Er is een probleem waar vrouwen niet gemakkelijk over praten. Terwijl het probleem ruim de helft van de vrouwen overkomt, als ze in de overgang raken. Droge slijmvliezen, met name in de vagina. Droge slijmvliezen en overgang, hoe kun je daar iets tegen doen?
De overgang op zich is vaak al een precair onderwerp. Opvliegers op alle uren van de dag leiden tot veel gêne bij de vrouwen die het overkomt. Vroeger kon je wel eens giechelen als moeder weer eens vuurrood aanliep, maar nu valt er weinig meer te lachen. Een opvlieger, of flush, komt altijd op het verkeerde moment.
Vuurrood hoofd
Zo’n moment kan een feestje zijn, of een presentatie, bij de kapper, tijdens een onderhandelingsgesprek, in de supermarkt of gewoon in de avond, als het gezin eens gezellig bij elkaar zit. Vuurrood hoofd en bloedheet, echt heel heet… Mogen alle deuren en ramen even tegen elkaar open?
Wie geluk heeft, bevindt zich in aardig gezelschap die het gênante gevoel wegwuift met een “ach nee, is toch niet erg”. Alle anderen zouden het liefst door de grond zakken. Hebben we het nog niet eens over hevige transpiratie, die de boel nog erger maken.
Vooral daaronder
Opvliegers, hevige transpiratie overdag of ’s nachts, irrationele geïrriteerdheid, labiliteit, allemaal symptomen van de overgang. En die droge slijmvliezen in de overgang. Vooral daaronder. Ook elders, in neus en mond, maar vooral daaronder…
Want droge slijmvliezen in de vagina, ja, dat is echt een heel vervelend onderwerp om te bespreken. Dit verschijnsel kan een zware wissel trekken op de relatie, op het eigen welbevinden en daardoor op het leven van elke dag. Een vrouw bekijkt zichzelf in de spiegel, trekt haar neus in een rimpel, en constateert dat ze oud aan het worden is. Terwijl ze zich nog jong voelt. Of niet echt jong, maar zeker niet oud.
Voorspel verlengen
Het seksleven wordt danig beïnvloed door die droge slijmvliezen. Zeker als een vrouw het haar partner niet vertelt. En als ze het wel vertelt, niet iedere man is even geduldig om het voorspel flink te verlengen, waardoor de kans op vochtigheid wordt vergroot. Pijn bij het hebben van gemeenschap is niet echt bevorderlijk voor het genot van de vrouw. Die dan al snel geneigd is de brui er aan te geven.
Het is niet eerlijk. Vrouwen hebben vanaf hun 12e, 13e jaar de maandelijkse menstruatie, baren de kinderen en worden dan beloond met de overgang, en pijn bij het vrijen. En dat allemaal omdat de eierstokken stoppen met het produceren van oestrogeen, het hormoon dat de klieren in de vagina vochtig houdt. Niet alleen om lekker te kunnen vrijen, maar ook tegen verschillende infecties.
Wat te doen?
Er is wel wat te doen tegen droge slijmvliezen in de overgang. Zo helpt het drinken van zo’n 2 liter water per dag niet alleen om je huid mooi te houden, maar is het ook goed voor al je slijmvliezen. Plus dat afvalstoffen uit het lichaam sneller worden afgevoerd. Want je gaat vaker naar het toilet.
Iets anders is om de vagina niet meer met zeep of lotions te wassen. Vaginale douches zijn ook uit den boze. Alle drie bevorderen ze de droogheid van de vagina en leiden wellicht tot ontstekingen. Stoppen daarmee, dus.
Crème of gel
Speciale vocht inbrengende crèmes kunnen het leed wellicht verzachten. Een paar keer per week om de boel te onderhouden, maar ook tijdens het vrijen zijn dit soort crèmes of gels aan te raden. Iedereen kent wel de kreet “glijmiddel”. Daar is die crème of gel ook voor bedoeld. Een oestrogeen behandeling kan ook uitkomst brengen, maar is niet voor iedereen. Veel vrouwen willen geen medicatie, en de klachten verdwijnen pas na weken.
Wie hulp uit de natuur wil gebruiken, kan eens proberen meer soja en rode klaver te eten. Vandaag de dag zijn er talloze sojaproducten in het zuivelschap, maar ook sojabonen en tofu zijn rijk aan soja. Rode klaver is verkrijgbaar als een voedingssupplement. Soja en rode klaver brengen geen wereldschokkende verbetering, maar alle beetjes helpen.
En verder? Gewoon er over praten. Niks gêne, die hele overgang niet! Hoe meer vrouwen overgangssymptomen als “gewoon” beschouwen, des te meer die narigheid ook gemeengoed wordt.
Lees ook:
> Detox je menstruatieproducten: maak betere keuzes voor je lichaam en de planeet
> Goed nieuws: slapen maakt je mooier
> Waarom CBD olie steeds populairder wordt
