Suikervrije recepten die gemakkelijk te maken zijn, gezond en verantwoord voor jou en Mother Nature. Die vind je natuurlijk bij De Betere Wereld, speciaal voor jou verzameld.
Gemakkelijk is het niet, een suikerarm voedingspatroon. Want suiker zit in heel veel producten, ook in gewoon fruit bijvoorbeeld. En zelfs in melk (!). De kunst is om vooral de bewerkte suikers te laten staan. Om je op weg te helpen hebben we de lekkerste suikervrije recepten voor je verzameld. Soms vega, soms vegan, maar altijd lekker!
Onthoud wel dat suikervervangers als agavesiroop, palmsuiker, moutstroop en dergelijke ook calorieën bevatten. Je hebt natuurlijk de neiging om er wat meer van te nemen, want het is lekker zoet en je denkt dat je erg goed bezig door de gewone suiker te vervangen. Dat is dus maar ten dele waar. Kortom, voeg met mate toe. En laat je smaakpapillen er gedurende een paar weken aan wennen. Het gaat je lukken, met deze suikervrije recepten!
‘Oeh, geen suiker in de koffie. Heb je zoetjes?’ Regelmatig krijgen we mensen op bezoek die het schepje suiker hebben ingewisseld voor een zoetje in de koffie. In de veronderstelling dat ze iets goed doen voor hun gezondheid. Maar is…
Lees verder
Cichoreiwortelvezel is echt een superingrediënt: lijkt een beetje op suiker maar zo veel gezonder! Het is namelijk een prebiotische vezel, die voedt dus je goede darmbacteriën. En omdat het zo op suiker lijkt, kan je er zelfs suiker mee vervangen…
Lees verder
Banaan noten muffins, een goed begin van de dag! Gezonde muffins met noten, rozijnen en natuurlijk banaan. Ook lekker voor de kids, gezond en ziet er toch als een snack uit! Ingrediënten: 1 eetlepel gebroken lijnzaad 1 banaan 2 eetlepels…
Lees verder
Ingrediënten 2 rode paprika’s 2 groene paprika’s, 2 gele paprika’s 1 aubergine 1 courgette 3 uien 2 teentjes knoflook 1 wortel 2 eetl. olijfolie 1 eetl. balsamico azijn evt.verse basilicum fijngehakt Bereidingswijze Alle ingredienten in vrij grote stukken snijden. Uien in vieren snijden,knoflook…
Lees verder
Wat heb je nodig: 35 gram ongezouten pistaches in de schil 30 gram gerafelde amandelen 4 eetlepels olijfolie 2 grote wortels, geschilled en in dunne plakjes gesneden 2 theelepels suiker 8 lente uitjes, groen en witte delen gescheiden. Dun gesneden….
Lees verder