5 suikervrije recepten met cichoreiwortelvezel

Cichoreiwortelvezel is een superingrediënt: lijkt op suiker maar is veel gezonder. Het is namelijk een prebiotische vezel en voedt dus je goede darmbacteriën. 

En omdat het zo op suiker lijkt, kan je het als vervanger gebruiken zoals in je koffie doen om zo je dagelijkse vezelinname wat op te vijzelen. Maar je kan er ook heel lekkere receptjes mee maken.

Hieronder vind je onze 5 top recepten:

1. Granola

Wat is er beter dan homemade granola? Niets toch! En met havermout en noten ook heel gezond en vol vezels. Maar ga er dan niet hele lepels honing of agavestroop aan toevoegen, dat is evengoed suiker net als kristalsuiker of glucose-fructosestroop. Je kan beter een lepel honing of agavestroop vervangen door een lepel cichoreiwortelvezel en wat water.

2. Smoothie

Het is altijd tijd voor een zomerse smoothie! Bijvoorbeeld een tropische ananassmoothie. Een halve ananas, 2 bananen, 100g mango, 200ml sojamelk en wat cashewnoten. Voeg daar nog twee porties cichoreiwortelvezel aan toe en je hebt een superlekkere zomerse smoothie met een goede portie vezel binnen! Of een avocadosmoothie met gember? Het kan allemaal!

3. Pannenkoeken

Ook pannenkoeken zijn makkelijk te maken met cichoreiwortelvezel. Voeg je normaal wat suiker toe aan je pannenkoekenbeslag? Vervang dat simpelweg door cichoreivezel en je pannenkoeken zijn ineens een stuk gezonder. Ook een leuke manier om de kids gezonder te laten eten! Vind hier het recept van overheerlijke en gezonde boekweitpannenkoeken.

4. Havermoutkoekjes

Lekker, gezond en eenvoudig. Beter kan toch niet? Als je deze havermoutkoekjes eens gemaakt hebt, kan je niet meer zonder. Het ideale tussendoortje met als basis havermout, bessen en een goede portie cichoreiwortelvezel.

5. Donuts

Heb jij thuis een donuttoestel staan dat je nooit gebruikt omdat het toch niet zo gezond is? Probeer dan zeker eens deze vegan donuts met extra vezel! Je zult zeker favoriet zijn bij het trakteren en niemand weet dat ze een gezond tussendoortje aan het eten zijn.

Ook zin om aan de slag te gaan met cichoreiwortelvezel? Neem dan zeker eens een kijkje op superroots.be, de experts op het vlak van cichoreiwortelvezel!

Lees ook:

Havermout, de gezondheidsvoordelen en ontbijtrecepten

Bieten-kikkererwtenpannenkoeken met bietenhoemoes en waterkerssla

Basische voeding

Toon de 26 reacties
  1. dapoxetine trial sample schreef:

    dapoxetine trial sample https://dapoxetine.confrancisyalgomas.com/

  2. hydroxychloroquine for sale canada schreef:

    hydroxychloroquine for sale canada https://hydroxychloroquine.webbfenix.com/

  3. proper use of ivermectin schreef:

    proper use of ivermectin https://ivermectin.mlsmalta.com/

  4. berkey schreef:

    Having read this I thought it was rather enlightening. I appreciate you spending some time and energy to put this informative article together. I once again find myself spending a significant amount of time both reading and leaving comments. But so what, it was still worth it!|
    berkey https://binged.it/3o5mC1D

  5. vidalista 20 mg price cvs schreef:

    vidalista 20 mg price cvs https://vidalista40mg.mlsmalta.com/

  6. amstyles.com schreef:

    amstyles.com https://amstyles.com/

  7. cialis pill identifier schreef:

    cialis pill identifier https://wisig.org/

  8. what is chloroquine plaquenil schreef:

    what is chloroquine plaquenil https://hydroxychloroquinee.com/

  9. 60 mg dapoxetine generic schreef:

    60 mg dapoxetine generic https://ddapoxetine.com/

  10. generic cialis fast delivery schreef:

    generic cialis fast delivery https://tadalafil.cleckleyfloors.com/

  11. cialis side effects long term schreef:

    cialis side effects long term https://www.lm360.us/

  12. maximum dosage of cialis schreef:

    maximum dosage of cialis https://cleckleyfloors.com/

  13. feed schreef:

    Just wish to say your article is as surprising. The clearness in your post is simply spectacular and i could assume you are an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please continue the gratifying work.|
    feed https://bogazicitente.com/41bp0

  14. the feed schreef:

    I was wondering if you ever considered changing the page layout of your blog? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or two images. Maybe you could space it out better?|
    the feed https://portal.goosevpn.com/aff.php?redirect=https://www.turnkeylinux.org/user/656287

  15. the feed schreef:

    Hi there! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no back up. Do you have any methods to prevent hackers?|
    the feed http://www.mix-choice.com/yomi/rank.cgi?mode=link&id=391&url=https://clifbar.contently.com%2F/

  16. feed schreef:

    I’d like to find out more? I’d want to find out more details.|
    feed http://www.modernipanelak.cz/?b=618282165&redirect=https://able2know.org%2Fuser%2Fnuun5%2F/

  17. feed schreef:

    Hey! Would you mind if I share your blog with my zynga group? There’s a lot of people that I think would really enjoy your content. Please let me know. Thanks|
    feed http://redirect.me/?https://us.enrollbusiness.com/BusinessProfile/4108052/The-Feed-Boulder-CO-80301

  18. ivermectin pills for lice schreef:

    ivermectin pills for lice http://ivermmectin.co/

  19. atmospheric water generator for sale schreef:

    Hello, I think your blog might be having browser compatibility issues. When I look at your blog site in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, awesome blog!|
    atmospheric water generator for sale http://www.doukong.com/link.php?url=https://architizer.com/firms/atmospheric-water-generator/

  20. superbeets review schreef:

    Nice post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon on a daily basis. It will always be useful to read through articles from other authors and practice something from their sites. |
    superbeets review http://tokyo.so-hot.jp/rank.cgi?mode=link&id=75&url=https%3A%2F%2Fmyspace.com%2Fsuperbeets04

  21. what is erythromycin schreef:

    Yes! Finally someone writes about antibiotics. http://antiibioticsland.com/Erythromycin.htm

  22. tadalafil tablets 20 mg price schreef:

    tadalafil tablets 20 mg price https://cialis.grassfed.us/

  23. tadalafil tablets 20 mg price schreef:

    tadalafil tablets 20 mg price https://cialis.bee-rich.com/

  24. Devops schreef:

    83140 826310Fantastic paintings! This is the kind of information that really should be shared around the internet. Disgrace on Google for now not positioning this publish upper! Come on over and speak more than with my site . Thanks =) 310612

  25. aralen phosphate chloroquine phosphate schreef:

    chloroquine tab what is clonidine chloroquinr

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder en duurzamer leven?


Wij maken het jou gemakkelijker om bewuste en gezonde keuzes te maken. Wil jij ook onze handigste tips, gezonde recepten en beste aanbiedingen in je inbox?

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!

U bent succesvol aangemeld.