis patent expire schreef:

    when does cialis patent expire https://cialis360.jueriy.com/

  76. Scot Gins schreef:

    How to reduce the number of feed headlines in Blogger?

  77. zithromax 500 mg schreef:

    zithromaz generic zithromax azithromycin zpack uti

  78. articles about sex in films schreef:

    me want to sex with a lot of people panis

  79. BuddyInfef schreef:

    cialis before and after cialis 100 mg lowest price
    cheap cialis

  80. Sergio schreef:

    For starters I want to say wonderful blog! I needed a simple question which I’d love
    to ask if you don’t mind. I had been curious to determine the method that you center
    yourself and clear your thoughts prior to writing. I’ve had difficulty clearing my
    mind in getting my thoughts around. I actually do enjoy writing nevertheless it just may seem like the first ten or fifteen minutes are generally lost simply just figuring out where to start.

    Any suggestions or tips? Many thanks!

    my webpage; weight stickers

  81. Dani schreef:

    Hello it’s me, I am also visiting this website on a regular basis, this web
    page is in fact nice and the viewers are truly sharing good thoughts.

    Also visit my web blog :: massage

  82. BuddyInfef schreef:

    what is cialis 30 day cialis trial offer
    take cialis with or without food

  83. chloroquine phosphate schreef:

    chloroquin side effects clonidine hcl is chloroquine over the counter

  84. BuddyInfef schreef:

    п»їcialis cialis erections
    fastest delivery of cialis buying online

  85. Cara schreef:

    Hmm it seems like your site ate my first comment (it was extremely long) so I guess I’ll just
    sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
    I too am an aspiring blog writer but I’m still new to everything.
    Do you have any suggestions for rookie blog writers? I’d certainly appreciate it.

    Have a look at my homepage :: Judi slot Online egames

  86. buy tadalafil schreef:

    tadalafila 5mg generic tadalafil 40 mg tadalafil 20mg tablets

  87. BuddyInfef schreef:

    taking l-citrulline and cialis together high blood pressure and cialis
    generic cialis at walmart

  88. BuddyInfef schreef:

    viagra vs cialis cialis 20 mg
    cialis vidalista

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder en duurzamer leven?


Wij maken het jou gemakkelijker om bewuste en gezonde keuzes te maken. Wil jij ook onze handigste tips, gezonde recepten en beste aanbiedingen in je inbox?

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!

U bent succesvol aangemeld.