13 tips voor een duurzamer kantoor

duurzaam

Binnen de EU hebben alle deelnemende landen afspraken gemaakt op het gebied van duurzaamheid. Wat kun jij doen aan het energieverbruik binnen je bedrijf, en hoe kun je nog meer duurzaam of verantwoord maatschappelijk ondernemen?

De EU als geheel heeft als doel om in 2020 20% van het energieverbruik te putten uit duurzame bronnen zoals wind en zon. Dit doel gaat waarschijnlijk behaald worden. In Nederland daarentegen zou het in 2020 gaan om 14%, terwijl dit percentage momenteel nog niet eens op de helft ligt. Er is dus nog werk aan de winkel. Duurzame energie vormt bovendien nog maar een onderdeel van een duurzaam bedrijf, net als hergebruik, transport en bijvoorbeeld afvalverwerking.

Steeds meer ondernemers zijn zich ervan bewust dat het belangrijk is om een duurzame bedrijfsvoering te hebben. Het kan veel geld besparen, maar nog belangrijker is dat het bijdraagt aan een betere wereld!

Wat kun jij doen aan het verminderen van onder andere het energieverbruik binnen op je kantoor of je bedrijf? En hoe kun je nog duurzamer en maatschappelijk verantwoord ondernemen? 

Hieronder 13 simpele tips die jouw bedrijf kunnen helpen om te verduurzamen en makkelijk te implementeren zijn:

  1. Verwarming en verlichting kantoor
  2. Drink minder koffie en melk
  3. Apparatuur uitschakelen
  4. Hergebruik artikelen
  5. Tweedehands kantoormeubilair
  6. Minder papier gebruiken
  7. Elektrisch wagenpark
  8. Verduurzaam verpakkingsmaterialen
  9. Thuis werken
  10. Op de fiets naar kantoor
  11. Afvalscheiding 
  12. Dier- en milieuvriendelijk produceren
  13. Planten op kantoor

1.Verwarming en verlichting kantoor

De energiezuinigheid in kantoren kan nog verbeterd worden. Een manier om dit te doen is door te kiezen voor led verlichting met bewegingssensoren. Het is een relatief kleine investering die zich in drie tot vijf jaar terugverdient. En mensen vergeten vaak het licht uit te doen wat zorgt voor meer kosten en onnodig energieverbruik. Ook is het handig om een oude cv-ketel te vervangen en het pand goed te isoleren. Door het dak, de muren, de vloer, de ramen en de leidingen goed te isoleren kan er tot 30 procent aan warmteverlies voorkomen worden wat een grote besparing is.

Daarnaast kan je planten neerzetten, zodat er meer zuurstof wordt geproduceerd. Planten maken de ruimtes ook aangenamer. Onderzoek toont aan dat de aanwezigheid van planten op kantoor ook een positief effect heeft op onze productiviteit (tot wel 15% toename). Ze helpen ook op een natuurlijke manier de temperatuur en vochtigheid in de kamers te reguleren, waardoor je minder airco nodig hebt.

2. Drink minder koffie en melk

Het drinken van 4 koppen koffie per dag gedurende het hele jaar, heeft een CO2-voetafdruk die even groot is als een gemiddelde auto na een reis van 64,37 km. Twee latte ’s per dag gedurende een jaar heeft zelfs een CO2-voetafdruk die gelijk is aan een reis per vliegtuig naar de andere kant van Europa.

De melk die aan koffie wordt toegevoegd, draagt hieraan sterk bij. Het zou bijvoorbeeld de CO2 voetafdruk van koffie aanzienlijk verkleinen als mensen plantaardige alternatieven voor koffiemelk gebruiken. De plastic capsules voor het koffiezetapparaat zijn ook erg vervuilend, ze doen er namelijk ongeveer 500 jaar om volledig te vergaan. Terwijl deze kunnen worden vervangen voor biologische afbreekbare capsules.

Lees meer over welke beker het beste is voor het milieu om uit te drinken.

3. Apparatuur uitschakelen

Vraag werknemers om de computer of laptop volledig uit te schakelen na een werkdag. Tegenwoordig kennen steeds meer apparaten een sluimerstand, waardoor ze s’ nachts aanblijven en onnodig stroom verbruiken. Dit geldt voor meer apparaten dan alleen een computer of laptop, bijvoorbeeld ook voor de printer. Het aan laten staan van apparaten veroorzaakt CO2-vervuiling door energieproductie, wat per computer niet veel is, maar alle apparatuur op het kantoor bij elkaar opgeteld wel behoorlijk kan bijdragen. De levensduur van de apparaten zelf wordt er ook mee verlengt, dit is ook een grote financiële besparing.

4. Hergebruik artikelen

Wil je als bedrijf verduurzamen dan is het beter om herbruikbare artikelen te kopen dan dingen die snel vervangen moeten worden. Het is vaak een grotere investering, maar je bespaart op herhaalaankopen. Denk hierbij aan personeelskleding of marketingmaterialen. Ook is het handig om multifunctionele apparaten aan te schaffen die bijvoorbeeld kunnen printen, kopiëren en scannen in een. Zo wordt er bespaard op het onderhoud en het vervangen van apparaten. En het is energiebesparend.  

5. Tweedehands kantoormeubilair

Een ander voorbeeld van het hergebruiken van artikelen zie je bij tweedehands kantoormeubilair. Bureaus, stoelen, dossierkasten en printers zijn vaak erg degelijk gemaakt en kunnen jaren mee. Toch vervangen bedrijven bij verhuizingen soms het complete interieur. Bij faillissementen staan vaak hele inboedels te koop om nog een ronde mee te gaan.

6. Minder papier gebruiken

Printen is ook iets wat je beter op een verantwoorde manier kan doen. 

Als het echt nodig is, print het op beide zijden van het papier af, of gebruik gerecycled papier voor het printen. Om een ton van dergelijk gerecycled papier te produceren, zijn 17 bomen minder nodig dan bij het produceren van nieuw printpapier. Het proces verbruikt ook wel tot 70% minder water en elektriciteit.

Maar natuurlijk is het niet uitprinten van bijvoorbeeld een presentatie of voorstel het allerbeste. 

Ook kun je papier besparen door geen papieren notitieboekjes meer te gebruiken, maar je aantekeningen in een uitwisbaar schrift te maken. Hiermee kan je oneindig veel schrijven zonder dat er een boom gekapt hoeft te worden. Kijk bijvoorbeeld eens op Correctbook

7. Elektrisch wagenpark

Het vervoer van het personeel kan bij veel bedrijven milieubewuster worden. Denk hierbij aan carpoolen, maar ook het introduceren van elektrische auto’s op leasebasis. Ook is het slim om het gehele wagenpark van een bedrijf elektrisch te maken. Hoewel de aanschafwaarde van veel elektrische auto’s hoger is, zijn de verbruikskosten wel weer heel aantrekkelijk. 

Lees meer over het leasen van een elektrische auto.

8 .Verduurzaam verpakkingsmaterialen

Bedrijven willen nog wel eens bezuinigen op verpakkingsmateriaal door zo min mogelijk verschillende maten van verpakkingen in te kopen. Hierdoor zitten artikelen vaak veel te ruim verpakt, wat niet alleen zorgt voor overmatig veel verpakkingsmateriaal maar ook extra kosten met zich meebrengt doordat er minder items tegelijk getransporteerd kunnen worden (op een pallet bijvoorbeeld). Daarnaast kun je ook eens kijken naar alternatieve verpakkingsmaterialen zoals olifantsgras

9. Thuis werken

In de jaren negentig van de vorige eeuw geïntroduceerd, maar ondanks alle technologische vooruitgang toch nooit echt voet aan de grond gekregen. Maar bedenk eens hoeveel minder werkplekken er op kantoor nodig zijn als mensen meer thuis of op een andere flexplek werken. Een zeer grote besparing qua kosten en energieverbruik. Ook levert het een vermindering van de filedruk op.

10. Op de fiets naar je werk

Er zijn verschillende manieren om de filedruk te verminderen en minder kilometers te rijden.

  • Carpool: je kunt een carpool programma introduceren om in minder auto’s naar het werk te komen
  • Fiets: En in januari 2020 komt er een heel aantrekkelijk fietsenplan voor de elektrische fiets. Zodat ook werknemers die iets verder weg wonen op de fiets kunnen komen.
  • OV abonnement: Je kunt het financieel en fiscaal aantrekkelijk maken om voor een OV abonnement te kiezen i.p.v. een kilometervergoeding voor de auto.

11. Afvalscheiding 

De vuilnisbelt dat is toch iets wat je je haast al niet meer voor kunt stellen? Het liefst zou je natuurlijk geen afval hebben, maar dat is bijna onmogelijk als bedrijf. Tegenwoordig ligt de nadruk bij afvalverwerking wel veel meer op recycling dan op vernietiging. Het recyclen van afval is erg populair geworden. Om het scheiden en inzamelen van afval makkelijker te maken is het handig dat er hiervoor verschillende vuilnisbakken aanwezig zijn. Lever de verschillende soorten afval in bij de gemeente of de afvalverwerker. 

12. Dier- en milieuvriendelijk produceren

Duurzaamheid kan ook betrekking hebben op het welzijn van de maatschappij. Hierbij kun je denken aan het diervriendelijk produceren van producten en het letten op arbeidsomstandigheden waaronder grondstoffen en producten worden gefabriceerd in de wereld. Transparantie over het milieu en diervriendelijke bedrijfsvoering kan in het voordeel werken van de onderneming. De werkelijke waarde van productie en productiemethode wordt zichtbaar gemaakt wat mensen tegenwoordig vaak erg belangrijk vinden. Hierdoor kunnen mensen ook meer bij je gaan kopen.

Lees meer over de duurzame reis die het bedrijf Interface heeft gemaakt en het rapport wat ze daarover hebben geschreven.

13. Planten op kantoor

Planten produceren niet alleen de zuurstof die we nodig hebben om te leven, maar ze maken ook ons kantoor veel aangenamer. Onderzoek toont aan dat de aanwezigheid van planten op kantoor ook een positief effect heeft op onze productiviteit (tot wel 15% toename). 

Planten op kantoor helpen ook op een natuurlijke manier de temperatuur en vochtigheid te reguleren, waardoor je minder de airco en luchtverversing nodig hebt. Dit bespaard weer op de energiekosten.

Lees meer over welke planten het beste de lucht zuiveren.

Conclusie

Er zijn heel veel verschillende dingen die jij en je collega’s kunnen doen om bij te dragen aan een duurzamer kantoor.

Een duurzaam bedrijf is kostenbesparend en heeft een positieve invloed op het imago van het bedrijf. Dus waar wacht je nog op!

Toon de 124 reacties
  1. Danielle schreef:

    Hi,

    Ik kwam deze blog tegen bij mijn zoektocht naar inspiratie. Bij PATboard zijn we ook dagelijks bezig met scrum en de agile manier van werken/ De PATboard producten helpen mee om de kantooromgeving een stuk groener te maken, doordat ze herbruikbaar zijn. Dat scheelt jaarlijks een hele berg papier! Daarom denken we dat de PATboard producten ook goed in dit rijtje passen.
    We zouden het leuk vinden als wij ook op de blog komen te staan, we zullen deze dan uiteraard delen op onze social media kanalen!

    Ik hoor graag of je/jullie PATboard willen toevoegen aan rijtje, zodat wij het ook kunnen gaan delen via Instagram en LinkedIn.

  2. Jivhitara schreef:

    ako dlho ucinkuje viagra viagra if you don’t have erectile dysfunction nombre comercial del viagra en chile

  3. FrbhScops schreef:

    toronto viagra head office paradiseviagira.com viagra pills sale in greenville

  4. DevkScops schreef:

    sex shoping viagra viagra online generic generic viagra cheap pills

  5. KmrfLigo schreef:

    (viagra cialis tramadol levitra) https://purevigra.com/ viagra/cialis alternatives

  6. FevbArods schreef:

    online viagra reviews buy viagra super force viagra in united states

  7. FbsgArods schreef:

    viagra physical properties kamagra same as viagra por quanto tempo posso tomar viagra

  8. FdbvScops schreef:

    buy viagra online discount sildenafil cheap pills sildenafil 60mg

  9. Jsweitara schreef:

    cheap viagra fast delivery order viagra online canada mastercard woman viagra

  10. FhsbArods schreef:

    wie lange wirkt viagra 25mg buybuyviamen.com what year did viagra come out

  11. DbsfScops schreef:

    viagra cost in us buy viagra 150 mg best otc female viagra

  12. KbrgLigo schreef:

    viagra 50 mg price in usa best viagra online australia where to buy sildenafil citrate online

  13. FmsgArods schreef:

    asemanator cu viagra hilft viagra wenn man zu frГјh kommt generico viagra comprar

  14. FgsScops schreef:

    a persuasive essay notes on essay writing help writing my essay

  15. Jgscitara schreef:

    research paper vocabulary list strong&nbspthesis doctoral research proposal

  16. FnrhArods schreef:

    how to buy viagra from canada how to get viagra with no prescription viagra in dublin

  17. DvscScops schreef:

    writing assignments college essay help writing writing a short speech

  18. KwgdLigo schreef:

    easy research paper pay someone to do your homework for you apa research proposal

  19. FsfArods schreef:

    cheap research papers to buy music essay writing comparative essay

  20. FqfArods schreef:

    college essay competitions statistics dissertation citing a website in an essay

  21. FtghArods schreef:

    essay writing help homework assist buy essay online safe

  22. FnsbArods schreef:

    assignment helper essay 1st person write essa

  23. FnrdArods schreef:

    viagra buy online australia viagra generic info generic viagra

  24. FgnsScops schreef:

    cialis promise program card cialis for sale in canada cialis and pay pal

  25. DvncScops schreef:

    cialis 36 hour online order cialis brand cialis black brand

  26. Jgsvitara schreef:

    buy female viagra cheap viagra viagra from uk

  27. KhedLigo schreef:

    can you buy viagra over the counter in uk viagra online best viagra alternatives

  28. FsfgArods schreef:

    viagra/canada where to buy viagra in bangkok viagra liverpool

  29. FbsbArods schreef:

    cialis professional cialis generic versus brand name cialis dapoxetine europe

  30. FqbfArods schreef:

    rhino laboratories cialis cialis cialis 20 mg

  31. FhsnScops schreef:

    viagra profesional uk shop viagra 100 mg generic buy viagra with no prescription

  32. FgrsArods schreef:

    viagra purchase viagra online 500mg 50 mg viagra for $1995

  33. DvnjScops schreef:

    viagra online legality viagra cheap australia i want viagra

  34. HydraOnionBest schreef:

    Читать далее: hydraruzxpnew4af.onion

  35. 182621 66178I always check out your blog and retrieve everything you post here but I never commented but today when I saw this post, I couldnt stop myself from commenting here. Amazing write-up mate! 360174

  36. 994565 977694I see something really particular in this internet site . 522117

  37. Tonya schreef:

    Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    After exploring a few of the blog articles on your web page, I truly
    appreciate your technique of blogging. I bookmarked it to my bookmark
    webpage list and will be checking back soon. Take a look at my website as well and tell me how
    you feel.

    Feel free to surf to my homepage; hey

  38. Pamela schreef:

    I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was
    good. I do not know who you are but certainly you are going to a
    famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!

    My website – xvideos3 (http://amur-iro.ru)

  39. Denis schreef:

    I’d like to thank you for the efforts you’ve put in penning this blog.

    I really hope to view the same high-grade content from
    you in the future as well. In truth, your creative writing abilities has encouraged
    me to get my very own blog now 😉

    Feel free to surf to my web page porn videos (http://www.000babes.com)

  40. https://viagmmy.com/ schreef:

    cialis buy canada
    is viagra over the counter
    diovan bula anvisa woozy kix

  41. Oren schreef:

    Very quickly this website will be famous amid all
    blogging people, due to it’s good articles or reviews

    Also visit my blog :: porn (http://phpforum.su/html/counter/counter.php?link=https://anyxxx.com/search/sakc-vdo)

  42. Buford Schumucker schreef:

    Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to mention that I’ve truly enjoyed browsing your weblog posts. After all I will be subscribing to your feed and I am hoping you write once more soon!

  43. how much is cialis schreef:

    sildenafil citrate 100mg oral jelly uk
    is it sae to buy cialis in mexico
    cialis generico palmas woozy kix

  44. 687615 460457Hey There. I discovered your weblog making use of msn. That is actually a really smartly written write-up. I will make positive to bookmark it and come back to read a lot more of your useful info. Thanks for the post. I will certainly return. 416228

  45. viagra alternative pills schreef:

    viagra 50 mg rezeptfrei
    how much does viagra cost
    irwin goldstein viagra woozy kix

  46. viagra tablets price in pakistan schreef:

    diflucan buy canada
    where to buy viagra in nigeria
    viagra generic quality woozy kix

  47. https://doctorpbn.com/ schreef:

    cialis weight loss pills
    viagra online 75mg
    cheap viagra online pharmacy prescription woozy kix

  48. JtmfArods schreef:

    global pharmacy canada the people’s pharmacy canada drugs online

  49. AqwsArods schreef:

    best drugstore concealer canada drugs best canadian pharmacy

  50. FgvdScops schreef:

    cvs drugstore 24 hour pharmacy thrifty drug store

  51. Davidbisee schreef:

    viagra without a doctor prescription https://canadarx24.com/ doctors for erectile dysfunction

  52. LokuArods schreef:

    ed meds uk pharmacy treatment for erectile dysfunction

  53. Davidbisee schreef:

    how to cure ed https://canadarx24.com/ best ed solution

  54. how to buy viagra and cialis schreef:

    viagra women buy uk
    names female viagra
    dangerous generic viagra woozy kix

  55. Davidbisee schreef:

    doctors for erectile dysfunction https://canadarx24.com/ buying ed pills online

  56. lowest price generic levitra schreef:

    counterfeit viagra thailand
    viagra brand 100mg
    generic tadalafil online woozy kix

  57. DavidRAB schreef:

    viagra no prescription https://edcheapgeneric.com/ zoklgomv is there a generic for viagra

  58. DavidRAB schreef:

    best erection pills http://canadarx24.online/ canadian drugs online vrohbxfy

  59. Robertteago schreef:

    phqb canada viagra http://dietkannur.org oejw kguh

  60. Wayloasia schreef:

    buy viagra with american express
    canadian pharmacy us tadalafil
    10mg tadalafil woozy kix

  61. MichaelAmile schreef:

    cost of cialis 20mg tablets cialis online hbbyijlh price of cialis

  62. BrucePooto schreef:

    generic viagra without a doctor prescription viagra

  63. BrucePooto schreef:

    meds without a doctor prescription buy generic viagra here

  64. tinder site schreef:

    how to use tinder , tindr https://tinderdatingsiteus.com/

  65. Robertchalo schreef:

    sildenafil tablets india: where can i get sildenafil 100mg – cheapest online 100 mg sildenafil

  66. Robertchalo schreef:

    buy levitra: buy levitra online – levitra generic

  67. Luis schreef:

    It’s remarkable to pay a visit this website and reading the views of all colleagues on the topic of this piece of writing, while I am
    also eager of getting know-how.

    My blog post; cheap flights

  68. Jackson schreef:

    Link exchange is nothing else however it is just placing the other person’s weblog link on your page at proper place and other person will also
    do same for you.

    My web-site: cheap flights

  69. Robertchalo schreef:

    buy kamagra oral jelly: buy kamagra oral jelly – buy kamagra oral jelly

  70. Adrian schreef:

    Hello, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just curious
    if you get a lot of spam remarks? If so how do you protect against it, any plugin or anything
    you can advise? I get so much lately it’s driving me insane so any assistance is very much appreciated.

    My web page :: cheap flights

  71. sale of viagra online schreef:

    canadian pharmacys cialis
    over the counter viagra alternative
    cialis safe online woozy kix

  72. ConradGob schreef:

    cheap viagra generic viagra

  73. Bobbye schreef:

    Very rapidly this website will be famous amid all blogging people, due to it’s pleasant articles

    my web page; cheap flights

  74. Maryellen schreef:

    An interesting discussion is worth comment. I believe
    that you need to publish more on this subject matter, it may
    not be a taboo matter but typically folks don’t talk about these issues.
    To the next! Best wishes!!

    my blog post cheap flights

  75. Brigida schreef:

    This paragraph presents clear idea in support of the new users of blogging, that truly how to do blogging.

    my webpage … cheap flights

  76. Lucie schreef:

    Hello there! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new project in a community in the same niche.
    Your blog provided us valuable information to work on. You have done a marvellous job!

    My website: cheap flights (http://tinyurl.com)

  77. ConradGob schreef:

    cialis reps http://generictadalafil20.com tadalafil

  78. safe generic cialis schreef:

    viagra 50mg fta
    buy cialis online paypal
    unbranded tadalafil woozy kix

  79. Azucena schreef:

    Informative article, totally what I wanted to find.

    My web site :: cheap flights (http://tinyurl.com/yxe3vlzd)

  80. FvfcScops schreef:

    viagra samsclub viagra canada prescription drug

  81. KbcxLigo schreef:

    pharmacy price compare price prescription drugs king pharmacy

  82. buy generic cialis india schreef:

    viagra generico vendita line
    how long cialis last
    coupon code for generic viagra woozy kix

  83. ConradGob schreef:

    samples of cialis http://generictadalafil20.com cialis

  84. MathewTaums schreef:

    mens erection pills the best ed pill

  85. FqhhArods schreef:

    drugs online bestsellers medication costs

  86. MathewTaums schreef:

    ed meds online best otc ed pills

  87. NncsScops schreef:

    can i get walk in and buy viagra at wal mart today viagra without prescription\’ genelic viagra

  88. Brenton schreef:

    On Octobеr 17, 2002, SearchKing filed suit in the United Ѕtates District Court, Western District ⲟf Oklahoma, against thе search engine Google.

    Ꮋere іs my web blog – Adult Website Developers

  89. https://doctorviag.com/ schreef:

    can you buy diclofenac over the counter in england
    where to buy viagra in uk
    price of cialis pills woozy kix

  90. AhkdArods schreef:

    cheap medications prescription drug gastro health

  91. MathewTaums schreef:

    what is the best ed pill new ed treatments

  92. JbbvArods schreef:

    pharmacy online drugstore health canada drug database order medicine online

  93. Jbnbitara schreef:

    antibiotics online pharmacy school mexican online pharmacies

  94. Williamjen schreef:

    erectal disfunction price of neurontin
    errectile disfunction

  95. https://dbviagra.com/ schreef:

    ciprofloxacin online uk
    buy generic viagra australia
    vardenafil tablets 20 woozy kix

  96. Kuiknavib schreef:

    over 40 and viagra viagra for daily use viagra vs viagra super active

  97. KvaxLigo schreef:

    payday loan interest rates canada payday loans in wylie texas cash advance netspend card

  98. Williamjen schreef:

    the best ed drug prednisone 3 tablets daily
    medication for ed

  99. FbsgScops schreef:

    online cialis buy cialis/canada cialis from china

  100. Otis schreef:

    May I simply say what a relief to discover someone that genuinely knows what
    they are discussing on the internet. You actually know how to bring an issue to light and make it important.

    More people should check this out and understand this side of your story.
    I was surprised you are not more popular because you most
    certainly possess the gift.

    Also visit my web page cheap flights (http://tinyurl.com/)

  101. Carltonadero schreef:

    ciplox online cleocin generic
    buy vantin

  102. FqbbArods schreef:

    bad credit payday loans direct lenders uk no fees payday loans in springfield ma first cash advance 75115

  103. Carltonadero schreef:

    order fucidin ampicillin online
    cefixime tablets

  104. cialis double bathtubs schreef:

    wikipedia cialis cialis prices in new zealand

  105. generic female cialis schreef:

    new cialis goedkope generic cialis

  106. Carltonadero schreef:

    chloromycetin online ciplox for sale
    stromectol generic

  107. NbnhScops schreef:

    cost of 1 viagra pill brand viagra from canada online viagra cost

  108. AhbzArods schreef:

    payday loan 80222 cash advance 1800 number quick cash loans in michigan

  109. LabxArods schreef:

    cialis nausea remedies full strength cialis cialis e viagra differenze

  110. JbbnArods schreef:

    cialis pills in pakistan acquisto sicuro cialis forum diabetes viagra cialis

  111. Arnette schreef:

    Srm College Potheri Percy Jackson Rick Riordan

    My blog – pdf file (exanlanro1977.netlify.app)

  112. Jbnvitara schreef:

    one stop check cashing payday cash advances how do they work payday loans rivers ave

  113. Adrian schreef:

    Ipeds Race Ethnicity Questions 1q84 Book 2

    My blog post; wordpress.org (https://silly-colden-0637ea.netlify.app/)

  114. Cornell Stanko schreef:

    I have a diet blog i just started, i have about 3 posts, someone said i should start promoting i now. I thought i should wait until i had at least 10 posts and feedback from a few people in various forums before I promote it so maybe in 2 weeks. What do you think?.

  115. uses for plaquenil schreef:

    yoga for erectile dysfunction best time to take plaquenil is erectile dysfunction real

  116. AbcfUttempofe schreef:

    viagra without a prescripsion cheap generic viagra i need viagra today

  117. BuddyInfef schreef:

    30 day cialis trial offer cost of cialis
    generic cialis bitcoin

  118. tadalafil generic schreef:

    tavista order tadalafil vidalista tadalafil 60 mg

  119. BuddyInfef schreef:

    canada price on cialis generic cialis no doctor’s prescription
    cialis cost

  120. zithromax drug schreef:

    citromax buy zithromax pfizer citromax

  121. sex-and-the-city season 5 schreef:

    you want to sex with a lot of people

  122. BuddyInfef schreef:

    cost of cialis cialis cost
    viagra vs cialis vs levitra

  123. BuddyInfef schreef:

    canadien cialis nose congested when taking cialis
    cialis side effects

Plaats een reactie op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder en duurzamer leven?


Wij maken het jou gemakkelijker om bewuste en gezonde keuzes te maken. Wil jij ook onze handigste tips, gezonde recepten en beste aanbiedingen in je inbox?

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!

U bent succesvol aangemeld.