Bacopa: Wellness voor je hersenen en geheugen

Verstrooid, vergeetachtig of nerveus? Behoefte aan meer concentratie, focus en aandacht? Bacopa monnieri (Brahmi) is een bekend middel uit de Ayurveda om je hersenen en zenuwstelsel een steuntje in de rug te geven.

Tekst: Drs. Jeroen Mei, Ayurvedisch therapeut en journalist, www.praktijkvoorayurveda.nl

Wat is Bacopa?

Bacopa, ook wel Brahmi genoemd, is een beproefd kruidenpreparaat uit de Ayurveda Geneeskunde, beroemd geworden als tonicum voor de hersenen. De werkzaamheid en kennis erover wordt al meer dan 3.000 jaar benut en toegepast. Het verbetert het geheugen, stimuleert de leercapaciteit en versterkt het intellect en concentratievermogen. Het verlicht en voorkomt stress en bevordert een gezonde nachtrust.

De Bacopa monnieri (in het Latijn), is een kleine bodemplant die wereldwijd voorkomt, vooral op vochtige plaatsen, moerasrijke gebieden en oevers in geïrrigeerde gebieden in India. In Nederland staat het bekend als de Aziatische Waternavel.

Bacopa stress slapeloosheid

Behalve als algeheel revitaliserend middel voor de hersenen, is Bacopa ook hartversterkend, diuretisch (vochtafdrijvend), ontstekingsremmend en goed voor huidproblemen als gevolg van nerveuze klachten. Vaak wordt het dan gecombineerd met andere ondersteunende kruiden.

Lees ook: Wonderkruid kurkuma in opmars.

Wetenschappelijk onderzoek

Ook vanuit wetenschappelijke hoek is Bacopa niet onopgemerkt gebleven. Er is intussen veel onderzoek gedaan naar de inzetbaarheid van het kruid. Met name als het gaat om het verbeteren van het geheugen, de ziekte van Alzheimer en zenuwziekten.

Waar is Bacopa monnieri goed voor?

Bacopa hersenen en geheugen

Versterkend voor intellect en bewustzijn

Bacopa wordt in de Ayurveda meestal Brahmi genoemd. Het woord Brahmi is afgeleid van Brahman; Sanskriet voor ‘wijsheid’ of ‘zuiver bewustzijn’. Behalve een uitstekend middel voor het verbeteren van het intellect, ondersteunt Bacopa meditatie. Bacopa versterkt de denkkracht en wordt wel een anti-aging preparaat voor de hersenen genoemd.

Slapeloosheid

Doordat Bacopa de geest tot rust brengt is het ook te gebruiken als mild slaapmiddel. Het is dan aan te raden om het samen met wat warme melk in te nemen voor je naar bed gaat.

Nervositeit, angst en stress

Bacopa bevat specifieke stoffen genaamd brahmosiden. Het zijn deze bestanddelen van de Aziatische Waternavel die verantwoordelijk zijn voor de rustgevende en kalmerende werking van de plant. In tegenstelling tot sommige andere rustgevende middelen geeft Bacopa juist helderheid van geest. Er treedt dus geen sloomheid op!
Bacopa maakt weerbaar tegen stress en helpt bij geestelijke uitputting en neerslachtigheid. Het middel wordt ook ingezet bij klachten van depressieve aard. Therapeuten en artsen kunnen het tevens voorschrijven om de concentratie te verbeteren van kinderen met ADHD.

Is Bacopa voor mij geschikt?Bacopa monnieri

Bacopa is een zeer veilige en effectieve manier om je geheugen te verbeteren. In principe kan iedereen het veilig gebruiken die zich herkent in bovenstaande klachten of die weleens wat extra alertheid of rust kan gebruiken. Daarbij kan het ook veilig aan kinderen worden gegeven.
Door de verkoelende aard kan Bacopa de eetlust onderdrukken. Daarom is het goed om spijsverteringsbevorderende kruiden als gember, kardemom en zwarte peper toe te voegen aan de maaltijd (of als thee te gebruiken) om het maagvuur sterk te houden.

Hoeveel heb ik nodig van Bacopa?

Je kunt 2 tot 4 gram Bacopa per dag innemen. Afhankelijk van de behoefte volstaan 4 tot 8 capsules à 250 mg. Innemen na de maaltijd. Het is aan te raden Bacopa voor minimaal 6 tot 8 weken te gebruiken voor een duidelijk merkbaar effect.

Veilig Bacopa kopen

Bacopa is net als vele Ayurvedische kruiden steeds beter verkrijgbaar. Ben je na het lezen van dit artikel overtuigd en wil je Bacopa monnieri uitproberen? Kijk eens op Ecomarkt.nl, daar kun je voordelig, kwalitatieve Bacopa capsules kopen.

 

Meer Ayurveda?

Triphala: wellness voor je darmen en spijsvertering
Duurzaam tandenpoetsen: natuurlijk schoon & fris gebit!
Alles over Ayurvedische Wijsheid

Toon de 48 reacties
  1. wilmsen anita schreef:

    ik doe graag mee

  2. Anneke Ramkhelawan schreef:

    Lijkt mij een mooie steun in de rug als het gaat om concentratie, aandacht en focus. BVD!

  3. Anneke Timmers schreef:

    graag, ik ben nl 50 plus

  4. Eline Hagenus schreef:

    Ik heb Parkinson en zou dit heel graag willen uitproberen!

  5. Anique Hendrikx schreef:

    Ik doe graag mee, Heb al heel veel geprobeerd tegen mijn stress en slapeloosheid, Maar weinig dat echt helpt..Wil alles wel proberen..

  6. Maria van Wingerden schreef:

    Eigenlijk stond dit Brahmi al op mijn lijstje van most wanted zoals ook kwaliteit van het leven voor mij prioriteit heeft boven vele zaken die op korte termijn voldoening geven maar den duur chronische problemen kunnen veroorzaken.

  7. Maria van Wingerden schreef:

    Brami stond al bovenaan op het laatste van superfoods die ik wil gaan gebruiken. Dat dit zal bijdragen tot meer kwaliteit van het leven, ben ik van overtuigt.

  8. Helena schreef:

    Zou het graag proberen. Agv Essure jaren slecht geslapen en slecht korte termijn geheugen. Het gaat nu beter, maar is nog niet optimaal.

  9. Beate Elling schreef:

    ik zou dit graag willen proberen

  10. Lisette Kleiweg schreef:

    Klinkt goed ! Ik doe ook graag mee 🙂

  11. meta kuiper schreef:

    ik slaap slecht zou het graag willen proberen

  12. Sabine Foubert schreef:

    Mijn hersenen mogen gerevitaliseerd worden! Extreem slecht geheugen, extra alertheid is welkom om eens uit ‘de mist’ te raken. Al 14 jaren ernstige doorslaapproblemen. Heb echt al heel veel gezocht naar een oplossing. Misschien is dit het middel dat mij kan helpen. Wil het in ieder geval een kans geven.

  13. Sylvette Ruska schreef:

    Wil het graag proberen, zit met burn out klachten nu thuis vergeetachtig concentratie problemen stress

  14. Jo schreef:

    Goedendag, Ik heb juist vanuit de Fytotherapie begrepen dat je het juist niet met melk of drinkyoghurt moet drinken omdat dit de werking van de Bacopa sterk kan verminderen…

  15. Melanie van Zweeden Pennings schreef:

    Is brahmi een geneesmiddel voor Alzheimer

  16. Joke Slavenburg-Fakkel schreef:

    Als Bacopa ook effectief is bij een verminderd geheugen als gevolg van een chemo-traject houd ik me zeer aanbevolen. Ook slaap ik tegenwoordig slecht, hoewel ik een goede slaapster was.

  17. buy hydroxychloroquine from canada schreef:

    buy hydroxychloroquine from canada https://hydroxychloroquine.webbfenix.com/

  18. how does ivermectin work on scabies schreef:

    how does ivermectin work on scabies https://ivermectin.mlsmalta.com/

  19. hydroxychloroquine clinical trial results schreef:

    hydroxychloroquine clinical trial results https://hhydroxychloroquine.com/

  20. berkey schreef:

    This article is genuinely a good one it assists new internet users, who are wishing in favor of blogging.|
    berkey https://binged.it/3o5mC1D

  21. vidalista without a doctor's prescription india schreef:

    vidalista without a doctor’s prescription india https://vidalista40mg.mlsmalta.com/

  22. ivermectin 3mg dose schreef:

    ivermectin 3mg dose https://ivermectin1st.com/

  23. cialis better than viagra schreef:

    cialis better than viagra https://wisig.org/

  24. dapoxetine generic 60 mg cost schreef:

    dapoxetine generic 60 mg cost https://ddapoxetine.com/

  25. chloroquine phosphate dosage for coronavirus schreef:

    chloroquine phosphate dosage for coronavirus https://hydroxychloroquinee.com/

  26. therapeutic classification of albuterol schreef:

    therapeutic classification of albuterol https://amstyles.com/

  27. acyclovir sales on internet schreef:

    acyclovir sales on internet https://www.herpessymptomsinmen.org/productacyclovir/

  28. feed schreef:

    If you would like to take much from this article then you have to apply such methods to your won weblog.|
    feed http://www.c0ld.net/includes/redirect.php?url=https%3A%2F%2Fprofiles.xero.com%2Fpeople%2Fcbdoil4

  29. thefeed schreef:

    Good day! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site? I’m getting tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at alternatives for another platform. I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.|
    thefeed http://feeds.fabbaloo.com/~/t/0/0/fabbaloo/default/~express.yudu.com%2Fprofile%2F1046217%2FNuun7/

  30. feed schreef:

    I am curious to find out what blog platform you have been working with? I’m having some small security problems with my latest website and I would like to find something more safeguarded. Do you have any recommendations?|
    feed http://emgvod.com/12all/lt/t_go.php?i=167&l=https://wiseintro.co/skratchlabs

  31. antidepressants safe with tamoxifen schreef:

    antidepressants safe with tamoxifen https://tamoxifen.mrdgeography.com/

  32. Chanel schreef:

    Hello, this weekend is nice for me, because this time i am reading this enormous
    informative piece of writing here at my home.

    Also visit my website: phen375 genuine reviews

  33. Denny schreef:

    I was more than happy to find this page. I need to to thank you
    for your time for this fantastic read!! I definitely liked
    every little bit of it and i also have you book marked to look
    at new stuff in your web site.

    Check out my page :: Kibo Code Quantum Review 2021: The Kibo Code “Quantumania” Is Real! Reviewed By Steve Coleman

  34. vidalista for women walmart schreef:

    vidalista for women walmart https://vidalista.mlsmalta.com/

  35. does walmart carry generic cenforce schreef:

    does walmart carry generic cenforce http://cavalrymenforromney.com/

  36. Mabel schreef:

    Hey there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a
    quick shout out and tell you I genuinely enjoy
    reading your posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects?
    Many thanks!

    Feel free to surf to my blog prayer miracle review7 day prayer

  37. atmospheric water generator price schreef:

    I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz reply as I’m looking to construct my own blog and would like to find out where u got this from. cheers|
    atmospheric water generator price https://jtbtigers.com/4a2qi

  38. Davidbisee schreef:

    generic viagra without a doctor prescription https://canadarx24.com/ buy prescription drugs without doctor

  39. superbeets review schreef:

    Because the admin of this site is working, no question very quickly it will be renowned, due to its feature contents.|
    superbeets review https://www.avpgalaxy.net/forum/proxy.php?request=https://wrapbootstrap.com/user/superbeets29

  40. DavidRAB schreef:

    generic cialis coming out qrorpifw http://edcheapgeneric.online/ does cialis lower your blood pressure

  41. DavidRAB schreef:

    generic name for viagra https://edcheapgeneric.com/ auwnghau can you buy viagra over the counter

  42. Robertteago schreef:

    qeey buy generic 100mg viagra online http://dietkannur.org dzuk vgao

  43. MichaelAmile schreef:

    cialis cost tadalafil 20 mg wtacgfgl how long does it take cialis to take effect

  44. BrucePooto schreef:

    meds without a doctor prescription generic viagra for ed

  45. Jessika schreef:

    I used to be able to find good info from your content.

    Stop by my webpage :: free robux

  46. BrucePooto schreef:

    generic viagra without a doctor prescription buy prescription viagra online without

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder en duurzamer leven?


Wij maken het jou gemakkelijker om bewuste en gezonde keuzes te maken. Wil jij ook onze handigste tips, gezonde recepten en beste aanbiedingen in je inbox?

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!

U bent succesvol aangemeld.