Smoothie recepten die lekker én gezond zijn hebben wij in deze categorie voor jou verzameld. Smoothies die gemakkelijk te maken zijn, gezond en verantwoord voor jou en Mother Nature.
Een smoothie is een niet-alcoholisch, koud drankje, meestal romig en met fruit, eventueel verrijkt met pitten, noten en zaden. De ingrediënten zijn meestal ijs, vers fruit, melk of melkvervangers zoals amandel-, soja- of rijstmelk. Alle ingrediënten worden in een blender of een speciale smoothiemaker gemixt tot een romige substantie.
Vanwege het fruitzuur, dat van nature in fruit zit, is het voor behoud van je tandglazuur het beste als je smoothies met een rietje drinkt.
Smoothies kan je toepassen voor zo ongeveer alles: om af te koelen, om weerstand op te bouwen, om je spieren te laten herstellen na workouts, voor een detox, als ontbijt en bijvoorbeeld ook op die kater weg te spoelen.
Probeer een aantal smoothie recepten uit, en je wordt net zo’n fan als wij… Enjoy!
Laatst bijgewerkt op 1 mei 2018Wist je dat je ook met cacao een lekkere gezonde smoothie kan maken? Daarnaast is het ook een perfecte shake voor na je training. MissDetox vind het één van haar lekkerste shakes omdat ze een…
Lees verderLaatst bijgewerkt op 1 mei 2018Weinig tijd in de ochtend? Probeer dan deze snelle smoothie die je zo heb gemaakt! Èn je hebt slechts maar drie ingrediënten nodig. Ingrediënten: – 3 grote handen spinazie – 1 pakje bevroren mango (125…
Lees verderLaatst bijgewerkt op 1 mei 2018Wil je iets anders proberen dan een groen sapje? Probeer dan deze Spicy plum sapje. Boordevol met ‘spicy’ ingrediënten die je dag weer een kick-start geven! Voor dit sapje heb je wel een sapcentrifuge of…
Lees verderLaatst bijgewerkt op 1 mei 2018Ben je benieuwd naar wat smoothierecepten? Dan ben je op de juiste pagina! Hieronder vind je de Top 5 smoothies die goed zijn voor iets specifieks. Vaak heb je de ingrediënten al in huis en…
Lees verderLaatst bijgewerkt op 1 mei 2018Deze smoothie geeft een enorme boost aan je huid. Het hydrateert en kalmeert, helpt bij gewichtsverlies en cellulitis. Zorgt voor versteviging, elasticiteit en celvernieuwing. (Wie wil dat nou niet?) Als je deze smoothie regelmatig drinkt,…
Lees verder