Beste vitamine K 2026 – Top 10

Beste vitamine K

Beste vitamine K volgens ons onderzoek

Vitamine K draagt bij aan een normale bloedstolling en helpt bij het behoud van sterke botten. Wie een supplement zoekt, kan daarbij letten op de vorm van vitamine K, de dosering en hoe eenvoudig het product dagelijks te gebruiken is. De VitaminFit Vitamine K2 is volgens ons de beste vitamine K van 2026. Dit vloeibare supplement bevat vitamine K2 uit plantaardig natto-extract en wordt geleverd in een flesje van 20 ml. De druppelvorm maakt doseren eenvoudig. Voor onze vergelijking kijken we onder meer naar samenstelling, dosering, gebruiksgemak, herkomst, verpakkingsinhoud en prijs per dosering.

Top 10 beste vitamine K 2026:

Dit is onze top 10 beste vitamine K. In dit overzicht wordt automatisch de beste prijs weergegeven. Je hoeft dus niet meer de prijzen van verschillende aanbieders te vergelijken.

1
VitaminFit Vitamine K2
Beste vitamine K
VitaminFit Vitamine K2
Onze score: 9,4/10
€24,90
Bol.com
2
Lucovitaal Vitamine K2
Lucovitaal Vitamine K2
Onze score: 9,1/10
€15,99
€8,99
Bol.com
3
Davitamon Vitamine K Olie
Beste vitamine K voor kinderen
Davitamon Vitamine K Olie
Onze score: 8,9/10
€10,77
Bol.com
4
WeightWorld Vitamine K2 MK-7
WeightWorld Vitamine K2 MK-7
Onze score: 8,7/10
€17,99
Bol.com
5
Vitals Vitamine K
Vitals Vitamine K
Onze score: 8,5/10
€24,95
€21,21
Bol.com
6
Now Foods Vitamine K2
Now Foods Vitamine K2
€35,90
Bol.com
7
Nutralie Vitamine K2 Complex 10000 IE
Nutralie Vitamine K2 Complex 10000 IE
€20,90
Bol.com
8
Vitakruid Osta K2
Vitakruid Osta K2
€34,90
€28,69
Bol.com
9
Pure. Vitamine K2 MK-7
Pure. Vitamine K2 MK-7
€15,90
Bol.com
10
Wellpursan Sangioton K2
Wellpursan Sangioton K2
€49,90
Bol.com

Uitgelicht: 5 beste vitamine K

Onze keuze voor de 5 beste vitamine K lichten we hieronder toe.

1. VitaminFit Vitamine K2

VitaminFit Vitamine K2
Beste vitamine K
VitaminFit Vitamine K2
Onze score: 9,4/10
€24,90
Bol.com
  • Vitaminevorm en samenstelling: 9,6/10
  • Dosering en toepasbaarheid: 9,4/10
  • Gebruiksgemak en verpakking: 9,8/10
  • Duurzaamheid en prijs-kwaliteit: 8,8/10
  • Onze score: 9,4/10

VitaminFit Vitamine K2 is de beste vitamine K van 2026, volgens ons testpanel. Dit is onder meer aan de 100% natuurlijke samenstelling te danken. Deze vitamine K is namelijk 100% natuurlijk, 100% plantaardig en zodoende 100% biologisch. Dit is volledig te danken aan het feit dat deze vitamine K afkomstig is van natto-extracten. Daarnaast is het innemen van deze vitamine bijzonder eenvoudig; dit betreffen namelijk druppels.

Met deze beste vitamine K ga je van meerdere gezondheidsvoordelen genieten. Denk hierbij aan een betere opname van mineralen, sterkere botten en een sterker skelet. De VitaminFit Vitamine K2 wordt in een handig potje van 20 ml geleverd. Dit stelt je in staat om langere tijd met één flesje te doen. De beste vitamine K is ook nog interessant geprijsd en dus zeer makkelijk in te nemen.

✅ Voordelen

  1. Vitamine K2 uit natto-extract
    De VitaminFit druppels bevatten vitamine K2 uit plantaardig natto-extract. Daarmee kies je voor een plantaardige bron in plaats van een synthetische tabletformule.
  2. Vloeibaar en makkelijk te doseren
    De vitamine K zit in druppelvorm. Daardoor hoef je geen capsules of tabletten door te slikken en kun je de hoeveelheid eenvoudig afmeten.
  3. Compact flesje van 10 ml
    Het kleine flesje neemt weinig ruimte in en is makkelijk mee te nemen. Dat is praktisch wanneer je het supplement ook onderweg gebruikt.

⚠️ Nadeel

  1. Klein flesje van 10 ml
    De verpakking bevat slechts 10 ml vloeistof. Bij dagelijks gebruik is de voorraad daardoor sneller op dan bij veel vitamine K-supplementen met tientallen capsules.

Bestel VitaminFit Vitamine K2 voor de laagste prijs:

2. Lucovitaal Vitamine K2

Lucovitaal Vitamine K2
Lucovitaal Vitamine K2
Onze score: 9,1/10
€15,99
€8,99
Bol.com
  • Vitaminevorm en samenstelling: 9,1/10
  • Dosering en toepasbaarheid: 9,3/10
  • Gebruiksgemak en verpakking: 9,0/10
  • Duurzaamheid en prijs-kwaliteit: 9,0/10
  • Onze score: 9,1/10

Lucovitaal Vitamine K2 is één van de meest interessante vormen van vitamine K. Dit komt vooral doordat dit een combinatie van vitamine K2 en vitamine D3 is. Bij inname van deze capsules krijg je dus meerdere vitaminen binnen. Dit brengt nog meer gezondheidsvoordelen met zich mee, evenals meerdere mogelijkheden. Met deze variant geniet je van een beter immuunsysteem, een sterker gebit en een betere opname van calcium in de botten.

Deze vitamine K is eigenlijk niet te vergelijken met de bovenstaande variant. Dat komt ook door de samenstelling; dit betreft namelijk vitamine K in de vorm van capsules. Deze capsules zijn eenvoudig in te nemen; het advies is om 1 capsule per dag in te nemen. Aangezien de Lucovitaal Vitamine K2 60 capsules bevat, doe je met één verpakking zo’n 2 maanden. De zeer aantrekkelijke prijs van nog geen 10 euro maakt deze vitamine K des te interessanter.

✅ Voordelen

  1. Vitamine K2 en D3 gecombineerd
    Elke capsule bevat zowel vitamine K2 als vitamine D3. Daardoor hoef je voor deze twee vitamines geen aparte supplementen te gebruiken.
  2. 60 capsules per verpakking
    De pot bevat 60 capsules. Bij één capsule per dag heb je daarmee ongeveer twee maanden voorraad.
  3. Vaste dosering per capsule
    De hoeveelheid vitamine K2 en D3 is per capsule vooraf bepaald. Dat maakt dagelijks innemen eenvoudig zonder druppels af te meten.

⚠️ Nadeel

  1. Vitamine D3 zit er altijd bij
    Je kunt met dit product vitamine K2 niet los van vitamine D3 innemen. Dat is minder praktisch als je al een apart vitamine D-supplement gebruikt.

Bestel Lucovitaal Vitamine K2 voor de laagste prijs:

3. Davitamon Vitamine K Olie

Davitamon Vitamine K Olie
Beste vitamine K voor kinderen
Davitamon Vitamine K Olie
Onze score: 8,9/10
€10,77
Bol.com
  • Vitaminevorm en samenstelling: 9,3/10
  • Dosering en toepasbaarheid: 8,2/10
  • Gebruiksgemak en verpakking: 9,4/10
  • Duurzaamheid en prijs-kwaliteit: 8,7/10
  • Onze score: 8,9/10

Davitamon Vitamine K Olie is de beste vitamine K voor kinderen. Deze vitamine K is speciaal ontwikkeld voor kinderen, waarbij de focus lag op baby’s. Of nog specifieker gesteld: op baby’s die nog borstvoeding krijgen. Deze olie is juist voor deze doelgroep bestemd en brengt meerdere gezondheidsvoordelen met zich mee. Het belangrijkste voordeel is dat deze vitamine K bijdraagt aan een beter verloop van de bloedstolling. Daar heeft je baby ontzettend veel baat bij.

Deze beste vitamine K voor kinderen is eenvoudig in te nemen. Dit betreft namelijk vitamine K in de vorm van olie c.q. druppels. Daarbij is het goed om te weten dat het om een hoeveelheid van slechts 10 ml gaat. Je doet hier langere tijd mee, omdat je uiteraard voor een baby maar een beperkte hoeveelheid nodig hebt. De Davitamon Vitamine K Olie is volledig lactosevrij, geurloos, smaakloos en glutenvrij. Goed om te vermelden: volg wel altijd het advies van je consultatiebureau op!

✅ Voordelen

  1. Speciaal voor baby’s met borstvoeding
    Davitamon Vitamine K Olie is ontwikkeld voor baby’s die borstvoeding krijgen. De samenstelling en dosering zijn daardoor specifiek op deze doelgroep afgestemd.
  2. Vloeibare olie
    De vitamine K zit in vloeibare vorm en hoeft niet als tablet of capsule te worden gegeven. Dat maakt toedienen bij jonge baby’s praktisch.
  3. Compact flesje van 10 ml
    Het kleine flesje neemt weinig ruimte in en is eenvoudig mee te nemen. Handig wanneer je de vitamine K ook buitenshuis wilt geven.

⚠️ Nadeel

  1. Dosering vraagt nauwkeurigheid
    Bij een vloeibaar supplement moet je telkens de juiste hoeveelheid afmeten. Dat vraagt wat meer aandacht dan bij een supplement met een vaste dosering per capsule of tablet.

Bestel Davitamon Vitamine K Olie voor de laagste prijs:

4. WeightWorld Vitamine K2 MK-7

WeightWorld Vitamine K2 MK-7
WeightWorld Vitamine K2 MK-7
Onze score: 8,7/10
€17,99
Bol.com
  • Vitaminevorm en samenstelling: 9,0/10
  • Dosering en toepasbaarheid: 8,2/10
  • Gebruiksgemak en verpakking: 8,5/10
  • Duurzaamheid en prijs-kwaliteit: 9,1/10
  • Onze score: 8,7/10

Ben je van plan om veel vitamine K in te gaan nemen? Of wil je graag met één aankoop voldoende vitamine K in huis halen voor een langere periode? Dan raden wij je graag de WeightWorld Vitamine K2 MK-7 aan. Deze vitamine K wordt in een grote pot geleverd met maar liefst 365 tabletten. Dit houdt dus in dat je met één aankoop maar liefst 1 jaar lang doet. Elke dag krijg je zodoende de juiste aanbevolen hoeveelheid vitamine K binnen. Wat wil je nog meer?

Je wilt uiteraard ook dat je nieuwe vitamine K makkelijk in te nemen is. Dat is bij de WeightWorld Vitamine K2 MK-7 zeker het geval, aangezien dit relatief kleine tabletten zijn. Het gaat hierbij om maar liefst 200 mcg vitamine K per tablet. Het betreft overigens de specifieke variant MK-7 vitamine K. Perfect wat ons betreft. Met deze variant geniet je van sterkere botten en een beter verloop van de bloedstolling. De aantrekkelijke prijs spreekt ons ook zeker aan.

✅ Voordelen

  1. 200 mcg vitamine K2 per tablet
    Elke tablet bevat 200 mcg vitamine K2. De dosering is daardoor duidelijk en je hoeft maar één tablet per keer te nemen.
  2. K2 in MK-7-vorm
    De vitamine K2 is aanwezig als menaquinon-7, oftewel MK-7. Deze vorm wordt veel gebruikt in supplementen vanwege de lange verblijfsduur in het lichaam.
  3. 365 vegan tabletten
    De verpakking bevat 365 tabletten en is geschikt voor een veganistische leefstijl. Bij dagelijks gebruik heb je daarmee ongeveer een jaar voorraad.

⚠️ Nadeel

  1. Vaste dosering van 200 mcg
    Iedere tablet bevat direct 200 mcg vitamine K2. Een kleinere dagelijkse hoeveelheid is daardoor niet eenvoudig te doseren met dit supplement.

Bestel WeightWorld Vitamine K2 MK-7 voor de laagste prijs:

5. Vitals Vitamine K

Vitals Vitamine K
Vitals Vitamine K
Onze score: 8,5/10
€24,95
€21,21
Bol.com
  • Vitaminevorm en samenstelling: 9,4/10
  • Dosering en toepasbaarheid: 8,8/10
  • Gebruiksgemak en verpakking: 8,0/10
  • Duurzaamheid en prijs-kwaliteit: 7,8/10
  • Onze score: 8,5/10

Ben je op zoek naar een bepaalde veelzijdigheid? Dan raden wij je aan om goed naar de Vitals Vitamine K te kijken. Dit is namelijk een capsule met daarin zowel vitamine K als vitamine D3. Met één tablet krijg je dus meerdere vitaminen binnen, waarmee je direct van meerdere gezondheidsvoordelen profiteert. De vitamine K betreft de vitamine K2 variant en is afkomstig van een speciale Noorse fabrikant. Deze fabrikant scoort hoge punten op het gebied van duurzaamheid en kwaliteit.

Dit betreft overigens geen normale capsules, maar zogeheten softgels. Dit is een combinatie van een capsule en een olie, waardoor deze vitamine K zeer prettig in te nemen is. De Vitals Vitamine K wordt geleverd in een handig potje met daarin 60 softgels. Je doet dus geruime tijd met één potje, aangezien het advies is om 1 softgel per dag in te nemen.

✅ Voordelen

  1. Vitamine K2 en D3 gecombineerd
    De softgels bevatten zowel vitamine K2 als vitamine D3. Daardoor combineer je twee veelgebruikte vitamines in één supplement.
  2. K2 in MK-7-vorm
    De vitamine K2 is aanwezig als menaquinon-7, oftewel MK-7. Deze vorm wordt vaak gekozen vanwege de lange verblijfsduur in het lichaam.
  3. 60 softgels per verpakking
    De pot bevat 60 softgels. Bij één softgel per dag heb je daarmee ongeveer twee maanden voorraad.

⚠️ Nadeel

  1. Vitamine D3 zit standaard inbegrepen
    Je kunt de K2 niet los innemen met dit product. Dat is minder handig als je vitamine D3 al apart gebruikt.

Bestel Vitals Vitamine K voor de laagste prijs:

Keuzehulp voor vitamine K

Wat is de beste vitamine K voor dagelijks gebruik?

De VitaminFit Vitamine K2 is de beste keuze. Deze vloeibare formule bevat vitamine K2 uit plantaardig natto-extract. De druppels zijn handig als je liever geen tabletten of capsules gebruikt.

Wat is de beste vitamine K als je K2 met vitamine D3 wilt combineren?

De Lucovitaal Vitamine K2 past hier goed bij. De capsules bevatten zowel vitamine K2 als vitamine D3. Daardoor hoef je deze twee vitaminen niet apart in te nemen.

Wat is de beste vitamine K voor een baby die borstvoeding krijgt?

De Davitamon Vitamine K Olie is speciaal voor dit gebruik ontwikkeld. De olie zit in een flesje van 10 ml en is bedoeld voor baby’s die borstvoeding krijgen. Volg hierbij altijd het advies van het consultatiebureau.

Wat is de beste vitamine K als je een grote voorraad wilt?

De WeightWorld Vitamine K2 MK-7 is dan interessant. Je krijgt 365 vegan tabletten met 200 mcg vitamine K2 per tablet. Daarmee heb je direct een voorraad voor langere tijd.

Zo hebben we de beste vitamine K geselecteerd

Een goed vitamine K supplement biedt een duidelijke dosering en een samenstelling die past bij de gebruiker. Vooral de vitaminevorm, hoeveelheid werkzame stof en toedieningsvorm maken verschil. Onder leiding van Scott heeft ons testpanel verschillende vitamine K supplementen vergeleken. We beoordeelden de samenstelling, de dosering, het gebruiksgemak en duurzaamheid.

Vitaminevorm en samenstelling

Vitamine K is verkrijgbaar als K1 en K2, waarbij K2 vaak in de vorm van MK-7 wordt aangeboden. We vergeleken de gebruikte vitaminevormen, aanvullende ingrediënten en combinaties met vitamine D3. Ook de aanwezigheid van plantaardige oliën en onnodige toevoegingen kreeg aandacht.

Dosering en gebruiksgemak

De hoeveelheid vitamine K per dagdosering bepaalt voor wie een supplement geschikt is. We beoordeelden producten met 75 tot 200 microgram vitamine K2 en speciale druppels voor baby’s. Ook het verschil tussen tabletten, softgels en vloeibare supplementen speelde mee.

Verpakking en duurzaamheid

Bij De Betere Wereld vinden we verantwoord geproduceerde supplementen belangrijk. We keken naar plantaardige ingrediënten, de hoeveelheid verpakkingsmateriaal en de beschikbare voorraad. Ook veganistische samenstellingen, de houdbaarheid en de prijs per dagdosering telden mee.

Onze beoordeling

Vitamine KOnze score
VitaminFit Vitamine K29,4/10
Lucovitaal Vitamine K29,1/10
Davitamon Vitamine K Olie8,9/10
WeightWorld Vitamine K2 MK-78,7/10
Vitals Vitamine K8,5/10

Zo berekenen we de scores

Bij vitamine K supplementen beoordelen we de vitaminevorm en de samenstelling. Ook de dosering, het gebruiksgemak en de prijs per dagdosering maken verschil. Duurzaamheid vormt het vierde criterium.

BeoordelingscriteriumWeging
Vitaminevorm en samenstelling25%
Dosering en toepasbaarheid25%
Gebruiksgemak en verpakking25%
Duurzaamheid en prijs-kwaliteit25%
Totaal100%

Een duidelijke samenstelling en passende dosering zijn belangrijk. Ook een prettige toedieningsvorm en verantwoorde verpakking tellen mee. Elk criterium weegt voor 25% mee. Het gemiddelde bepaalt onze totaalscore.

Over ons testpanel

Het testpanel van De Betere Wereld wordt geleid door Scott. Hij is een ervaren consumentenadviseur en gaat met veel plezier op zoek naar de beste producten. Ben je benieuwd naar hoe wij ons productonderzoek uitvoeren? Check dan onze redactionele richtlijnen!

Hoe vind je de beste vitamine K?

Vitamine K is belangrijk voor een normale bloedstolling en speelt een rol bij het behoud van sterke botten. Je krijgt deze vitamine onder meer binnen via groene bladgroenten, plantaardige oliën en zuivelproducten. Toch zijn er ook verschillende vitamine K-supplementen verkrijgbaar. Deze verschillen in vitaminevorm, dosering en samenstelling. Vooral het onderscheid tussen vitamine K1 en K2 verdient aandacht.

Bij het kiezen van de beste vitamine K vinden wij de vitaminevorm, dosering en ingrediënten belangrijk. Kijk daarnaast naar het gebruiksgemak en de combinatie met andere supplementen. Een hogere dosering is niet automatisch beter. Voor de meeste gezonde volwassenen is extra vitamine K bovendien niet nodig.

Vitamine K1 of K2

Vitamine K bestaat uit verschillende vormen. Vitamine K1 wordt ook wel fylochinon genoemd en komt vooral voor in groene groenten. Vitamine K2 is de verzamelnaam voor verschillende menaquinonen. Beide vormen dragen bij aan een normale bloedstolling. Controleer daarom welke vitaminevorm op het etiket staat. Wij vinden een supplement met een duidelijk vermelde vitaminevorm aantrekkelijker dan een product dat alleen vitamine K noemt.

Let op MK-7

Bij vitamine K2-supplementen kom je vaak de aanduidingen MK-4 en MK-7 tegen. Dit zijn verschillende vormen van menaquinon. MK-7 wordt onder meer geproduceerd via fermentatie en is verkrijgbaar in druppels en capsules. Ook de vitamine K2 MK7 komt op onze website uitgebreider aan bod. Controleer welke vorm de fabrikant gebruikt. Een MK-7-supplement is niet automatisch beter dan ieder ander vitamine K-product.

Kies de juiste dosering

De hoeveelheid vitamine K wordt meestal aangegeven in microgram, afgekort als µg. Supplementen bevatten bijvoorbeeld 45, 75, 100 of 200 microgram per dagdosering. Volgens het Voedingscentrum bedraagt de adequate inname van vitamine K1 voor volwassenen 70 microgram per dag. Dat betekent niet dat iedereen dagelijks een supplement van 70 microgram nodig heeft. Via normale voeding krijgen de meeste mensen voldoende vitamine K binnen. Wij zouden daarom niet automatisch voor de hoogste dosering kiezen.

Controleer de dagdosering

Niet iedere verpakking vermeldt de hoeveelheid vitamine K op dezelfde manier. Sommige fabrikanten geven het gehalte per capsule aan. Andere tonen de hoeveelheid per twee capsules of meerdere druppels. Controleer daarom altijd de aanbevolen dagdosering. Een verpakking met 100 microgram per twee capsules bevat bijvoorbeeld 50 microgram per capsule. Wij vinden duidelijke informatie per innamemoment belangrijk. Daarmee kun je supplementen gemakkelijker en eerlijker vergelijken.

Capsules of druppels

Vitamine K is verkrijgbaar als tablet, capsule en vloeibaar supplement. Capsules hebben meestal een vaste hoeveelheid werkzame stof. Druppels bieden soms meer mogelijkheden om een hoeveelheid af te meten. Controleer daarbij hoeveel microgram iedere druppel bevat. Niet ieder flesje heeft dezelfde concentratie. Wij vinden capsules aantrekkelijk wanneer je een vaste dosering zoekt. Druppels kunnen geschikter zijn wanneer je liever geen tabletten slikt.

Let op de draagolie

Vitamine K is een vetoplosbare vitamine. Sommige supplementen bevatten daarom vitamine K in een olie. Fabrikanten gebruiken bijvoorbeeld olijfolie, zonnebloemolie of middellangeketenvetzuren uit kokosolie. Controleer welke draagolie op de ingrediëntenlijst staat. Dit is vooral belangrijk wanneer je bepaalde ingrediënten wilt vermijden. Een product met olie is niet automatisch effectiever dan iedere tablet. Wij vinden een transparante samenstelling belangrijker dan bijzondere opnameclaims.

Combinatie met vitamine D3

Sommige supplementen combineren vitamine K2 met vitamine D3. Beide vitamines spelen een rol bij het behoud van normale botten. Vitamine D ondersteunt daarnaast de opname van calcium. Een combinatieproduct kan aantrekkelijk zijn wanneer je beide vitamines nodig hebt. Controleer wel hoeveel microgram van iedere vitamine aanwezig is. Gebruik je al vitamine D3? Dan kun je met een combinatieproduct onbedoeld dubbel doseren. Wij zouden daarom altijd de afzonderlijke hoeveelheden controleren.

Vitamine K in multivitamines

Vitamine K zit ook in sommige multivitamines. Daardoor is een afzonderlijk supplement niet altijd nodig. Controleer eerst hoeveel vitamine K je al via andere producten binnenkrijgt. Kijk ook naar de gebruikte vorm en het aantal microgram. In ons artikel over multivitamines lees je meer over gecombineerde voedingssupplementen. Wij zouden liever één overzichtelijke samenstelling kiezen dan meerdere producten met dezelfde vitamines combineren.

Controleer de hulpstoffen

Naast vitamine K bevatten supplementen soms vulmiddelen, stabilisatoren en antiklontermiddelen. Deze ingrediënten staan meestal afzonderlijk op het etiket. Sommige producten gebruiken bijvoorbeeld cellulose of siliciumdioxide. Controleer ook of er kleurstoffen of andere toevoegingen aanwezig zijn. Een korte ingrediëntenlijst is niet automatisch beter, maar maakt de samenstelling wel overzichtelijk. Wij vinden duidelijke informatie over alle gebruikte stoffen een belangrijk aankoopcriterium.

Let op dierlijke ingrediënten

Niet ieder vitamine K-supplement is geschikt voor veganisten. Vooral bij capsules verdient de omhulling aandacht. Sommige fabrikanten gebruiken gelatine van dierlijke oorsprong. Plantaardige capsules bevatten bijvoorbeeld HPMC. Controleer daarnaast hoe de vitamine K2 wordt geproduceerd en of de draagolie plantaardig is. Ook bij andere supplementen, zoals vitamine A, kan de herkomst van ingrediënten verschillen. Wij zouden voor een veganistische keuze de volledige samenstelling controleren.

Controleer soja en allergenen

Vitamine K2 wordt regelmatig geproduceerd via fermentatie. Daarbij kan soja als grondstof worden gebruikt. Sommige fabrikanten bieden ook sojavrije vitamine K2 aan. Heb je een soja-allergie? Controleer dan of het eindproduct daarvoor geschikt is. Kijk niet uitsluitend naar de vermelding natuurlijk of plantaardig. Wij vinden duidelijke allergeneninformatie belangrijker dan algemene claims over zuiverheid.

Let op bloedverdunners

Vitamine K kan de werking van bepaalde antistollingsmiddelen beïnvloeden. Dit geldt bijvoorbeeld voor acenocoumarol en fenprocoumon. Gebruik je zulke medicijnen, koop dan niet zelfstandig een vitamine K-supplement. Overleg eerst met je arts, apotheker of trombosedienst. Dat geldt ook voor producten met een lage dosering of vitamine K2. Stop evenmin zomaar met een supplement dat je al gebruikt. De hoeveelheid vitamine K kan namelijk invloed hebben op de instelling van je medicatie.

Vitamine K voor baby’s

Voor pasgeboren baby’s gelden andere adviezen dan voor volwassenen. Baby’s krijgen kort na de geboorte vitamine K toegediend. Bij borstvoeding zijn daarna speciale vitamine K-druppels nodig tot de leeftijd van 13 weken. Ook bij bepaalde soorten flesvoeding kunnen extra druppels nodig zijn. Controleer daarom of het product speciaal voor baby’s bedoeld is. Een gewoon vitamine K2-supplement voor volwassenen is hiervoor geen geschikt alternatief. Volg altijd het advies van het consultatiebureau of de verloskundige.

Let op de verpakking

Vitamine K-supplementen worden verkocht in potjes, blisterverpakkingen en druppelflesjes. Een verpakking met 120 capsules kan aantrekkelijk zijn wanneer je langdurig hetzelfde product gebruikt. Bij druppels is de kwaliteit van het doseersysteem belangrijk. Controleer of het flesje een druppelaar of pipet heeft. Kijk daarnaast naar de houdbaarheid na opening. Wij vinden een verpakking aantrekkelijk die de inhoud goed beschermt en weinig onnodig materiaal bevat.

Controleer productinformatie

Een betrouwbaar supplement heeft een duidelijk etiket. Hierop moeten onder meer de ingrediënten, aanbevolen hoeveelheid en verantwoordelijke aanbieder staan. Controleer ook of de fabrikant een batchnummer en houdbaarheidsdatum vermeldt. Sommige merken publiceren daarnaast onafhankelijke kwaliteitscontroles. Zulke informatie kan meer vertrouwen geven in de samenstelling. Wij zouden voorzichtig zijn met producten die grote gezondheidsvoordelen beloven zonder duidelijke onderbouwing.

Bereken de prijs per dag

De aanschafprijs zegt weinig over de werkelijke kosten van een supplement. Een pot met 120 capsules gaat bijvoorbeeld 120 dagen mee bij één capsule per dag. Heb je er dagelijks twee nodig, dan is dat slechts 60 dagen. Bij druppels moet je rekening houden met de concentratie en het aantal druppels per flesje. Controleer daarom de prijs per aanbevolen dagdosering. Zo kun je verschillende vitamine K-supplementen eerlijk vergelijken zonder uitsluitend naar de verpakkingsprijs te kijken.

VitaminFit Vitamine K2
VitaminFit Vitamine K2 is de beste vitamine K.

Veelgestelde vragen over vitamine K

Hoeveel vitamine K heb je nodig?

Voor volwassenen geldt een adequate inname van ongeveer 70 microgram vitamine K per dag. Via normale voeding krijg je vaak al veel binnen. Kies daarom niet automatisch voor een hoog gedoseerd supplement.

Kies je voor vitamine K1 of K2?

Vitamine K1 en K2 zijn verschillende vormen. K1 zit vooral in groene groenten. K2 komt onder meer voor in kaas en eigeel. In supplementen wordt vaak K2 gebruikt.

Zijn druppels of capsules praktischer?

Druppels zijn handig als je de dosering makkelijk wilt aanpassen. Capsules en tabletten geven juist een vaste hoeveelheid per keer. Kijk vooral naar het aantal microgram vitamine K per dagdosering.

Wanneer moet je extra opletten met vitamine K?

Gebruik je bloedverdunners zoals acenocoumarol of fenprocoumon? Overleg dan eerst met je arts, apotheker of trombosedienst. Vitamine K kan invloed hebben op de werking van deze medicijnen. Koop daarom niet zomaar een hoog gedoseerd supplement.

Heb je extra hulp nodig?

Heb je nu een vraag over één van bovenstaande vitamine K? Of kun je extra hulp gebruiken met het uitkiezen van de beste vitamine K? Neem contact met ons op; ons team helpt je graag verder!

Wil je jezelf beter en bewuster verzorgen? Op onze overzichtspagina met reviews over lichamelijke verzorging vind je alle testen van De Betere Wereld. Bekijk het volledige overzicht van producten voor huid haar mond en lichaam en ontdek welke verzorgingsproducten het beste passen bij jouw dagelijkse routine.